Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Vuoden 2002 tutkimus osoittaa, että nukkuminen sinulle sopivalla sängyllä voi vähentää selkäkipuja. Lisäksi hyvällä nukkumisella on monia terveyshyötyjä.
Vaikka siellä on monia upeita patjoja, kaikille ei ole parasta patjaa. Pituus, paino, ikä, nukkumisasento ja tietyt terveysolosuhteet ovat tekijöitä, jotka määrittävät sinulle miellyttävimmän.
Ennen kuin päätät patjasta, sinun kannattaa kokeilla erilaisia tyylejä, kuten hybridi tai kaikki vaahtomuovi, kaupassa nähdäksesi, millaista tyyppiä haluat. Sitten voit alkaa kaventaa tuotemerkkejä ja etsiä tiettyjä ominaisuuksia. Jos päätät ostaa verkosta, monet yritykset tarjoavat kokeiluja kotona.
Lue, niin saat selville etsimäsi peruspatjat ja mitä tutkimuksessa sanotaan selkäkipujen patjatyypeistä. Tarjoamme myös kahdeksan huippupatjavalintamme, jotka perustuvat kuluttajien arvosteluihin, unihäiriöiden asiantuntijoihin ja kliinisiin tutkimuksiin.
Hinnoitteluopas
- $ = alle 1500 dollaria
- $$ = $1,500–$2,000
- $$$ = yli 2000 dollaria
Patjojen hinnat vaihtelevat koon ja merkin mukaan. Perustimme edellä mainitut hintavastaavuutemme normaaliin queen-kokoon. Monilla tuotemerkeillä on saatavana sekä edullisempia että huippuluokan malleja.
Hybridipatjat
Saatva Classic
Hinta: $
Riippumaton kuluttajapatjaraportti sijoittaa Saatva Classicin yksimieliseksi voittajaksi ja nro 2 selkäkipuista.
Se on valmistettu Yhdysvalloissa ympäristöystävällisistä materiaaleista, kuten kierrätetystä teräksestä jousille ja luomupuuvillasta. Muotoiltu CertiPUR-US-vaahtomuovipehmuste on suunniteltu tukemaan selääsi, lantiota ja hartioita.
Saatva-patjoja myydään vain verkossa, mutta ne tarjoavat 120 yön koti-kokeilujakson, ja voit palauttaa tai vaihtaa patjan 99 dollarin kuljetusmaksuun. Rahoitus on käytettävissä, ja he vievät vanhan patjan, kun toimittavat uuden.
Vaikka tällä patjalla on yleensä hyvät arvostelut, jotkut asiakkaat huomauttavat, että patja on raskas ja että siinä on jonkin verran kaasuttamista, mikä on yleistä huolta patjoista, jotka sisältävät vaahtoa.
Osta Saatva Classic -patja verkosta.
DreamCloud Luxury Hybrid
Hinta: $
DreamCloud on selkäkipujen joukossa 3. kuluttajapatjaraportin mukaan.
Tämä hybridipatja on valmistettu geelimuistivaahdosta, kashmirisekoitetusta pehmustetusta yläosasta ja erikseen käärityistä sisäjousikäämeistä. Se on suunniteltu vähentämään liikkeensiirtoa, vaikka jotkut arvostelijat valittavat, että sillä ei ole hyvää reunatukea. Se voidaan asettaa laatikkorungolle tai jouselle.
Vaikka tätä patjaa myydään vain verkossa, sen mukana toimitetaan koko vuoden kokeilu ja sillä on elinikäinen takuu. DreamCloud tarjoaa ilmaisen toimituksen, toimituksen, asennuksen ja palautuksen. Myös rahoitus on käytettävissä.
Osta DreamCloud Luxury Hybrid-patja verkosta.
Sealy Posturepedic Hybrid Essentials
Hinta: $
Sealy's Hybrid Essentials -patja yhdistää CertiPUR-US -sertifioidun geelimuistivaahdon yläkerroksessa tynnyrinmuotoisella kelapohjalla. Posturepedic-tuotteiden allekirjoitus on, että patjan keskiosa on vahvistettu tukemaan kehon raskaimpia osia: selkäsi ja sydämesi.
Polyesteripäällyste on suunniteltu vetämään kosteutta pois kehosta, mikä auttaa sinua pitämään viileän nukkumisen aikana. Siinä on myös matalan liikkeen siirto, mikä tarkoittaa, että kaksi ihmistä voi nukkua mukavasti.
Sealy on valmistanut patjoja yli 100 vuoden ajan, ja niiden patjoja myydään sekä verkossa että kaupoissa - joten voit kokeilla ennen ostamista. Tällä tuotteella on 10 vuoden takuu.
Osta Sealy Posturepedic Hybrid Essentials -patja verkosta.
King Koil Xtended Life Grayson -yritys
Hinta: $$
King Koilin Xtended Life Grayson Firm on hybridi-patja, jossa on tiheä vaahtokerros ja grafiitti-infusoitu lateksikerros viileyttä, paineenpoistoa ja kestävyyttä varten. Teräskelat on sijoitettu tukemaan kehosi muotoa ja suuntausta ja vähentämään liikehäiriöitä.
King Koil on hyväksynyt Kansainvälisen kiropraktikkoyhdistyksen. He myyvät kaupoissa, joten voit kokeilla ennen ostamista, mutta he eivät tarjoa kokeilujaksoa tai myydä verkossa. Patjalla on 25 vuoden takuu.
Löydä King Koil -patjat lähikaupoista.
Paras vaahto
Nektarimuistivaahto
Hinta: $
Nectar on keskikova kiinteä patja, jossa ei ole liikettä. Neljä kerrosta CertiPUR-US -sertifioitua vaahtoa on suunniteltu tukemaan sinua painepisteissä ja pitämään sinut viileänä. Yläjäähdytyskerros puuvillaa ja Tencel-muotit vartaloosi ja alemmat kerrokset antavat sinulle tukevan tuen.
Se on suunniteltu toimimaan kaikentyyppisten sängyn alustojen ja ratapölkkyjen kanssa. Kuten kaikkien vaahtomuovipatjojen kohdalla, se voi vapautua kaasusta muutaman päivän ajan lähetyksen jälkeen. Arviot ovat enimmäkseen positiivisia, vaikka jotkut arvostelijat valittavat, että patja ei laajentunut kunnolla avaamisen jälkeen.
365 päivän kokeilujakson, ilmaisen toimituksen, ilmaisen palautuksen ja elinikäisen takuun avulla voit tuntea olosi mukavaksi ostaa verkosta.
Osta Nectar Memory Foam -patja verkosta.
Amerisleep AS2
Hinta: $
Amerisleep käyttää pääasiassa kasvipohjaista muistivaahtoa, jonka yrityksen väitetään olevan viisi kertaa hengittävämpi kuin muut muistivaahdot. AS2-patja on suunniteltu tukemaan lantioita ja hartioita, ja se palautuu takaisin, joten sinun ei tarvitse huolehtia uppoamisesta siihen.
Ainutlaatuisella Celliant-kannella patja nukkuu viileänä. Celliant on suunniteltu lisäämään verenkiertoa, ja Food and Drug Administration (FDA) on tunnustanut sen lääketieteelliseksi laitteeksi.
AS2: ta ei myydä kaupoissa, mutta Amerisleep tarjoaa 100 päivän kokeilujakson ja ilmaisen palautuksen tai vaihdon aikataulun mukaisella noutolla. Toimitus ja toimitus ovat ilmaisia.
Se on valmistettu taka-ratapölkkyjä silmällä pitäen, joten se ei välttämättä ole paras valinta sivu- tai vatsa-ratapölkkyille.
Osta Amerisleep AS2-patja verkosta.
Kahdeksan unen pod
Hinta: $$$
Tässä patjassa on neljä kerrosta tiheää vaahtoa pehmustuksen ja tuen tarjoamiseksi. Vaikka se voi olla mukava selkäkipuille, joilla on selkäkipuja, jotkut sivu- tai vatsa ratapölkyt saattavat löytää sen liian pehmeäksi. Koska se ei ole yhtä kiinteä kuin muut vaihtoehdot, se voi olla joillekin liian pehmeä.
Huipputekninen vaihtoehto, tämä "älypatja" tarjoaa lämpötilan säätämisen ja unen seurannan. Pienet vedellä täytetyt putket on piilotettu irrotettavaan neulottuun patjan kanteen.
Kahden säätimen avulla voit lämmittää tai jäähdyttää vettä asettamalla lämpötilan sängyn molemmille puolille. Anturit voivat säätää lämpötiloja kehosi lämpötilan muuttuessa yöllä.
Patja seuraa myös univaiheitasi, sykettä ja sykettä. 8+ -ohjelman avulla saat säännöllisen analyysin nukkumistiedoista ja trendeistä. Se vaatii WiFi-yhteyden.
Eight Sleep tarjoaa 100 yön kokeilujakson, ilmaisen toimituksen ja ilmaisen paluun. Patjalla on 10 vuoden takuu ja teknologialle ja lämpötilamekanismille yhden vuoden takuu.
Osta Pod-patja verkosta.
Puffy Lux
Hinta: $$
Puffy Lux on valmistettu neljästä vaahtokerroksesta. Alakerros tarjoaa tukevan perustan, kun taas toinen ja kolmas kerros tarjoavat tasapainoisen tuen painepisteiden vähentämiseksi. Yläkerros edistää jäähdytystä.
Lisäbonuksina Puffy-patja toimii minkä tahansa sängyn kanssa, ja siinä on konepestävä päällinen. Se on suunniteltu kaikille ratapölkkyille: selälle, sivulle ja vatsalle.
Vaikka arvostelut ovat enimmäkseen myönteisiä, jotkut sivupölkyt löysivät patjan epämukavaksi ja toiset kokivat uppoavan patjaan yöllä. Koska tämä patja on luokiteltu keskitasolle, jos haluat kiinteämmän vaihtoehdon, tämä ei välttämättä ole paras valinta sinulle.
Vaikka Puffy ei myy myymälöissä, toimitus on ilmaista, ja se tarjoaa 101 yön kokeilujakson, jolla on elinikäinen takuu.
Osta Puffy Lux-patja verkosta.
Kuinka valita
Tässä on 10 tekijää, jotka on otettava huomioon, kun olet patjaostoksissa:
1. Tuki
Mitä pidetään asianmukaisena tukena?
- Selkärangasi lepää linjassa. Kansainvälinen kiropraktikkoyhdistys neuvoo, että patjan tulee olla riittävän tukeva tukemaan sinua nukkumisasennossa selkärangan ollessa suorassa linjassa.
- Lonkat ja hartiat ovat mukavat. Samanaikaisesti patjan on annettava riittävästi tukea pitämään hartiat, lonkat ja alaselkä mukavat.
Kun ostat henkilökohtaisesti, toimi seuraavasti:
- Makaa patjalla tavallisessa nukkumisasennossa ja pyydä jotakuta tarkistamaan selkärangan sijainti.
- Pyydä toista henkilöä liikkumaan sängyn toisella puolella, jotta voit nähdä, siirtyykö liike sinulle vai onko patja siirtynyt sinun alle.
- Käytä arviointiohjelmistoa, joka on saatavana joissakin kaupoissa.
Jotkut jälleenmyyjät käyttävät BridgeIT-tekniikkaa, skannaussovellusta, joka tunnistaa kehosi painepisteet tai alueet, joilla kehosi on eniten kosketuksissa pintaan.
Sovellus ei suosittele tiettyjä tuotemerkkejä, mutta se voi osoittaa sinulle kolme tai neljä tyyppistä patjaa, jotka parhaiten vastaavat tarpeitasi.
Muista, että kliiniset tutkimukset osoittavat, että keskikova kiinteä patja on paras selkäkipuun. Jos ostat verkossa, tarkista kiinteysasteet saadaksesi käsityksen siitä, kuinka hyvin patja voi sopia tarpeisiisi.
2. Mukavuus
Mukavuus on erittäin yksilöllistä. Siksi on tärkeää tehdä ostoksia henkilökohtaisesti, vaikka ostat verkosta. Tällä tavalla voit testata ominaisuuksia omakohtaisesti ennen vertailuostoksia.
Mukavuuden varmistamiseksi:
- Osta henkilökohtaisesti. Kokeile erityyppisiä ja -merkkisiä patjoja patjakaupassa tai tavaratalossa ja huomioi niiden merkki ja malli, jotka näyttävät vastaavan tarpeitasi. Jotkut patjat, joita ei myydä kaupoissa, saattavat silti tarjota näyttelytiloja, joissa voit kokeilla niitä.
- Pienennä sitä ja ota aikaa. Vietä vähintään 15 minuuttia suosikkipatjasi testaamiseen. Voit liikkua siinä kokeillaksesi erilaisia nukkumisasentoja.
Vuonna 2008 tehdyssä tutkimuksessa, johon osallistui hieman yli 100 kroonista alaselän kipua sairastavaa ihmistä, havaittiin, että vesisänky tai vaahtomuovipatja oli marginaalisesti parempi selkäoireiden ja mukavan nukkumisen suhteen kuin kova patja. Mutta erot olivat pieniä.
Yksi nukkumisasiantuntija suositteli, että valitsemastasi patjasta riippumatta on hyvä yhdistää se säädettävään sängyn pohjaan. Näin voit nostaa sängyn päätä, jalkaa tai keskiosaa tarpeen mukaan.
3. Koko
Nukuisitko paremmin suuremmalla sängyllä? Harkitse patjan koon suurentamista queen- tai king-kokoon.
4. Kustannukset ja arvo
Patjat voivat olla kalliita. Mieti, kuinka paljon aikaa vietät siihen, ja kuinka mukava nukkuminen vaikuttaa suorituskykyyn herätysaikana.
Kuten kliininen unenopettaja Terry Cralle, RN, neuvoo, mukava patja ei "ole oikea paikka keskittyä dollareihin. Sijoituksesi kannattaa monin tavoin. "
5. Tuotemerkki
Haluat hyvämaineisen patjan, joka on hyvin rakennettu ja valmistettu laadukkaista materiaaleista.
Huomaa, että useita tuotemerkkejä voi valmistaa sama tehdas, samoilla materiaaleilla ja samanlaisella rakenteella. Joten tuotemerkeillä ei ehkä ole merkittäviä eroja niiden välillä.
6. Patjan rakenne
On arvioitu, että yli 80 prosenttia amerikkalaisista nukkuu sisätilojen patjalla. Jos olet yksi heistä, kannattaa ehkä tutustua toiseen patjatyyppiin, kuten lateksi- tai muovivaahto, tyynynpäällinen, hybridit, ilmapatjat tai vesisängyt.
Pienessä vuonna 2010 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että kroonista selkä- ja hartiakipua sairastavilla oli parempi uni ja vähemmän kipua vaahtomuovi- tai lateksipatjalla.
7. Nukkumisasento
Nukkumisasento voi vaikuttaa selkäkipuasi.
Jos olet sivu- tai vatsaunija, saatat löytää mukavampaa patjaa, jossa on pehmeämpi päällinen. Jos nukut takana, saatat löytää mukavammaksi patjan, jolla on enemmän tukea.
8. Allergeenit
Jos sinulla on allergioita, kuten lateksia, tarkista patjan materiaaliluettelo. Jotkut vaahdot voivat sisältää toksiineja, joten etsi sertifioitua vaahtoa.
9. Toimitusvaihtoehdot
Toimitko kauppa uuden patjan, pystyttääkö sen ja hävittääkö vanha patjasi lisämaksulla vai ilman?
Jos ostat patjan verkosta, saatat tarvita suunnitelman vanhan patjan hävittämisestä ja uuden asentamisesta.
10. Takuut
Monet yritykset antavat sinun kokeilla uutta patjaa kotona vähintään kuukauden ajan. Jos patja ei toimi sinulle, voit palauttaa sen tai vaihtaa sen suhteellisen pienellä maksulla.
Tarkista patjan fyysisen palauttamisen ohjeet. Mitä olisit vastuussa tekemisestäsi ja mistä patjayhtiö tai myymälä huolehtii?
Jos ostat kutistekääreinä toimitetun vaahtomuovipatjan, tämä saattaa merkitä sitä, että rullat sen takaisin ylös ja nyrkkeilet uudelleen.
Patjatyypit
Patjat rakennetaan tyypillisesti tukisydämellä ja sen ympärillä olevalla verhoilukerroksella. On olemassa monia lajikkeita, joista jokaisella on etuja. Tässä on yhdeksän:
1. Innerspring
Innerspring-patjat tukevat teräskelojen järjestelmää. Kelojen lukumäärä ja niiden järjestely ovat tärkeitä. Kansainvälisen kiropraktikkoyhdistyksen mukaan nämä ovat perusohjeet, joita on etsittävä:
- 300 tai enemmän keloja kaksoispatjaa varten
- 375 tai enemmän keloja queen-patjalle
- 450 tai enemmän king-patjalle
Käämit on peitetty erilaisilla pehmustemateriaaleilla, jotka vaikuttavat mukavuuteen ja vakauteen.
Erityiset kelakokoonpanot vaikuttavat siihen, kuinka liikkeesi siirtyvät nukkumispartnerillesi, jos jaat sänkyä. Se vaikuttaa myös siihen, kuinka patja tukee kehosi muotoja.
2. Muistivaahto
Muistivaahtopatjoissa käytetään korkean tiheyden polyuretaanivaahtoa verhoilukerroksen tukijärjestelmänä. Tämä vaahto muotoutuu läheisesti ratapölkyn muotoon.
3. Lateksivaahto
Lateksipatjoissa on lateksivaahto tukijärjestelmänä. Lateksi voi olla peräisin kasvi- tai öljypohjaisista materiaaleista.
4. Hybridi
Hybridipatjoissa yhdistyvät teräskelat tukemaan vaahtoa tai lateksia päällekkäin.
5. Tyynynpäällinen
Tyynynpäällisissä patjoissa on ylimääräinen pehmustekerros muiden tukikerrosten päällä. Kuten nimestä käy ilmi, on kuin patjat olisivat tyynyjen päällä.
6. Geeli
Geelipatjoissa yhdistyvät geeli ja vaahto. Tämä antaa patjan hajauttaa lämpöä paremmin. Se antaa myös patjalle erilaisen tunnelman.
7. Ilmastointilaite
Airbed-patjoilla on säädettävä lujuus. Ne sopivat tavallisiin sängynrunkoihin ja ne on peitetty erilaisilla pehmustemateriaaleilla, kuten vaahtomuovilla. Ilmapatjaa voidaan myös ohjata erikseen kummallakin puolella.
8. Vesisänky
Vesipohjat käyttävät vettä tukijärjestelmänä. Ne voivat olla kovakulmaisia puukehyksellä tai pehmeäpuolisia vaahtokehyksellä vetoketjullisen kankaan sisäpuolella. Ne on tehty sopimaan tavanomaisiin sängynrunkoihin tai alustoihin.
Joidenkin vesipohjien sisällä on ohjauslevyt, jotka rajoittavat veden liikettä.
9. Säädettävät vuoteet
Nämä on tehty näyttämään tavanomaisilta sängyiltä, mutta sekä patja että pohja voivat liikkua. Voit nostaa päätäsi tai jalkojasi, ja joissakin on kaksoisohjaimet, jotta sinä ja nukkumakumppanisi voitte säätää yksitellen asentoanne.
Nouto
Vietät noin kolmanneksen elämästäsi nukkumassa, joten tärkeän patjan hankkiminen on tärkeää.
Yksi vuoden 2009 tutkimus osoittaa, että pelkkä patjan vaihtaminen voi parantaa unen mukavuutta.
Joidenkin patjojen korkeat kustannukset voivat olla shokki. Useimmilla tuotemerkeillä on valikoima patjoja, mukaan lukien edullisemmat mallit.
Ota huomioon kaikki yllä olevat tekijät, kun ostat patjaa. Nukkumisasiantuntijat huomauttavat, että hyvä patja on yksi tärkeimmistä investoinneista, joita voit tehdä terveydellesi.
