Hyvää uutta vuotta 2019! (Plus diabeteksen päätöslauselmat, joita emme pidä)

Kiitos kaikille Diabetes-yhteisössä tekemästäsi kuluneesta vuodesta hienoa! Jos unohdit sen, julkaisimme suuren yhteenvedon "The Diabetes Year in Review - 2018" -lehdestä, jossa kerrotaan kaikista tapahtuneista jännittävistä D-jutuista kuukausittain.

Uuden kalenterivuoden alkaessa mietimme tietysti päätöslauselmia, jotka saattavat olla käytännöllisiä vuodelle 2019, ja olemme päässeet pääsääntöisesti luomaan luettelon niistä, joita emme pidä.

Voi, mikä tapa aloittaa vuosi 2019 ... julistamalla ensimmäisenä päivänä asioita, joita emme tee sen sijaan, että panemme parhaat jalkamme eteenpäin positiivisten muutosten tekemisessä?

Jep, hyvin, joillakin tavoin se on metafora elämästä, jolla on diabetes: sinun on oltava lopullinen pragmatisti siitä, mitä ponnisteluja aiot todella tehdä ja pysyä säännöllisesti. Olemme tutkineet aiemmin "tahmeiden" päätöslauselmien aihetta, jossa meidän on omaksuttava kestävät käyttäytymismuutokset sen sijaan, että keskityisimme vain abstrakteihin käsitteisiin, kuten "motivaatio" ja "tahdonvoima", jotka ovat ihmisten tekemiä tärkeimpiä virheitä, Stanfordin asiantuntijoiden mukaan.

Ja kuten tavalliseen tapaan uuden vuoden alussa, odotamme nähdä monia klise-diabeteksen vinkkejä, jotka ovat hämmentyneitä kuten aina. Tiedätte, vähäiset muistutukset "enemmän liikkumisesta" ja "syödä enemmän vihanneksia" sekä viittaukset puiden kuoren teehen ja maagisiin lisäaineisiin, jotka voivat tasoittaa verensokereitamme. Muutamia naurettavista faveistamme ovat:

1. Osta lisää diabeteksen tuotteita - kuten kalliita shampooja tai vitamiineja tai erikoistuneita aurinkolaseja.
2. Sosiaalista diabeteksemme pois. Koska mitä enemmän ystäviä meillä on, sitä vähemmän diabetesta. Näin sanoo Iso-Britannia Daily Express.
3. Hanki veteen kirjautuaksesi paranemista. (Kulaus)
4. Sijoita insuliinin purukumiin. Koska tämä läpimurto tulee varmasti tapahtumaan.
5. Nauti lääkäreiden opettamisesta, jotka ovat ”tyhmä diabetes”. Odota, älä koskaan - liikaa työtä!
6. Laadi luettelo parhaista diabeteksen sovelluksista, joka sisältää joukon mHealth-sovelluksia, joista kukaan ei ole koskaan kuullut ... jotkut ovat jopa UglyApps-nimisen yrityksen luomia.
7. Mene tiukkaan Kale-ruokavalioon. Koska ... SUPERFOODS!
8. Ole "yhteensopivampi". Tai ehkä ei. Koska tuntuu niin hyvältä olla "huono".
9. Ota sana satunnaisista ihmisistä - alias Diabetes Police - jotka uskovat vakaasti, että voit voittaa diabeteksen ongelmat syömällä vain cinammonia. ((huokaus))

Diabetespäätöksiä ... Vakavasti

Kaikesta vakavuudesta huolimatta - aina on joitain diabetes- ja elämänmuutoksia, joita pidämme mielessä uuden vuoden alkaessa.

Mike liittyi kuntosalille useita kuukausia sitten ja on parantanut yleistä terveydentilaansa ja diabeteksen hallintaansa, varsinkin kun hän on lähellä suurta 4-0-syntymäpäivää. Uuden säännöllisen voimaharjoittelu- ja liikuntarutiinin sekä kurinalaistuneen lähestymistavan syömiseen ja hiilihydraattilaskentaan lisäksi Mike sanoo, että vuoden 2019 suuri tavoite on keskittyä yksinkertaisesti enemmän elämän positiivisiin osiin kuin vain diabetekseen. Hyvä vinkki meille kaikille, eikö?

Amy on innokas harrastaja, joka vannoo varmistaakseen, että hän pitää yllä säännöllisiä harjoittelunsa. Hän jatkaa "taistelua hyvää taistelua" pitääkseen hiilihydraatin kulutuksen minimissä, ja neuvottelee itsensä kanssa siitä, kuinka olla aktiivisempi seuraamaan ja tarkistamaan BG-tietojaan, toivottavasti saamaan oivalluksia päivinä, jotka eivät mene niin hyvin. Hänellä on tällä hetkellä useita viikkoja uuden Eversense-implantoitavan CGM: n kokeilutesteissä, joten etsi katsaus pian.

Tällöin miehistö vie tänään vapaapäivän nauttimaan yhdestä ainoasta diabeteksesta vapaasta päivästä ennen uudenvuoden kiihtymistä ... no, ainakin yhden päivän ilman velvollisuutta kirjoittaa tai twiittata siitä 😉 Toivotamme teille kaikille upeaa ”liukastumista Uusi vuosi ”, kuten sanotaan saksaksi, ja nähdään huomenna, kun katsomme eteenpäin, mitä D-yhteisömme voi odottaa uusissa teknologiatyökaluissa vuodelle 2019!

Entä te kaikki, btw?

Onko sinulla päätöslauselmia, joihin pidät kiinni tai et, tulevina viikkoina ja vuonna? Jaa kanssamme sähköpostitse tai Twitter- tai Facebook-kanavillamme.