Kuinka sinun tulisi pukeutua vauva nukkumaan? Vaikka se kuulostaa yksinkertaiselta kysymykseltä, kaikki uudet vanhemmat tietävät, että jopa arkisimmilla pikkulasten tiedusteluilla on mahdollisesti pelottavia seurauksia. (Kuka meistä ei ole ahkerasti googlannut kaikkia vaikeasti lausuttavia ainesosia, jotka on lueteltu jokaisessa markkinoiden vaippavoiteessa?)
Jotain niin banaalista kuin PJ-parin valitseminen pintakokoiselle maapähkinälle, voi tuntua pelottavalta päätökseltä, kun olet vasta lyöty ja täysin uupunut vanhempi. Onneksi olemme täällä auttamassa poistamaan stressin tästä prosessista käytännön vinkkien ja perusohjeiden avulla. Toivotamme sinulle ja lapsellesi mukavaa ja turvallista yötä keskeytymättömästä unesta - olet saanut tämän.
Perussäännöt
Ehkä olet kuullut yleisestä nyrkkisäännöstä vauvan pukeutumiseksi nukkumaan: Laita ne yhteen kerrokseen kuin sinä yllään yöllä. Tämä on järkevää, koska vauva ei saa nukkua löysän lakanan tai huovan kanssa. Yleisesti ottaen kahden kappaleen puuvillaisen PJ-setin tai jalkapohjan ja musliinipalan pitäisi riittää.
Tämä sääntö on kuitenkin vain jäävuoren huippu. Sinun on myös arvioitava, koskeeko tämä yleistys vauvasi nukkumisympäristöä. Ihanteellisen huonelämpötilan tulisi olla 68–72 ° F, joten jos talosi on taipumus käydä viileänä tai lämpimänä, sinun on säädettävä vastaavasti lisäämällä tai poistamalla kerros.
On parempi saada vauva hieman alipukeutuneeksi kuin voimakkaasti ylipukeutuneeksi. Vaikka vanhemmat sukupolvet ovat usein nopeasti niputtamassa pieniä lapsia useissa kerroksissa, ylikuumenemisvaara on todellinen ja se on yhdistetty suurempaan vauvan äkillisen kuoleman oireyhtymän (SIDS) riskiin. Vaikka tämä vaara on voimakkain 6 kuukauden iässä, se on edelleen huolestuttava myös pikkulapsille.
Kotitermostaatti tai sisäilmalämpömittari voivat auttaa sinua tuntemaan itsesi luottavaiseksi öisin tapahtuvassa pyjaman poiminnassa. Lisäksi ajoissa opit luottamaan vaistoihisi ja käyttämään tervettä järkeä. Pohjimmiltaan, jos tunnet olosi hyväksi omissa puuvillahilloissasi, on todennäköistä, että myös vauvasi tekee.
Vaihda vai ei?
Vastasyntyneet reagoivat yleensä hyvin mietittyyn. Mukava niputtamistekniikka voi auttaa nuoria lapsia tuntemaan olonsa turvalliseksi ja rauhoittuneeksi, aivan kuin he olisivat takaisin kohdussa. Puuvilla- tai musliinimateriaali on hyvä valinta, koska molemmat ovat kevyitä ja hengittäviä ja tarjoavat runsaasti joustavuutta helppoon käärimiseen ja työntämiseen.
Vanhemmat, jotka eivät ole aivan varmoja vauvan burritoing-taidoistaan, voivat valita tupsu- tai puvun, joka tarjoaa tarranauhaa ja vetoketjua "huijareita" (Ei, et epäonnistu vanhempana, jos et voi ninja-tupata kuten äitiyshoitaja).
Huomaa, että kun vauva alkaa kaatua, on aika menettää pukeutuminen, koska sitä ei enää pidetä turvallisena vaihtoehtona. Vauva voi siirtyä lepotilaan tai puettavaksi huopaksi. Nämä ovat myös upeita vaihtoehtoja, jos munchkini ei viettänyt rypytystä päästäksesi.
Jos kääpiö- tai unisäkit eivät toimi sinulle, se on myös hieno. Valitse jalkaiset yöasut tai hieman lämpimämmät kankaat lämmön lisäämiseksi tarvittaessa.
Esimerkkejä sopivista yöpuvuista
Jos olet tyyppi, joka haluaa noudattaa konkreettista esimerkkiä, tutustu seuraaviin ehdotuksiin lämpimistä tai viileistä öistä sekä lisävinkkejä hattuista, mukavista istuvuuksista ja napsautuksista.
Valoa kesäöinä
Lämpiminä öinä pidä se kevyenä ja tuulisena - perus-lyhythihainen puuvilla- tai luomupuuvillainen body tai T-paita, jonka päällä on musliini- tai puuvillapatukka tai unisäkki.
Myös oma body tai tee on kunnossa, jos se on erityisen turmeltunut. Tietysti, jos sinulla on ilmastointilaitteen pumppaus, voit todennäköisesti pitää kiinni puuvillaisista pitkähihaisista pyjamaista.
Valmistaudu talvikylmään
Valmista pikkuinen kylmään talviyöhön sopivilla varusteilla. Joko pari mukavaa fleece-pyjamaa tai painavampi mikrofleece-swaddle tai unissäkki tavallisten puuvillahillojen päällä pitäisi tehdä temppu. Muista vain: ei löysiä huopia.
Mutta entä hattu?
Tallenna lisävarusteet Instagram-valokuvakuvaasi varten. Vaikka me rakastamme näitä suloisia neulottuja sairaalahattuja, niitä ei ole tarkoitettu käytettäväksi nukkumiseen, kun poistut äitiyslattialta.
Haluat välttää kaikkia irtonaisia esineitä, ja hattu voi liukastua vauvan päältä ja peittää heidän kasvonsa, mikä estää vapaata hengitystä. Lisäksi vauva itse säätelee vapauttamalla lämpöä vastasyntyneen nännin läpi, joten hattu voi todella johtaa ylikuumenemiseen.
Pidä tiukalla istuvuudella
Jotkut tuotemerkit alkavat tarjota liekinkestäviä pyjamat alkaen 9 kuukauden merkistä. Ne on valmistettu materiaaleista, jotka on käsitelty kemiallisesti tulipalon vaaran vähentämiseksi.
Jotkut lastenlääkärit kuitenkin kyseenalaistavat näiden kemikaalien mahdolliset terveysvaikutukset. Vaihtoehtoisesti voit pitää kiinni puuvilla- tai luonnonkuitumateriaaleista valmistetuilla PJ: llä, jotka on merkitty "tiukasti istuviksi". Näitä ei käsitellä palamista hidastavalla aineella, vaan ne sopivat lähelle kehoa syttyvyyden minimoimiseksi.
Lisäksi tiukat PJ: t ovat aina suositeltavia, koska löysät vaatteet tai materiaalit voivat ajaa ylös ja peittää vauvan kasvot vaarallisesti unen aikana.
Toiminnallisuus muotiin nähden
Yksi mielessä pidettävä asia: mukavuus. Todennäköisesti joudut tekemään muutaman vaipanvaihdon koko yön lapsen alkuaikoina. Kukaan ei halua käpertyä hankalilla napeilla kello 3 aamulla, joten strategisesti sijoitetut napsahukset ja vetoketjut voivat tehdä näistä sumuisista vaippojen vaihdoista tehokkaampia.
Toisin sanoen: Tallenna monimutkaiset kokoonpanot päiväsaikaan.
Mistä tiedät, onko vauvallasi mukava?
Ottaen huomioon, että vauvat eivät voi puhua, voi tuntua siltä, että meillä on jäljellä dekoodata heidän jokaisen kaverinsa ja itkeä. Joskus saamme sen oikein. Muina aikoina? Ei niin paljon. Mutta vanhemmat oppivat nopeasti ottamaan vauvan vihjeitä ja pitämään heitä oivalluksina.
Jos nugettisi syötetään ja muutetaan, mutta toimii silti ahdistuneina, ne voivat olla epämiellyttäviä tai liian kuumia tai kylmiä. Tietenkin on myös joitain huomionarvoisia fyysisiä indikaattoreita.
Hikoilu, ihottuma, märät hiukset, punaiset posket ja nopeutunut hengitys ovat muutamia merkkejä siitä, että vauva saattaa ylikuumentua. Huomaa, että vauvan raajat saattavat jäädä kosketukseen kylmiksi, koska heidän pieni verenkiertoelimistö kehittyy edelleen.
Jos olet epävarma, tunne vauvan kaulan, vatsan tai rinnan iho. Jos nämä alueet ovat kuumia tai hikisiä, sinun on ryhdyttävä välittömästi toimiin niiden viilentämiseksi. Muista, että ylikuumeneminen on liitetty SIDS: ään, joten laske huonelämpötilaa ja / tai poista yksi kerros ja tarkista muutaman minuutin kuluttua.
Vaikka ylikuumeneminen on varmasti suurempi huolenaihe, sinun on myös varmistettava, että pienikokoinen ei ole liian kylmä. Jos huomaat, että lapsesi kädet ja jalat näyttävät hieman sinertäviltä, saattaa olla aika lisätä lämpöä tai lisätä kerros. Älä paniikkia - näiden suloisten sormien ja varpaiden pitäisi palata säännöllisesti ruusuiseen tilaansa hetkessä.
Lisää turvallisia univinkkejä
Vaikka pyjamat ovat tärkeitä, on monia muita turvallisuusvinkkejä, jotka pitävät mielessäsi vauvasi uniajan ja nukkumaanmenon.
- American Academy of Pediatrics (AAP) mukaan pienokaisesi tulisi aina sijoittaa selällään tukevalle pinnalle nukkumaan. Kun vauva voi kaatua, sinun ei tarvitse huolehtia, jos hän kääntyy kyljelleen tai vatsaansa.
- Muista, että kun lapsesi oppii rullalle, pukeutumisen on mentävä. Swaddles rajoittaa aseidensa liikkumista, mikä heidän on ehkä tarpeen kääntää turvallisesti.
- Pinnasängyssä tai vauvassa ei saa olla löysästi istuvia arkkia, puskureita, huopia, tyynyjä, kiiloja, asennoittimia ja pehmoleluja. Lyhyesti sanottuna mikään muu kuin vauva ja tutti eivät ole sallittuja. Kyllä, tutti on reilu peli ja voi jopa vähentää SIDS-riskiä.
- Jos mahdollista, on parasta, että vauva nukkuu huoneessasi - omassa sängyssä tai vauvassa - ensimmäisten 6–12 kuukauden ajan. Itse asiassa AAP on todennut, että huoneen jakaminen voi vähentää vauvan SIDS-riskiä jopa 50 prosenttia. Huomaa, että nukkumista yhdessä sängyssä ei suositella.
- Tuuletin voi paitsi pitää vauvasi viileänä, myös kiertää ilmaa huoneessa ja vähentää SIDS-riskiä.
Ota ikä huomioon
Tietysti joudut arvioimaan vauvan nukkumistilanteen uudelleen, kun hän vanhenee ja kasvaa. Se, mikä toimi 3 kuukaudessa, ei ehkä toimi 6 kuukaudessa, ja asiat kehittyvät edelleen, kun lapsestasi tulee itsenäisempi.
Saatat joutua esimerkiksi ajattelemaan uudelleen tiettyjen unisäkkien käyttöä, kun äkillisesti aktiivinen lapsi nousee ylös ja seisoo tai kun lapsi yrittää paeta suurta pinnasänkyä.
Kun vauva osuu isoon 12 kuukauden virstanpylvääseen, saatat jopa saada vihreän valon lisätäksesi pienen ohuen huovan. Tehkää tämä päätös harkitulla harkinnalla ja jos olet epävarma, keskustele lastenlääkärisi kanssa.
Ottaa mukaan
Vauvan pukeutumisen määrittäminen sänkyyn on vain yksi monista päivittäisistä päätöksistä, jotka sinun on tehtävä uudena vanhempana. Vaikka on otettava huomioon monia muuttujia, se ei todellakaan ole asia, josta sinun pitäisi unohtaa, koska - olkaamme rehellisiä - vanhemmat tarvitsevat kaiken unen, jonka he voivat saada.
Etusijalle turvallisuus ja älä pelkää kokeilla uusia pönttöjä tai PJ: itä nähdäksesi, mikä toimii parhaiten pienelle rakastavallesi. Levollinen yö zzzistä molemmille vauvoille ja olet todennäköisesti aivan nurkan takana.
