Yleiskatsaus
Monet Parkinsonin taudin oireet vaikuttavat liikkumiseen. Kireät lihakset, vapina ja tasapainon säilyttäminen voivat vaikeuttaa kiertämistä turvallisesti putoamatta.
Lääkärisi määräämä lääkitys on yksi tapa lievittää oireitasi. Parkinsonin taudin fyysinen ja toimintaterapia voi auttaa myös liikkumisongelmissa. Nämä ohjelmat opettavat sinulle strategioita ja taitoja, joiden avulla pysyt aktiivisena ja itsenäisenä.
Parkinsonin taudin fysioterapia
Fysioterapia on ohjelma, joka auttaa sinua rakentamaan voimaa, joustavuutta, tasapainoa ja koordinaatiota. Se alkaa arvioimalla nykyisiä kykyjäsi etsiä sinulle ongelmia aiheuttavia liikkumisalueita.
Terapeutti opettaa sinulle harjoituksia ja muita tekniikoita vahvuuden, koordinaation, tasapainon ja liikkeen parantamiseksi. Fysioterapiaistuntojen aikana saatat oppia:
- päästä sisään ja sänkyyn tai tuoliin helpommin
- venytä lihaksia parantaaksesi liikealuettasi
- välttää putoamista
- kävele tasaisemmin, sekoittamatta
- mene ylös ja alas portaita
- käytä keppiä tai kävelijöitä liikkumisen helpottamiseksi
Saadaksesi kaiken irti fysioterapiaistunnostasi, etsi terapeutti, jolla on kokemusta Parkinsonin taudin tai vastaavien häiriöiden hoidosta. Terapeuteilla, jotka ovat johtokunnan sertifioimia neurologisia asiantuntijoita (NCS), tulisi olla tällainen koulutus. Pyydä neurologiasi suosittelemaan jotakuta.
Fysioterapian tyypit
Tietyntyyppiset fysioterapiat voivat auttaa Parkinsonin taudin aiheuttamissa liikkumisongelmissa. Tässä on muutama niistä.
Amplitudikoulutus
Parkinsonin tauti vähentää asteittain liikkeitäsi. Tätä kutsutaan hypokinesiaksi. Ajan myötä kävelystä tulee sekoitus, eikä kädet voi enää heilua vapaasti. Amplitudiharjoittelu, jota kutsutaan myös LSVT BIG: ksi, suurentaa tai vahvistaa liikettäsi mukavammaksi.
Tässä ohjelmassa seuraat terapeuttiasi heidän liikkuessaan sarjan liioiteltuja liikkeitä. Voit nostaa polvesi korkealle ilmassa samalla kun otat askeleen ja heilutat käsiäsi suuressa kaaressa. Ajan myötä nämä harjoitukset kouluttavat lihaksiasi uudelleen laajentamaan liikealuettasi ja kääntämään joitain muutoksia, jotka Parkinsonin tauti aiheuttaa kehollesi.
Tasapainotyö
Parkinsonin tauti voi häiritä silmien, sisäkorvien ja jalkojen välistä koordinaatiota, mikä pitää sinut tasapainossa. Jos tunnet olosi epävakaaksi jaloissasi, et ehkä halua mennä minnekään pudotuksen pelossa.
Kun lopetat kävelyn, voit rappeutua ja tulla entistä epävakaammaksi jaloillesi. Fysioterapeutti voi opettaa sinulle harjoituksia tasapainosi parantamiseksi ja menetetyn luottamuksen palauttamiseksi.
Vastavuoroinen kuviokoulutus
Parkinsonin tauti voi muuttaa rintakehässäsi tekemiäsi liikkeitä, kuten sitä, kuinka heilutat käsiäsi kävellessäsi. Tämä hoito auttaa sinua pitämään nämä käsivarren ja jalkojen liikkeet. Opit harjoituksia, jotka liikuttavat käsiäsi ja jalkojasi samanaikaisesti.
Vastavuoroiseen mallikoulutukseen voi kuulua:
- käyttämällä elliptistä konetta
- käyttämällä paikallaan olevaa polkupyörää
- tanssitunteja
- tai chiä
Voimaharjoittelu
Sekä ikä että Parkinsonin tauti voivat heikentää ja puhdistaa lihaksiasi. Fysioterapia vahvistaa lihaksiasi käyttämällä harjoituksia, joissa käytetään kevyitä painoja tai vastusnauhoja. Vahvat lihakset auttavat pitämään sinut tasapainossa ja liikkuvana. Jos haluat uida, jotkut fysioterapeutit tarjoavat uima-altaan perustuvia hoitoja.
Venyttely
Parkinsonin tauti tekee lihaksistasi tiukat, etenkin lantiosta ja jaloistasi. Fysioterapeutti voi opettaa sinulle harjoituksia jäykkien lihasten pidentämiseksi ja löysentämiseksi.
Parkinsonin taudin toimintaterapia
Kun sinulla on Parkinsonin tauti, rajoitettu liikkuvuus voi tehdä yksinkertaisista tehtävistä, kuten pukeutumisesta tai suihkussa käymisestä, paljon vaikeampaa. Toimintaterapeutit opettavat sinulle päivittäiseen elämään tarvittavia taitoja - olitpa sitten kotona, töissä tai ulkona ystävien kanssa.
Terapeutti arvioi kotiisi, toimistollesi (jos työskentelet) ja päivittäisen rutiinisi selvittääkseen alueet, joilla voisit käyttää apua. Joitakin toimintaterapeutti voi opettaa sinulle:
- kuinka käyttää kävelijää, keppiä ja muita kävelyvälineitä, jos tarvitset niitä
- kuinka säilyttää tasapainosi kävellessäsi (esimerkiksi kääntämällä hitaasti, kun sinun on vaihdettava suuntaa)
- vinkkejä pysyäksesi keskittyneenä kävellessä putoamisen välttämiseksi
- helpommin tapoja päästä sisään ja sängystä, suihkusta tai ammeesta putoamatta
- temppuja pukeutumiseen, uimiseen ja muiden itsepalvelutehtävien tekemiseen tarttujien ja muiden apuvälineiden avulla
- vinkkejä päivittäisten toimintojen, kuten ruoanlaittoon, syömiseen ja siivoukseen, helpottamiseksi
Toimintaterapeutti voi myös suositella hyödyllisiä muutoksia kotiisi. Nämä muutokset tekevät kodistasi turvallisemman. Esimerkkejä näistä muutoksista ovat:
- pyörätuoli, jos käytät pyörätuolia
- alemmat laskurit
- kiskot wc: n vieressä ja suihkussa
- liukumattomat matot
- leveämmät oviaukot
- suihkutuoli tai penkki
- korotettu wc-istuin
- liikeohjatut yövalot
Ottaa mukaan
Lääkärilläsi on hoitoja, jotka auttavat sinua hallitsemaan Parkinsonin oireita. Lääkityksen ottamisen lisäksi fysioterapia voi parantaa voimaa, liikkuvuutta ja tasapainoa. Toimintaterapia voi opettaa sinulle tapoja auttaa sinua suorittamaan päivittäiset tehtävät helpommin ja turvallisemmin.
