Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Yleiskatsaus
Päivän aloittamisen alkaessa, kuten monet ihmiset, voit luottaa kuppiin joe. Oletko koskaan miettinyt, mitä se tekee hampaillesi? Kahvin ystävät panevat merkille: Aamurutiini voi vaikuttaa hampaiden terveyteen.
Jos se tahraa vaatteesi, se voi tahrata hampaasi. Tämä nyrkkisääntö pätee myös kahviin. Kahvi sisältää tanniineiksi kutsuttuja ainesosia, jotka ovat eräänlainen polyfenoli, joka hajoaa vedessä. Niitä löytyy myös juomista, kuten viini tai tee.
Tanniinit saavat väriyhdisteet tarttumaan hampaisiin. Kun nämä yhdisteet tarttuvat, ne voivat jättää ei-toivotun keltaisen sävyn taakse. Likaantuneiden hampaiden saaminen vie vain yhden kupin kahvia päivässä.
Kuinka voit välttää hampaiden värimuutokset luopumatta suosikki aamujuomastasi?
Päästä eroon kahvin tahroista
Älä paniikkia, jos olet kahvin ystävä. Joskus hammaslääkärit voivat päästä eroon kahvin tahroista kaksivuotisen puhdistuksen aikana. Joten varmista säännölliset tapaamiset.
Voit myös täydentää ammattimaista puhdistusta kodin korjaustoimenpiteillä. Esimerkiksi hampaiden harjaaminen soodalla kahdesti kuukaudessa voi edelleen hampaita valkaista.
Voit myös vähentää kahvintahroja käyttämällä valkaisevia hammastahnoja ja valkaisuliuskoja säännöllisesti. Vaihtoehtoina ovat Arm & Hammer AdvanceWhite tai Crest 3D Whitening. Käytä valkaisutuotteita vain American Dental Association (ADA) -sertifikaatin kanssa.
Valkaisevan hammastahnan käytön lisäksi keskustele hammaslääkärisi kanssa kodin valkaisualustan hankkimisesta.
Harkitse lisäksi siirtymistä manuaalisesta hammasharjasta sähköiseen hammasharjaan, mikä antaa enemmän puhdistusvoimaa.
Varmista, että harjaat vähintään kaksi kertaa päivässä kahden minuutin ajan.
Kahvin muut sudenkuopat
Kuten kaikki juomat, jotka eivät ole vettä, kahvi voi aiheuttaa bakteerien kasvua suussa, mikä voi johtaa hampaiden ja kiillon eroosioon. Tämä voi aiheuttaa hampaiden ohenemisen ja haurauden.
Kahvi voi myös aiheuttaa pahanhajuista hengitystä tai halitoosia, koska se tarttuu kieleen. Näiden ongelmien välttämiseksi syötä ruokaa ennen kuin juot kahvia, ja käytä kielikaavinta ja hammasharjaa juomisen lopettamisen jälkeen.
Kahvilaikkojen estäminen
Jos suosikkiaamuna-juomasi luopuminen ei ole vaihtoehto, estä tahrat leikkaamalla ja juomalla vähemmän. Ehkä valitse yksi kuppi kahvia aamuisin ja vihreää teetä myöhemmin päivällä.
Vältä kermavaahtoa ja sokeria, koska ne vain nopeuttavat värjäytyvien bakteerien kasvua. Juo kahvisi yhdessä istunnossa pienten siemien sijaan koko päivän estääkseen bakteerien kertymisen. Juo lisäksi lasillinen vettä kahvin valmistamisen jälkeen huuhdellaksesi suusi ja hampaasi.
Jos haluat jääkahvin, juo se oljen läpi tahrojen välttämiseksi. Lopuksi harjaa hampaasi noin 30 minuuttia kahvin juomisen jälkeen ja vasta huuhtelemalla suusi vedellä.
Muista, että kahvi on hapan. Hampaiden harjaaminen heti syömisen tai minkä tahansa hapan juomisen jälkeen heikentää hampaan kiilettä ja aiheuttaa tahroja.
Tiettyjen ruokien syöminen voi myös auttaa korjaamaan tahroja. Raakat hedelmät ja vihannekset - kuten mansikat ja sitruunat - sisältävät luonnollisia kuituja, jotka puhdistavat hampaat hajottamalla bakteereja.
Muut ruoat ja juomat, jotka tahraavat hampaita
Kahvi ei tietenkään ole ainoa hampaita tahraava syyllinen. Valkoisen hymyn ylläpitämiseksi varo muita ruokia ja juomia, jotka voivat jättää kellertävän sävyn. Nämä sisältävät:
- punaviini
- marjat (mustikat, karhunvatukat, kirsikat)
- tomaatti- ja tomaattikastikkeet
- cola
- musta tee
- popsicles
- karkkia
- urheilujuomat
Hyvä uutinen kahvin ystäville
Voit silti juoda kahvia ja ylläpitää valkoista, terveellistä hymyä.
Kuinka nautit kahvista ja vältät tahroja? Juo yksinkertaisesti sanoen maltillisesti. Hammaslääkärit ehdottavat korkeintaan kahta kuppia päivässä. Älä myöskään unohda säännöllistä harjaamista ja vierailuja paikalliseen hammaslääkäritoimistoon kahdesti vuodessa.
Juo olkella!David Pinsky, DDS, State of the Art Dental Groupista sanoo, että on parasta juoda kahvia oljen läpi. Tämä estää kahvia koskemasta hampaitasi välttäen tahattomat tahrat.
