Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Yleiskatsaus
Kihti on eräänlainen niveltulehdus, joka aiheuttaa samanlaista kipua kuin nivelrikko, vaikka siinä on joitain selkeitä eroja.
Se johtuu korkeasta virtsahapon kertymisestä veressä. Virtsahappo kerääntyy niveliin aiheuttaen tulehdusta epämukavuutta ja kipua.
Jotkut luonnolliset lääkkeet voivat auttaa. Kuitenkin, jos kihti kipu on hyvin äkillinen tai voimakas, ota yhteyttä lääkäriisi ennen kuin kokeilet jotain alla olevista korjaustoimenpiteistä.
Luonnolliset lääkkeet kihtiin
Kirsikat tai kirsikka kirsikkamehu
Vuoden 2016 tutkimuksen mukaan kirsikat - joko hapan, makea, punainen, musta, uutteen muodossa, mehuna tai raaka - ovat erittäin suosittuja ja mahdollisesti menestyviä kotilääkkeitä monille.
Yksi vuoden 2012 ja toinen samana vuonna viittaa myös kirsikoihin, jotka saattavat estää kihtihyökkäyksiä.
Tämä tutkimus suosittelee kolmea annosta mitä tahansa kirsikkamuotoa kahden päivän aikana, jota pidettiin tehokkaimpana.
Magnesium
Magnesium on ravintomeneraali. Jotkut väittävät, että se on hyvä kihdelle, koska magnesiumin puute voi pahentaa kroonista tulehduksellista stressiä elimistössä, vaikka mikään tutkimus ei todista tätä.
Silti vuoden 2015 tutkimus osoitti, että riittävä magnesium liittyy alhaisempaan ja terveellisempään virtsahappopitoisuuteen, mikä saattaa alentaa kihti riskiä. Tämä koski miehiä, mutta ei naisia tutkimuksessa.
Yritä ottaa magnesiumlisäaineita, mutta lue etiketin ohjeet tarkasti. Tai syödä runsaasti magnesiumia sisältäviä ruokia päivittäin. Tämä voi vähentää kihti riskiä tai kihdin esiintymistä pitkällä aikavälillä.
Inkivääri
Inkivääri on kulinaarinen ruoka ja yrtti, joka on määrätty tulehduksellisille olosuhteille. Sen kyky auttaa kihtiä on hyvin dokumentoitu.
Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että ajankohtainen inkivääri vähensi virtsahappoon liittyvää kipua kihdissä. Toinen tutkimus osoitti, että henkilöillä, joilla oli korkea virtsahappopitoisuus (hyperurikemia), inkivääri vähensi heidän seerumin virtsahappotasoa. Mutta kohteet olivat rotat, ja inkivääri otettiin pikemminkin sisäisesti kuin paikallisesti.
Tee inkiväärikompressori tai liitä kiehuvalla vedellä 1 rkl raastettua tuoretta inkivääriä. Liota pesulappu seokseen. Kun se on jäähtynyt, levitä pesulappu alueelle, jolla kärsit kipua, vähintään kerran päivässä 15-30 minuutin ajan. Ihon ärsytys on mahdollista, joten on parasta tehdä testi ensin pienellä ihoalueella.
Ota inkivääri sisäisesti kiehuvalla vedellä ja liottamalla 2 teelusikallista inkivääriä 10 minuutin ajan. Nauti 3 kupillista päivässä.
Vuorovaikutukset ovat mahdollisia. Kerro lääkärillesi ensin, ennen kuin otat suuria määriä inkivääriä.
Lämmin vesi omenaviinietikalla, sitruunamehulla ja kurkumalla
Omenasiiderietikkaa, sitruunamehua ja kurkumaa suositellaan kumpikin usein anekdotisesti kihtiin. Yhdessä he tekevät miellyttävän juoman ja lääkkeen.
Mikään vahva tutkimus ei tue kihdin omenaviinietikkaa, vaikka tutkimukset osoittavat, että se voi tukea munuaisia. Muuten tutkimus on lupaavaa sitruunamehulle ja kurkumalle virtsahapon alentamiseksi.
Sekoita yhden puristetun puolikas sitruunan mehu lämpimään veteen. Yhdistä 2 tl kurkumaa ja 1 tl omenaviinietikkaa. Säädä makuun. Juo kaksi tai kolme kertaa päivässä.
Selleri tai selleri siemenet
Selleri on ruoka, jota perinteisesti käytetään virtsateiden hoitoon. Kihtiin vihannesten uutteesta ja siemenistä on tullut suosittuja kotihoitoja.
Kokeellinen käyttö on hyvin dokumentoitu, vaikka tieteellistä tutkimusta onkin vähän. Sellerin voidaan ajatella vähentävän tulehdusta.
Riittäviä selleri määriä kihdin hoitoon ei ole dokumentoitu. Yritä syödä selleriä monta kertaa päivässä, etenkin raaka selleri tikkuja, mehua, uutetta tai siemeniä.
Noudata tarkasti etiketin ohjeita ostaessasi otetta tai täydennystä.
Nokkonen
Nokkonen (Urtica dioica) on rohdosvalmiste kihtiin, joka voi vähentää tulehdusta ja kipua.
Perinteiseen käyttöön viitataan usein tutkimuksissa. Edelleen ei ole tutkimusta, joka suoraan osoittaisi sen toimivuuden. Yksi tutkimus osoitti, että se suojasi munuaisia, mutta koehenkilöt olivat uroskanit, ja munuaisvaurio aiheutettiin antamalla gentamisiinia, antibioottia.
Kokeile tätä teetä keittämällä kuppi kiehuvalla vedellä. Jyrkkä 1-2 tl kuivattua nokkosta kupillista vettä kohti. Juo jopa 3 kuppia päivässä.
Voikukka
Voikukka-teetä, uutteita ja ravintolisiä käytetään maksan ja munuaisten terveyden parantamiseen.
Ne voivat alentaa virtsahappopitoisuuksia niillä, joilla on munuaisvaurion riski, kuten vuoden 2013 ja 2016 tutkimuksissa on osoitettu, mutta nämä olivat rotilla. Voikukka ei ole todistettu auttamaan kihtiä.
Voit käyttää voikukka teetä, uutetta tai täydennystä. Seuraa tarran ohjeita tarkasti.
Maidon ohdake siemenet
Maidon ohdake on yrtti, jota käytetään maksan terveyteen.
Vuoden 2016 tutkimuksessa ehdotettiin, että se voi alentaa virtsahappoa olosuhteissa, jotka voivat vahingoittaa munuaisia, ja toinen vuodesta 2013 tukee sitä. Molemmat tutkimukset olivat kuitenkin rotilla.
Noudata maitohampaanlisäaineen annosteluohjeita huolellisesti tai keskustele lääkärisi kanssa.
Hibiscus
Hibiscus on puutarhakukka, ruoka, tee ja perinteinen rohdosvalmiste.
Se voi olla kansanhoito, jota käytetään kihdin hoitoon. Yksi tutkimus osoitti, että hibiscus saattaa alentaa virtsahappopitoisuuksia, vaikka tämä tutkimus tehtiin rotilla.
Käytä lisäainetta, teetä tai uutetta. Seuraa tarran ohjeita tarkasti.
Ajankohtainen kylmä tai kuuma käyttö
Kylmän tai kuuman veden levittäminen tulehtuneisiin niveliin voi myös olla tehokasta.
Tutkimukset ja mielipiteet tästä ovat erilaisia. Kylmässä vedessä liottamista suositellaan useimmiten ja pidetään tehokkaimpana. Jääpakkaukset voivat myös toimia.
Liotus kuumassa vedessä on tyypillisesti suositeltavaa vain, jos tulehdus ei ole yhtä voimakasta.
Kuumien ja kylmien sovellusten vuorottelu voi myös olla hyödyllistä.
Omenat
Luonnolliset terveyskohteet voivat suositella omenoita osana kihtiä vähentävää ruokavaliota. Väite: Omenat sisältävät omenahappoa, joka alentaa virtsahappoa.
Tätä ei kuitenkaan ole tutkittu kihdin suhteen. Omenat sisältävät myös fruktoosia, joka voi laukaista hyperurikemian, mikä johtaa kihdin puhkeamiseen.
Yhden omenan syöminen päivässä on hyvä yleisterveydelle. Se voi olla lievästi hyödyllistä kihdelle, mutta vain jos se ei lisää päivittäistä sokerin kulutusta.
Banaanit
Banaanien uskotaan olevan hyviä kihtiin. Ne ovat runsaasti kaliumia, mikä auttaa kehon kudosta ja elimiä toimimaan kunnolla.
Banaanit sisältävät myös sokereita, mukaan lukien fruktoosi, joka voi olla kihti. Monet elintarvikkeet sisältävät enemmän kaliumia ja vähemmän sokeria kuin banaanit, kuten tummat lehtivihreät ja avokadot.
Syö yksi banaani päivässä hyödyksi. Ei tutkimuksia vielä tue mitään hyötyä banaaneista kihtiin.
Epsom-suolat
Jotkut ihmiset suosittelevat Epsom-suolojen kylpyä kihti-iskujen estämiseksi.
Ajatuksena on, että Epsom-suolat sisältävät runsaasti magnesiumia, mikä voi vähentää kihti riskiä. Tutkimukset kuitenkin osoittavat, että magnesiumia ei voida imeä riittävästi ihon läpi terveydelle.
Voit kokeilla Epsom-suoloja sekoittamalla 1-2 kuppia kylvyssäsi. Liota koko kehosi tai vain tietyt nivelet oireiden lievittämiseksi.
Muita vinkkejä kihdin puhkeamisen vähentämiseen
Poista ruokavalion laukaisijat
Ruokavalio liittyy usein läheisesti kihtihäiriöihin ja kipuun. Laukaisujen välttäminen ja hyvän kihti-ruokavalion pitäminen on itsessään tärkeä lääke.
Tutkimukset osoittavat, että punainen liha, äyriäiset, sokeri ja alkoholi ovat todennäköisimpiä laukaisijoita. Pidä kiinni vähäsokerisista hedelmistä, vihanneksista, täysjyvätuotteista, pähkinöistä, palkokasveista ja vähärasvoisista meijereistä.
Nesteytä usein
Runsaan veden juominen on tärkeää munuaisten toiminnalle. Munuaisten hyvässä kunnossa pitäminen voi myös vähentää virtsahapon kiteiden muodostumista ja kihtihyökkäyksiä.
Varmista, että pysyt hydratoituneena ja juo runsaasti vettä, mikä voi olla hyödyllistä kihtiin. Mikään tutkimus ei kuitenkaan osoittanut, että se voi korvata kihtihoitoja.
Saada paljon lepoa
Kihti-iskut voivat häiritä liikkumista ja liikkuvuutta.
Oireiden pahenemisen välttämiseksi rentoudu ja pysy paikallaan, kun nivelet ovat tulehtuneet. Vältä liikuntaa, raskaiden painojen kantamista ja nivelten liiallista käyttöä, mikä voi pahentaa kipua ja puhkeamisen kestoa.
Alarivi
Paljon vaihtoehtoja on tarjolla kihti-iskujen auttamiseen tai estämiseen kotona. Useimmat ovat luonnollisia ja niillä ei ole juurikaan sivuvaikutuksia.
Tarkista aina ensin lääkäriltäsi, ennen kuin lisäät lisäosan hoitoosi. Yhteisvaikutukset ja sivuvaikutukset voivat olla mahdollisia yrttilisien kanssa.
Älä koskaan korvaa vakiintuneita, määrättyjäsi kihtihoitoja kotihoidolla ilmoittamatta asiasta lääkärillesi. Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto ei sääntele mitään suositelluista rohdosvalmisteista, mitä ne sisältävät tai kuinka hyvin ne toimivat. Osta lisäravinteita vain luotettavilta yrityksiltä turvallisuuden vuoksi.
Jos kihti kipu on huomattava, äkillinen tai voimakas - tai jos kotihoidot lakkaavat toimimasta - ota välittömästi yhteyttä lääkäriisi.
