Voit saada vuotavan nenän (rinorrhea) monista syistä.
Useimmissa tapauksissa se johtuu liman kertymisestä nenäonteloon tai sinusista laukaisijan tai allergeenin vuoksi. Sitten nenäsi täyttyy ylimääräisellä limalla, joka valuu sieraimiin.
Mutta on paljon muita laukaisijoita, jotka saattavat aiheuttaa nenän juoksemisen, mukaan lukien päivittäiset tottumuksesi, terveytesi ja jopa ateriat.
Jatka lukemista saadaksesi selville, miksi nenäsi saattaa juosta, kun itket, kun syöt, kun olet kylmä, kun sinä omistaa kylmä, ja kun heräät ensimmäisenä aamulla.
Miksi nenäni juoksee itkien?
Tämä on melko suoraviivaista. Kun itket, kyyneleet vuotavat kyynelkanavistasi - jotka sijaitsevat silmäluomiesi alla - ja nämä kyyneleet kulkeutuvat nenäonteloon.
Siellä ne tippuvat nenän sisäpuolelle sekoittamalla limaa ja muita nenässäsi olevia aineita, kuten allergeeneja tai verta, ja ulos sieraimien aukkojen läpi.
Joten huolimatta siitä mitä ajattelet, nenästäsi virtaava neste ei ole vain räkä - se on kyyneleitä ja mitä tahansa muuta nenässäsi on tuolloin.
Miksi nenäni juoksee, kun syön?
Tästä syystä on annettu hieno nimi: maukas nuha tai nenän tulehdus, joka liittyy ruokareaktioon (mutta ei ruoka-aineallergiaan).
Voit saada kahdenlaisia vuotavia nenää:
- Allerginen nuha. Tämän tyyppinen vuotava nenä tapahtuu, kun olet alttiina allergeeneille, kuten siitepölylle, pölylle tai jopa elintarvikkeille, kuten maapähkinöille, jotka aiheuttavat tulehdusreaktion.
- Ei-allerginen nuha (NAR). Tätä tyyppiä tapahtuu, kun ärsyttävä aine tulee hengitysteihisi ja aiheuttaa samanlaisia oireita kuin allerginen reaktio.
Herkullinen nuha on eräänlainen ei-allerginen nuha. Yleensä sen laukaisee mausteinen ruoka, joka saa kehosi tuottamaan ylimääräistä limaa. Tämä tapahtuu, kun ruoka stimuloi nenän reseptoreita, jotka löytyvät liman tuotantoon liittyvistä rauhasista. Ylimääräinen limaa tippuu sitten nenästäsi.
Joitakin yleisiä elintarvikkeita, joiden on havaittu laukaisevan tämän tyyppisen nuhan, ovat:
- tuliset paprikat
- valkosipuli
- curry
- salsa
- tulinen kastike
- chilijauhe
- inkivääri
- muut luonnolliset mausteet
Miksi nenäni juoksee kylmänä?
Nenäsi lämpenee ja kosteuttaa ilmaa, jonka hengität keuhkoihisi. Tämä prosessi tuhoaa bakteereja ja ärsyttäviä aineita sekä säätelee ilman lämpötilaa suojataksesi keuhkojasi kylmältä.
Kylmä ilma pitää vähemmän kosteutta kuin lämmin ilma. Joten kun hengität sitä sisään, se voi nopeasti kuivata hengitystiet ja altistaa sinut enemmän ärsyttäville aineille.
Tämä stimuloi nenän kudoksia luomaan enemmän limaa ja nestettä pitämään nenän kosteana ja suojaamaan hengitysteitä. Ylimääräinen lima ja neste valuvat sitten nenästäsi.
Miksi nenäni juoksee, kun minulla on kylmä?
Kun kylmävirus pääsee elimistöön, keho tuottaa histamiinia, yhdistettä, joka johtaa suojaavaan tulehdukseen, joka aiheuttaa myös enemmän liman tuotantoa nenässäsi.
Tästä on hyötyä useista syistä:
- Nenäsi limaa voi auttaa sieppaamaan ulkoisia ärsyttäviä aineita tai bakteereja, jotka voivat päästä elimistöön ja tehdä sinusta enemmän sairaita, kun käsittelet virusinfektiota. Mitä enemmän limaa, sitä enemmän ärsyttäviä aineita se voi siepata.
- Liman kertyminen toimii ylimääräisenä suojakerroksena nenäkudoksellesi, estäen bakteereja tai viruksia pääsemästä elimistöön nenäontelosi, poskionteloiden tai verisuonten kautta.
- Nenästäsi valuva lima kuljettaa tarttuvia bakteereja ja muita ärsyttäviä aineita ulos kehostasi, mikä vähentää tulehdusta altistumisesta molemmille näistä asioista.
Miksi nenäni juoksee, kun herään aamulla?
Nenän juoksuoireet voivat olla pahimmillaan aamulla, koska allergeenit ja ärsyttävät altistukset ovat yleensä vakavampia yöllä.
Kun allergeenit kertyvät hengitysteihisi yön yli, kehosi on tehtävä enemmän työtä selvittääkseen ne, kun heräät. Tämä johtaa korkealle liman tuotannolle, joka kerääntyy nenäkäytäväsi takaosaan, kun olet makaamassa, ja valuu, kun istut tai nouset seisomaan.
Selvittääkö vuotava nenä poskionteloni?
Nuha ei tarkoita, että poskiontelosi puhdistuvat.
Jos nenäsi tuottaa ylimääräistä limaa, et ehkä pysty puhdistamaan sitä tarpeeksi tyhjentämään nenän ja poskionteloiden limakohdat, varsinkin jos se kuivuu.
Ja jos olet edelleen alttiina nenän juoksevalle ärsyttävälle aineelle, ruoalle, kylmälle tai muulle syylle, kehosi tuottaa todennäköisesti vain limaa ja nestettä, kunnes et ole enää alttiina.
Kuinka voin estää nenäni juoksemasta?
Tässä on joitain vinkkejä, joiden avulla voit estää nenän juoksemisen:
- Juo runsaasti nesteitä. Hydratoituminen auttaa ohentamaan limaa ylimääräisellä nesteellä niin, että se valuu helpommin.
- Juo kuumaa teetä, jonka on havaittu auttavan lievittämään kylmä- ja flunssaoireita, kuten vuotava nenä.
- Kokeile kasvohöyryä. Täytä kulho tai kattila kuumalla, höyryttävällä vedellä (ei kiehuvaa!) Ja laita kasvosi höyryyn 30 minuutiksi puhdistaaksesi poskiontelosi ja nenäontelosi nesteistä ja limasta.
- Ota kuuma suihku. Kuuman suihkun lämpö ja höyry voivat auttaa tyhjentämään limaa nenästäsi.
- Käytä netipottia nenän kasteluun. Täytä netipannu lämpimällä tislatulla vedellä, laita nokka nenääsi ja käännä se eteenpäin sieraimeen puhdistaaksesi lima, allergeenit ja roskat.
- Yritä syödä mausteisia ruokia. Mausteiset ruoat voivat saada nenän verisuonet laajenemaan (laajentumaan). Tämä aiheuttaa raskaampaa viemäröintiä, mikä auttaa puhdistamaan limaa ja lievittämään sinuspaineita.
- Ota kapsaisiini, kemiallinen mausteinen paprika. Se on tehokas ruuhkien hoidossa. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että se on parempi vuotavalle nenälle kuin budesonidi (Entocort).
Ottaa mukaan
Nuha voi johtua lukuisista asioista, ja melkein kaikilla on jonkinlainen suojaava vaikutus kehoon.
Mutta ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla on jatkuvasti vuotava nenä - sinulla voi olla vakavia allergioita tai taustalla oleva sairaus, joka tarvitsee hoitoa.
