COPD-rintakipu linkki
44-88 prosenttia kroonisesta obstruktiivisesta keuhkosairaudesta (COPD) kärsivistä ihmisistä kokee jonkinlaista rintakipua. Kipu voi vaikuttaa elämänlaatuasi ja maksaa henkistä terveyttäsi.
Kun elät COPD: n kanssa, on monia syitä, miksi saatat kokea rintakipua. Rintakipu COPD: llä on useita mahdollisia syitä:
- Keuhkoputkien kouristukset. Tämä tapahtuu, kun hengitysteitä ohjaavat lihakset kiristyvät yhtäkkiä. Se voi tehdä haastavaksi ja tuskalliseksi hengittää.
- Ruoansulatusvaivat. Ajan myötä keuhkoahtaumatautia sairastavilla voi olla liian paisuneita keuhkoja. Tämä tapahtuu, kun ilma jää loukkuun eikä sitä voida hengittää kunnolla. Kun keuhkot vievät ylimääräistä tilaa, ruoansulatuskanavan osat puristuvat. Tämä voi pahentaa oireita, kuten turvotusta ja happamat refluksit.
- Arpikudos. Keuhkoissa ja niiden ympärillä on kaksi kalvokerrosta (pleura). Normaalisti ne liukuvat tasaisesti toistensa yli hengityksen säätämiseksi. COPD: n tulehdus voi aiheuttaa arpikudoksen rakentamisen yhdelle tai molemmille näistä kerroksista. Arpikudos häiritsee normaalia toimintaa.
- Kalvojen liikaa venyttely. Jos keuhkot ovat liian paisuneet, myös kalvo venyy. Kun näin tapahtuu, se menettää joustavuutensa ja voi aktivoida kipureseptorit.
- Yskiminen. Yskäjaksot voivat aiheuttaa lihasten rasitusta koko rintakehässäsi ja selässäsi.
- Verihyytymä keuhkoissa. Tätä kutsutaan myös keuhkoemboliaksi (PE). COPD-pahenemisvaiheiden yleisten oireiden, kuten hengenahdistuksen ja yskän, esittäminen saattaa aiheuttaa akuutin PE-diagnoosin unohtamisen ja usein ohittamisen. Keuhkoahtaumatautia sairastavilla potilailla on riski sairastua PE: hen monista syistä, kuten istumaton elämäntapa, systeeminen tulehdus ja punasolujen määrän lisääntyminen matalan happipitoisuuden seurauksena.
- Muut terveysolosuhteet. COPD-potilailla voi olla myös muita kroonisia terveysolosuhteita, jotka aiheuttavat kipua. Näitä ovat niveltulehdus ja fibromyalgia.
Vinkkejä kivun hallintaan
Kivun syystä riippuen voi olla erilaisia asioita. Tässä on vinkkejä keuhkoahtaumataudin rintakivun hallintaan:
- Vaihda sijaintiasi. Kehosi asennon säätäminen voi auttaa sinua hengittämään. Voit yrittää nojata hieman eteenpäin lantiosta, levittää kätesi tasaisella korkeudella tuoliin tai pöydälle. Voit myös istua tuolissa ja nojata eteenpäin, levätä kätesi jalkoihin.
- Paranna ryhtiäsi. Tee parhaansa ollaksesi tietoinen asennostasi. Suorassa seisominen tai pystyssä istuminen tuolissa voi tukea paremmin lihaksiasi. Se on myös avoimempi rinta ja hengitystiet.
- Estä happamat refluksit. Jos sinulla on taipumus refluksoida, se voi auttaa vähentämään mausteisia ruokia, alkoholia, kofeiinia ja runsaasti rasvaa sisältäviä ruokia. Nämä voivat tehdä refluksista pahempaa. Syö pieniä aterioita useammin koko päivän.
- Vältä ilman nielemistä. Turvotus tapahtuu, kun ilma jää loukkuun ruoansulatuskanavaan. Varmista, että syödä hitaasti, vältä olkien käyttöä, vältä puhumista syömisen aikana ja älä pureskele purukumia.
- Syvä hengitys. Syvän hengityksen harjoitukset vahvistavat hengitystäsi ohjaavia lihaksia. Tämä voi auttaa sinua tuomaan lisää happea. Syvä hengitys voi auttaa sinua saamaan hengityksen, kun tunnet itsesi hengästyneenä. Hengitä sisään hitaasti nenän kautta ja vielä hitaammin ulos puristetuilla huulilla.
- Jäätä. Lihasten jäänteet voivat auttaa, jos sinulla on tulehdus tai turvotus. Voit käyttää jäädytettyjen vihannesten pussia jäätyä kärsineillä alueilla. Voit myös käyttää jääkuutioita käärittyinä pyyhkeeseen.
- Lämpö. Lämmitystyynystä voi olla apua lihasten ja nivelten jäykkyydessä. Lämpö voi auttaa rentouttamaan lihaksiasi vähentäen jännitystä ja kipua. On olemassa uudelleenkäytettäviä lämmitystyynyjä, jotka ovat saatavana eri muodoissa ja kooissa.
- Hieronta. Hieronta on osoittanut auttavan vähentämään keuhkoahtaumataudin kipua. Sillä voi myös olla merkitystä lihasten rentoutumisessa ja stressin vähentämisessä.
- Toiminta. Aktiivisuus sydän-, venytys- ja vahvistustoiminnoissa voi parantaa hengitystäsi ja auttaa rakentamaan ja ylläpitämään lihaksia. Aloittamiseen voi olla hyödyllistä työskennellä fysioterapeutin kanssa.
- Akupunktio. Yksi satunnaistettu 2016 tutkimus osoitti, että akupunktio paransi hengenahdistusta COPD-potilailla. Akupunktiota käytetään myös kroonisen kivun hoidossa.
- Ota lääkkeitä ohjeiden mukaan. Keuhkoahtaumataudin lääkkeet vähentävät yskää, rintakehän kireyttä ja hengenahdistusta. Nämä oireet lisäävät rintakipua.
- Kipulääkkeet. Jos kipu jatkuu ja vaikuttaa kykyynsi selviytyä päivästäsi, kipulääkkeet voivat auttaa. Keskustele lääkärisi kanssa tyypistä ja annoksesta, joka voi auttaa sinua.
Hoitovaihtoehdot
Parhaansa tekeminen COPD: n hallitsemiseksi on tärkeä osa itsestäsi huolehtimista. COPD: lle on tarjolla erilaisia hoitoja. Pidä terveydenhuollon tiimisi ajan tasalla itsestäsi.
Jos oireesi muuttuvat, ilmoita heille siitä. Hoitostrategian muutos voi auttaa. Tässä on joitain keinoja keuhkoahtaumataudin hoidossa:
- Inhalaattorit. Inhalaattorimuodossa on erilaisia lääkkeitä. Ne auttavat avaamaan hengitysteitä, mikä helpottaa hengittämistä. Ne voivat tarjota nopeaa helpotusta tai estää hengenahdistusta. Ne voivat olla lyhyitä tai pitkävaikutteisia.
- Sumuttimet. Jotkut ihmiset eivät pysty käyttämään inhalaattoria. Sumutin muuttaa lääkityksen hienoksi sumuksi, joka hengitetään sisään maskilla tai suukappaleella.
- Kortikosteroidit. Nämä toimitetaan usein inhalaattorilla, mutta niitä voidaan antaa myös suun kautta otettavina lääkkeinä. Tyypillisesti suun kautta otettavia steroideja käytetään vain lyhyen aikaa keuhkoahtaumataudin hoidon helpottamiseksi.
- Fosfodiesteraasi-4: n estäjät. Nämä ovat suun kautta otettavia lääkkeitä, jotka auttavat vähentämään keuhkotulehdusta. Ne voivat vähentää keuhkoahtaumataudin puhkeamisen määrää.
- Mukolyytit. Keuhkoihin syntyy liikaa limaa keuhkoahtaumataudin tulehduksen takia. Mukolyytit ovat lääkkeitä, jotka auttavat ohentamaan ja vähentämään liman määrää.
- Lisähappi.Jos keuhkoillasi on vaikeuksia tuoda riittävästi ilmaa, et voi saada tarpeeksi happea kehoosi. Lisähapen käyttö lisää käytettävissä olevan hapen määrää.
Nouto
Rintakipu on yleistä COPD-potilailla. Keuhkojen rakenteen ja toiminnan muutokset voivat vaikuttaa kipuun. Rintakehän lihakset voivat myös olla rasittuneita ja aiheuttaa kipua.
On monia strategioita, jotka voivat auttaa sinua paremmin hallitsemaan kipua. Keuhkoahtaumataudin hoitoon tarkoitetut lääkkeet ovat tärkeä osa kivun ehkäisyä ja hallintaa.
