Jos kutina pitää sinut yöllä, et ole yksin.
Kutina (alias kutina) on tunne, jota me kaikki koemme päivittäin, jotkut meistä enemmän kuin toiset.
Kutiaakseen kutinan useimmat meistä turvautuvat naarmuuntumiseen saadakseen helpotusta. Vaikka tämä saattaa tuntua niin hyvältä, sillä hetkellä kun pyyhkäiset ihoa, käynnistät jotain kutinaa-naarmuuntumisjaksoa.
Mikä on kutina?
"Kutina voi tuntua polttavalta tunneelta, hieman sähköiseltä tai ajoittaiselta kivuttomalta tunteelta tai kuin joku ryömii pitkin ihoa", kertoo tohtori Melanie Palm, laudan sertifioima dermatologi ja kosmeettinen kirurgi.
Sen lisäksi, että kutina on äärimmäisen ärsyttävää kello 2.00, kutina on tunne, joka aiheutuu ihon hermosolujen stimulaatiosta, jonka tohtori Adarsh Vijay Mudgil, Mudgil Dermatology -yrityksen perustaja, sanoo saavan meidät naarmuuntumaan.
Miksi naarmuuntuminen tuntuu hyvältä?
Jos ajattelet sitä, naarmuuntuminen on eräänlainen kipu, mutta luotamme siihen päästä eroon kutinasta. Kun naarmuuntumme, Mudgil sanoo, että lähetämme matalan tason kipusignaaleja aivoihin. Nämä kipusignaalit häiritsevät aivojen tilapäisesti kutinaa.
Nämä kipusignaalit vapauttavat myös aivoissa serotoniinia, joka hänen mukaansa tuntuu todella hyvältä.
Mutta serotoniini palauttaa myös kutinasignaalin. Joissakin tapauksissa tämä voi luoda loputtoman kutina-naarmuuntumisjakson.
Miksi kutisemme?
Pysäyttääksesi jatkuvan tarpeen naarmuttaa päänahkaasi, selkäsi tai mitä tahansa muuta kehosi aluetta, sinun on tiedettävä, miksi kutitat ensinnäkin.
"Kutina johtuu monimutkaisesta vuorovaikutuksesta ihosolujen ja hermostomme välillä", Mudgil sanoo. Eri solutyypit, proteiinit ja tulehduksen välittäjät ovat mukana.
"Ihossa vapautuneet kemikaalit lähettävät viestin selkärangalle ihon hermojen kautta, sitten selkäranka on yhteydessä aivoihin, ja meistä tulee kutiava", hän lisää.
"Yksi yleisimmistä syistä ihon kutinaan on kuiva iho, joka aiheuttaa mikrohalkeamia ihoesteessä", Palm sanoo. Kun näin tapahtuu, tapahtuu solun signaloinnista johtuvaa paikallista tulehdusta ja vapautuu kemikaaleja, kuten histamiini ja kiniinit.
"Tämä aiheuttaa kudosten punoitusta, turvotusta ja hermoärsytystä, jotka sitten kehomme tulkitsevat kutinaksi", hän selittää.
Nokkosihottuma, ärsyttävät aineet tai kosketusaltistukset iholla voivat johtaa jonkin verran samanlaiseen ilmiöön kuin kuiva iho.
"Kaikki nämä olosuhteet voivat aiheuttaa ihon ärsytystä ja turvotusta sekä paikallisten ärsyttävien kemikaalien vapautumista soluista, kuten eosinofiileistä ja basofiileistä, jotka ärsyttävät ihon hermoja ja aiheuttavat kutinaa", Palm sanoo.
Milloin syytä etsiä
Jos et saa helpotusta tai kutina pahenee, saattaa olla aika nähdä lääkäri.
Tapaamisen aikana on tärkeää antaa lääkärillesi yksityiskohtainen historia, jotta hän pääsee kutinan perimmäiseen syyn. Palm sanoo, että tämä sisältää tietoja kaikista:
- sairaudet
- leikkaukset
- lääkkeitä
- lisäravinteet
- ajankohtaiset ihonhoitotuotteet
- työ- tai virkistystottumukset
- matkahistoria
- ruoka-allergiat
"Kaikki nämä ovat kutinan mahdollisia syitä, ja ne tulisi poistaa järjestelmällisesti kutinan perimmäisen syyn tunnistamiseksi", Palm lisää.
Miksi on niin vaikeaa vastustaa kutinaa?
Kutina on luonnostaan häiritsevä ja ärsyttävä tunne.
"Luonnollinen vaistonamme on poistaa se, ja kosketusstimulaatio (naarmuuntuminen) on polvi-ääliöreaktio välittömään, vaikkakin väliaikaiseen helpotukseen", Palm sanoo.
Mutta koska tämä on väliaikaista, meille jää jäljelle ärsyttävä kutina ja kutina-naarmuuntumisjakso toistuu jälleen.
Kuulostaa turhauttavalta, eikö? Hyvä uutinen on, että on olemassa monia tapoja lopettaa kutina.
Kuinka lopettaa naarmuuntuminen ja estää kutina
Jos tiedät kutinan lähteen, oikean lääkkeen valinta voi nopeuttaa paranemista.
Mutta jos et ole varma, mikä aiheuttaa sen, matka lääkäriisi tai ihotautilääkäriisi on kunnossa. Tämä johtuu siitä, että kutinan pysäyttämiseen tai naarmuuntumisen estämiseen ei ole olemassa yhtä kaikille sopivaa vastausta.
On kuitenkin joitain yleisiä ohjeita, joita on noudatettava kutina.
Älä naarmuta
Paras tapa poistaa naarmuuntuminen, Palm sanoo, ei ole aloittaa.
"Niin vaikealta kuin se kuulostaa, se voi usein vahvistaa kutinan voimakkuutta, ja siksi on tärkeää tunnistaa kutinan taustalla oleva syy, jotta sitä voidaan hoitaa", hän selittää.
Kosteuttaa
Jos iho on kuiva, Palm sanoo, että ihoesteen palauttaminen terapeuttisilla kosteusvoiteilla on erittäin tärkeää ja voi tarjota melko nopeaa helpotusta.
Löydä hyviä kutinaa estäviä ainesosia
Ihon rauhoittamiseksi etsi kutinaa ehkäiseviä voiteita, jotka sisältävät:
- pramoksiini
- kapsaisiini
- mentoli
Kokeile paikallista kortikosteroidia
Ja jos iho on tulehtunut, Palm sanoo, että ajankohtainen kortikosteroidi tai kalsineuriinin estäjä voi olla kunnossa.
Käytä antihistamiinia
Antihistamiinit ovat toinen suosittu vaihtoehto allergioiden ja muiden ihosairauksien, kuten nokkosihottuman, lievittämiseen.
OTC-oraaliset antihistamiinit sisältävät ei-uneliaita tuotteita, kuten Allegra ja Claritin. Voit myös käyttää Benadryl tai Chlor-Trimeton, mutta edetä varoen. Nämä tuotteet voivat aiheuttaa uneliaisuutta.
Levitä kylmä pakkaus
Lisäksi American Academy of Dermatology (AAD) sanoo, että kylmän liinan tai jääpakkauksen levittäminen kutisevalle alueelle 10 minuutin ajaksi tai kaurahiutaleiden ottaminen voi auttaa rauhoittamaan kutisevaa ihoa.
Pidä kätesi kiireisinä
Jatkuvan kutinan välttämiseksi Palm sanoo, että on tärkeää miehittää kätesi, joten et naarmuuntumatta.
"Stressipallo tai aktiviteetit, jotka vievät kädet niin, ettei niitä voi houkutella naarmuttamaan kutinaa, voivat olla hyödyllisiä joillekin", hän lisää.
AAD kutinaa estävät vinkit
Lopuksi kutinan ehkäisemiseksi AAD suosittelee:
- käyttämällä hajusteettomia tuotteita
- uiminen haalealla vedellä
- välttää äärimmäisiä lämpötilan muutoksia
- vähentää stressiä
Nouto
Ihon kutina ja jatkuva naarmuuntuminen saattavat olla ärsyttäviä, mutta se ei aina aiheuta huolta.
Jos kotilääkkeet ja OTC-tuotteet eivät tarjoa helpotusta tai tarve naarmuttaa kasvaa, voit keskustella lääkärisi tai hallituksen sertifioiman dermatologin kanssa selvittääksesi, mikä aiheuttaa sinulle kutinaa.
Oikean diagnoosin avulla voit löytää tehokkaan hoidon.
.jpg)
