Tyypin 1 diabetes on kokopäiväinen työ. Ja sinun täytyy elää sen kanssa vain päivä tai kaksi ymmärtääksesi, että se vaikuttaa jokaiseen elämäsi osaan. Itse asiassa todellinen elämä tyypin 1 diabeteksen kanssa tuntuu usein samanlaiselta kuin pysähtymättömältä sirkuseljeltä.
Oleminen a äiti tyypin 1 diabeteksella? Se on enemmän kuin taikashow!
Ensinnäkin voitit tyypin 1 diabeteksen raskauden kovat vaatimukset ja haasteet. Siellä on kirjoja, lääkäreitä ja valmentajia, jotka tukevat sinua villin seikkailun läpi
Mutta äitiyden ja tyypin 1 diabeteksen päivittäisiin haasteisiin ei ole käsikirjaa.
Olen asunut tyypin 1 diabeteksen kanssa yli 20 vuoden ajan, ja minulla on kaksi tytärtä, iältään 3 (Violet) ja 5 (Lucy). Voi kyllä, he ovat söpöjä, hauskoja ja upeita. Mutta he ovat myös näitä pieniä ihmisiä, jotka tarvitsevat valtavan määrän päivittäistä energiaa ja huomiota.
Sallikaa minun jakaa muutama henkilökohtainen strategia, jotka ovat auttaneet minua kamppailemaan tyypin 1 diabeteksen hallinnan jaäiti.”
Luo johdonmukaisuus missä vain voit - alkaen aamiaisesta.
Verensokerivuoristorata tyhjentää ja uuvuttaa kaksinkertaisesti, kun yrität myös pysyä mukana lastesi tarpeissa ja toiminnassa. Jos voin aloittaa päivän vapaasti ennustettavilla verensokereilla, se asettaa minut tasaisemmille verensokereille loppupäivän ajan.
Tämä tarkoittaa pyrkimystä herätä tavoitteen BG (verensokeri) -alueellani ja selvittää syy nopeasti, jos herään jatkuvasti korkealla tai matalalla.
Se tarkoittaa myös aterioiden syömistä, jotka tunnen aamiaiseksi. Jos tiedän insuliiniannoksen, joka minun on katettava pari erilaista johdonmukaista aamiaisvaihtoehtoa, pienennän riskiäni jongleeraamaan korkeaa tai matalaa verensokeria vanhempien lisäksi loppupäivänä.
Tiedän myös, että energiani on paras lapsihallinnassa, jos aloitan päiväni proteiinilla, rasvalla ja vihanneksilla - yleensä isolla kulholla mikroaaltouunilla parsakaalia tai kasvisekoitetta. Se on nopeaa ja helppoa aitoa ruokaa.
Opeta lapsillesi diabetes - vaikka he olisivatkin nuoria.
Anteeksi sanamerkki, mutta en "sokeri-takki" mitään lasteni kanssa, mukaan lukien diabetes. Olen opettanut heitä antamaan minulle tilaa, kun otan pistoksen. Olen opettanut heille, että yöpöydän laatikossa oleva karkkikumipussi auttaa minua hoitamaan matalaa verensokeria yöllä. (Heidän karkkivaihtoehtonsa pidetään muualla!) Olen opettanut heille, että "Äiti tarvitsee hiljaista tilaa", kun verensokerini on alhainen.
Olen ajatellut, että saattaa olla aika opettaa 5-vuotiaalle lapselleni, kuinka avata puhelimeni ja soittaa tarvittaessa isälleen, koska vaikka minulla ei ole koskaan ollut matalaa verensokeria, en voinut hoitaa itseäni, mutta ei se ei tarkoita sitä koskaan.
Tunnen äidin, joka menetti tajuntansa vaikean hypoglykemian aikana pysäköidessään autoonsa 4-vuotiaan kanssa. Onneksi hän oli soittanut hänen matkapuhelimellaan ajon aikana ja pystyi soittamaan isoäidilleen, kun hän huomasi, että äidissä oli jotain vikaa. Mummo soitti isälle. Isä saapui paikalle pian sen jälkeen ja pisteli vaimolleen hätäglukagonipakkauksen.
Toivomme kaikki toivomme, että tällaista tilannetta ei koskaan tapahtuisi meille, mutta meidän tulisi kouluttaa ja valmistaa lapsiamme tilanteesta huolimatta voisi tapahtua kenellekään meistä.
Jos olet epävarma, erehdy korkeamman verensokerin puolella.
Jos et ole varma tulevasta aktiviteetista tai tapahtumasta, sinun on parempi juosta hieman korkeammalle kuin joutua vaarallisen matalan riskin kohteeksi.
Ehkä kaikkien aikojen vähiten suosittu sekoitus diabetesta ja äitiyttä kokee matalan verensokerin leikkikentällä. Yritetään jahtaa lapsiani tai työntää heitä keinulle (varsinkin kun he ovat hyvin pieniä) samalla kun matalan verensokerin oireet kestävät. ei hauskaa. Itse asiassa se on todella stressaavaa! Paniikki. Turhautuminen. Uupumus. Blah.
Lasten kanssa voi olla vaikea ennustaa tarkalleen kuinka intensiivinen leikkikenttäkäynti tulee olemaan, minkä vuoksi on vaikea ennustaa kuinka tämä toiminta vaikuttaa verensokeriini. Voisin sanoa saman uima-altaille, polku kävelylle ja yksinkertaisesti kävelylle naapurustossamme skoottereilla. Eräänä päivänä lapset zoomaavat hulluina ja äiti joutuu juoksemaan heidän jälkeensä, ja seuraavana päivänä he haluavat vain makaamaan ruohossa ja katsella oravia.
Tyypin 1 diabetesta sairastavana vanhempana on ehdottomasti yksi tavoitteistani välttää matalan verensokerin kokemista, kun olen ensisijainen hoitaja kulloinkin. Joskus tämä tarkoittaa, että annan verensokerini roikkua korkeissa 100-luvuissa tai yli ei otan korjausannoksen insuliinia päästäksesi tavoitteelleni. Tai se tarkoittaa ylimääräisten hiilihydraattien nauttimista, kun verensokerini on 100 mg / dl, mutta tiedän, että aluksella on vielä aktiivista insuliinia.
Jopa jatkuvan glukoosimonitorin avulla matalat verensokerit ovat edelleen uskomattoman stressaavia, kun sinulla on pieniä lapsia, jotka vaativat huomiota, energiaa ja hoitoa. Tee mitä tarvitset pysyäksesi turvassa.
Vältä tapaa viimeistellä lastesi ruokien viimeiset puremat.
Lapset ovat merkittäviä ruokahävikkiä. Joskus he puhdistavat lautasensa, toisinaan he purevat kolme purenta ja väittävät olevansa täynnä. (Olen jopa nähnyt tämän tapahtuvan jäätelökulhojen kanssa!)
Voi olla erittäin houkuttelevaa murtaa jäljellä oleva Pirate's Booty, ottaa viimeiset kolme purenta tästä voileivästä tai syödä jäljellä oleva lusikka parmesaninuudeleita.
Niin paljon kuin ikävöin ruoan tuhlausta, tiedän, että poimiminen heidän jäännöksistään johtaa minut vain verensokerini ruiskuttamiseen ja kuluttamaan ylimääräisiä kaloreita, joita en suunnitellut eikä tarvinnut.
Jos annat itsellesi yleisen säännön "ei välipalaa lasten jäännöksille" -sääntö, se voi auttaa estämään tämän ylimääräisen nyrkkeilyn.
Anna lastesi oppia rohkeudestasi.
Lähes joka kerta, kun lapseni näkevät minun pistävän sormeani tai ottavan insuliinipistoksen, he kysyvät minulta, sattuuko se.
"Kyllä, joskus sattuu", sanon heille. "Mutta yritän olla todella, todella rohkea, koska se auttaa minua pysymään terveenä."
Seurauksena on, että kun vanhin saa rokotuksia lastenlääkäriltä, hän on suorastaan stoinen. Tyttö ei itke, ja hän kertoo minulle, että hänestä tulee "todella, todella rohkea" joka kerta.
Lapset ovat älykkäitä! Ne imevät meistä niin paljon enemmän kuin ymmärrämme - sekä hyvät että huonot tapamme. Päivittäinen rohkeus, jonka tarvitset (ymmärrätkö sen vai et) kohdata toinen päivä tyypin 1 diabeteksella, on asia, jonka voit helposti siirtää heille luomalla kyseisen vuoropuhelun ja tarjoamalla positiivisia mutta realistisia viisauden sanoja.
Tunnusta ahdistus, joka liittyy verisokerien ja lasten jongleeraamiseen.
Ensimmäistä kertaa olen koskaan kokenut todellisen ahdistuksen, kun vanhin oli 3-vuotias ja nuorin noin 7 kuukauden ikäinen.
Nuori ei ollut enää uninen vastasyntynyt, ja molemmat lapset vaativat yhtäkkiä huomiota ja hoitoa samanaikaisesti. Yhtäkkiä löysin itseni huutaa enemmän kuin minulla on koskaan ollut koko elämäni aikana. Onneksi ystäväni kertoi, että hän oli hoitanut ahdistusta myös vanhempana.
Ahdistus. Minulle ei koskaan tullut mieleeni, että hetkessä ollut vihani olisi ahdistus. Luulin, että italialainen verilinjani nosti päätään. Mutta sillä hetkellä, kun kuulin sanan ahdistus, Sain yhtäkkiä täysin uuden näkökulman sekä käyttäytymiseeni että sen luomiseen.
Yritin ahdistuslääkkeitä muutaman kuukauden ajan - masennuslääke, jota käytetään yleisesti ahdistukseen - mutta en voinut sietää sivuvaikutuksia, joten vieroitin siitä melko nopeasti. Huolimatta lääkityksestä selviytymisvälineenä, yksinkertainen tajuaminen, että tunsin ahdistusta, antoi minulle paljon enemmän tietoisuutta ja voimaa sen hallinnassa.
Ahdistuneisuuteni ei ole nyt paras, kuten alussa, koska tunnistan sen nopeammin. Tunnustettuani sen voin vetää syvään henkeä ja tehdä jotain kevyttäkseni vaatimuksia, joita tunnen.
Viime aikoina COVID-19: n ansiosta sanotaan itselleni: "OK, et yritä työskennellä kokopäiväisesti tänään iltapäivällä kahden lapsen kanssa kotona koko päivän, koska koulut ovat suljettuina. Sinusta tulee vain äiti. "
Voi kyllä, älä unohda laittaa "happinaamari" ensin!
Diabetes ei voi siirtyä takapenkille vain siksi, että olet äiti. Diabetes on a etusijalle koska olet äiti. Tämä tosiasia ja todellisuus ovat iso osa sitä, mikä tekee tästä yhdistelmästä niin musertavan muutaman päivän.
Jopa ilman tyypin 1 diabetesta seoksessa, äideille on hyvin vaikea asettaa itsensä etusijalle. Kaikki haluavat osan ajastasi, energiaasi ja sydäntäsi.
Mutta sinun tarvitsee myös asiaa, äiti! Kuten he sanovat: "Jos äiti ei ole onnellinen, eikö kukaan ole onnellinen!"
Joten mieti mitä sinä tarvetta voidaksesi luoda enemmän tasapainoa elämässäsi äitinä. Ehkä on 30 minuuttia aamulla liikuntaa tai lapsille ilmoittamista, että he ovat nyt vastuussa oman pyykin siivoamisesta ja taittamisesta. Ehkä se tarkoittaa, että jokaiselle lapselle määrätään siivoustehtävät päivällisen jälkeen joka ilta, tai ilmoittautuminen kunto-oppituntiin kahdesti viikossa, mikä tarkoittaa, että isä vastaa illallisesta noina iltoina.
Mitä tarvitset ylläpitääksesi enemmän tasapainoa ja rauhaa omassa terveydessäsi? Myös sinun tarpeesi ovat tärkeitä, äiti! Älä unohda sitä!
Tämä oikeus voi olla parhaiten varjeltu salaisuus olla äiti, jolla on diabetes.
Ginger Vieira on tyypin 1 diabeteksen puolustaja ja kirjailija, joka myös elää keliakiassa ja fibromyalgiassa. Hän on kirjoittanut "Raskaus tyypin 1 diabeteksella", "Diabetes Burnout" ja useiden muiden Amazonista löydettyjen diabeteksen kirjojen. Hänellä on myös valmennustodistukset, henkilökohtainen koulutus ja jooga.
.jpg)
