Internet on täynnä luonnollisia ihonhoitotuotteita. Jotkut ihmiset väittävät, että tomaatteja voidaan käyttää luonnollisena lääkkeenä erilaisiin iho-ongelmiin. Mutta pitäisikö sinun hieroa tomaattia ihollesi?
Tomaatit ovat loppujen lopuksi terveellisiä. Ne sisältävät antioksidantteja ja C-vitamiinia, jotka voivat auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmääsi. Ne ovat myös ravinnon lähde:
- kaliumia
- A-vitamiini
- B-vitamiini
- magnesium
Mutta on vähän tieteellistä näyttöä väitteelle, jonka mukaan voit saada näitä tai muita etuja tomaattien levittämisestä iholle.
Lue lisää saadaksesi lisätietoja väitteistä ja siitä, mitä tiede sanoo (tai ei sano).
Tomaatin mahdolliset edut iholla
Jotkut ihmiset väittävät, että tomaatit voivat tarjota etuja erilaisille iho-ongelmille, kuten epätasainen ihon sävy tai ikääntymisen merkit. Tässä on muutamia mahdollisia etuja tomaattien sisällyttämisestä ihonhoitorutiiniin.
Voi auttaa suojaamaan ihosyöpää vastaan
Auringon altistuminen on riskitekijä ei-melanooma-ihosyöville, joihin kuuluvat tyvisolusyöpä ja okasolusyöpä.
Tomaatit sisältävät lykopeenia, karotenoidia, jota esiintyy erityyppisissä hedelmissä. Tämä luonnossa esiintyvä yhdiste antaa tomaateille punaisen värin.
Tutkijoiden mukaan lykopeenilla on myös voimakas syöpälääke, vaikka tutkimukset ovat kiertäneet ruokavalion lykopeenin ympärillä.
Paikallisesta käytöstä on vähän tai ei lainkaan todisteita syöpävaikutusten tukemiseksi.
Yhdessä eläintutkimuksessa karvattomia, terveitä hiiriä ruokittiin joko mandariinilla tai punaisella tomaattijauheella 35 viikon ajan. Sitten heidät altistettiin UVB-valolle kolme kertaa viikossa. Kontrolliryhmä söi samaa ruokavaliota, mutta ei ollut alttiina valolle.
Tutkijat havaitsivat, että tomaattiruokavaliolla ruokituilla hiirillä oli vähemmän kasvaimia. Tämä viittaa siihen, että tomaatit voivat myös estää ihosyövän kehittymisen ihmisillä.
Mutta tarvitaan lisää tutkimusta sen selvittämiseksi, onko syöpälääkkeitä, kun lykopeenia käytetään paikallisesti ihmisillä.
Voi vähentää auringonpolttamien riskiä
Tomaatit eivät korvaa aurinkovoidetta, mutta hedelmien lykopeenilla voi olla valonsuojaus. Tomaattien syöminen voi tarjota jonkin verran suojaa UV-valon aiheuttamalta punoitukselta tai auringonpolttamolta.
Vuonna 2006 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että 10–12 viikon kuluttua runsaan lykopeenia sisältävien lykopeenin tai tomaattituotteiden nauttimisesta ihmiset osoittivat heikentyneen herkkyyttä UV-säteilylle. On epäselvää, voitko saada samat edut soveltamalla tomaatteja paikallisesti ihollesi.
Vaikka tomaatit saattavat vähentää aurinkovaurioiden riskiä, käytä silti aurinkovoidetta SPF 30: lla tai uudemmalla suojaamaan auringonpolttamilta ja ihosyövältä. Joskus "luonnolliset" aurinkovoiteet voivat aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä.
Voi edistää haavan paranemista
Yhdysvaltain maatalousministeriön ravintotietokannan mukaan 1 kuppi tomaattia sisältää noin 30 grammaa C-vitamiinia.
C-vitamiinia esiintyy yleisesti ihonhoitotuotteissa. Se voi edistää uusien sidekudosten kasvua, mikä voi myös auttaa korjaamaan haavoja ja nopeuttamaan paranemista.
Antaako tomaattimehu ihollesi nämä samat edut? Se on epäselvää. Lisää tutkimusta tarvitaan selvittämään, onko C-vitamiinipitoisten elintarvikkeiden mehun levittämisen suoraan ihoon välillä.
Voi rauhoittaa ihon tulehdusta
Useat tomaatin yhdisteet ovat anti-inflammatorisia. Näitä yhdisteitä ovat:
- lykopeeni
- beetakaroteeni
- luteiini
- E-vitamiini
- C-vitamiini
Iholle levitettynä nämä yhdisteet voivat auttaa lievittämään ihon ärsytykseen tai auringonpolttamaan liittyvää kipua. Tutkimuksessa ei kuitenkaan ole tutkittu, voivatko tomaatit auttaa tulehduksessa, kun niitä levitetään paikallisesti iholle.
Voi stimuloida kollageenin tuotantoa
Kuten aiemmin mainittiin, tomaatit ovat erinomainen C-vitamiinin lähde. Immuunijärjestelmän parantamisen lisäksi C-vitamiini voi auttaa stimuloimaan kollageenin tuotantoa.
Paikallisesti käytettynä C-vitamiini voi auttaa parantamaan ihon kimmoisuutta. Se voi tehdä ihostasi kiinteämmän. Mutta ei ole tieteellistä näyttöä siitä, että tomaatin levittäminen iholle voi johtaa näihin etuihin.
Voi auttaa poistamaan kuolleet ihosolut
Kuorinta poistaa kuolleet ihosolut. Se voi auttaa parantamaan ihosi terveyttä ja ulkonäköä.
Jotkut ihmiset väittävät, että tomaattien entsyymit voivat tarjota kuorintavaikutuksia, kun niitä levitetään iholle.
Luo tomaattikuorinta yhdistämällä sokeri ja perunamuusi. Voit sitten hieroa kuorinta vartaloosi, mutta ole varovainen, jotta vältät kasvosi. Kaupassa ostetut sokerikiteet ovat liian rosoisia ja voivat aiheuttaa vammoja kasvojen iholle, joka on ohuempi kuin muun kehon iho.
Voi olla anti-aging ominaisuuksia
B-vitamiinit ovat välttämättömiä ihon terveydelle. Näistä vitamiineista ei ole pulaa tomaateissa. Tomaateissa on vitamiineja:
- B-1
- B-3
- B-5
- B-6
- B-9
Näillä vitamiineilla on anti-aging ominaisuuksia, jotka voivat auttaa vähentämään ikäpisteitä, hienoja juonteita ja ryppyjä. B-vitamiinit myötävaikuttavat myös solujen korjaamiseen. Ne voivat vähentää hyperpigmentaatiota ja aurinkovaurioita.
Tomaattien syöminen voi auttaa kehoasi saamaan enemmän näitä vitamiineja, mikä voi hyödyttää ihoa.
Ei ole todisteita siitä, että tomaattien paikallinen käyttö voisi tarjota samat edut.
Voi auttaa torjumaan soluvaurioita
Vapaat radikaalit voivat vahingoittaa ihon soluja. Tämä voi lisätä ryppyjen ja ikääntymisen merkkejä.
Tomaatit sisältävät antioksidantteja, kuten lykopeenia ja C-vitamiinia. Tomaattien kulutus voi auttaa tarjoamaan kehollesi näitä antioksidantteja. Se voi puolestaan auttaa torjumaan vapaita radikaaleja.
Voit myös kokeilla tomaattinaamion levittämistä, vaikka ei ole todisteita siitä, että tomaatin ajankohtainen käyttö antaa iholle nämä antioksidanttivaikutukset.
Voi kosteuttaa ihoa
Käsittelemätön kuiva iho voi aiheuttaa kutinaa, halkeilua ja hilseilyä. Erilaiset voiteet ja voiteet voivat hoitaa kuivumista. Perinteisten korjaustoimenpiteiden lisäksi jotkut ihmiset väittävät, että voit käyttää tomaattimehua kuivaan ihoon kosteuden tarjoamiseksi.
Tomaatit ovat erinomainen kaliumlähde. Tutkimusten mukaan pienentynyt kaliumpitoisuus voi vaikuttaa ihon kuivumiseen ihmisillä, joilla on atooppinen dermatiitti, eräänlainen ekseema.
Ei kuitenkaan ole tieteellistä näyttöä siitä, että tomaattimehua voidaan käyttää paikallisesti samat edut kuin perinteinen kosteusvoide.
Sivuvaikutukset tomaattien käytöstä ihollesi
Tomaateilla ja tomaattimehulla on paljon terveysvaikutuksia. Ne voivat tarjota joitain etuja ihollesi, mutta tämä lääke ei ole kaikille.
Tomaatit ovat luonnostaan happamia. Jos olet herkkä näille luonnollisille hapoille tai jos olet allerginen tomaateille, hedelmien tai mehujen levittäminen iholle voi aiheuttaa reaktion.
Ihoreaktion merkkejä ovat:
- ihottuma
- kutina
- punoitus
- muu ärsytys
Ennen kuin käytät tomaatteja tai tomaattimehua suurella kehon alueella, levitä pieni määrä mehua laastariin ihoa. Seuraa ihoasi reaktioiden varalta.
Jos ihosi ei siedä tomaattien happamaa luonnetta, syö tai juo tomaatteja sen sijaan.
Kuinka käyttää tomaattia iholle
Tomaatin paikalliseen levittämiseen ihoon ei ole todistettuja etuja. Sinulla voi olla parhaat edut tomaattien kulutuksesta.
Mutta jos olet kiinnostunut kokeilemaan ajankohtaista sovellusta, voit kokeilla useita menetelmiä.
Suora sovellus
Tuplaa vanupuikko 100-prosenttiseen tomaattimehuun ja hiero sitten tomaattimehua ihollesi. Huuhtele alue lämpimällä vedellä.
Voit myös sekoittaa koko tomaatin tahnaksi. Levitä tahna ihollesi. Huuhtele 20 minuutin kuluttua.
Pistehoito
Sen sijaan, että levität tomaattimehua suurelle kehosi alueelle, voit käyttää sitä pistehoitona. Levitä mehua vain huolenaiheisiin. Näihin voi sisältyä kehosi osia, joissa on hyperpigmentaatiota tai kuivumista.
Tomaattinaamio
Yhdistä tomaattimehu kaurapuuroon tai jogurttiin naamion luomiseksi. Levitä naamio kasvoillesi. Huuhtele haalealla vedellä 20 minuutin kuluttua.
Muut menetelmät
Sinun ei kuitenkaan tarvitse levittää tomaattia tai tomaattimehua ihollesi hyötyjen saamiseksi.
Edellä mainittujen käyttömenetelmien ohella raakojen tomaattien syöminen ja tomaattimehun juominen voivat myös vaikuttaa terveempään ihoon. Jos ostat mehua, varmista, ettei siihen ole lisätty suolaa ja sokeria.
Ottaa mukaan
Tomaatit voivat parantaa monia suosikkiruokiasi, mutta ne eivät hyödytä vain makuhermojasi. Ne voivat myös parantaa ihosi terveyttä, mikä johtaa vähemmän ryppyjä ja vähemmän tulehduksia. Ainoat todistetut edut ovat kuitenkin tomaattien syöminen.
