.jpg)
Lomalle meneminen voi olla palkitsevin kokemus. Olitpa kiertomatka historiallisilla alueilla, kävellen kuuluisan kaupungin kaduilla tai seikkailulla ulkona, uppoutuminen toiseen kulttuuriin on jännittävä tapa oppia maailmasta.
Tietysti erilaisten kulttuurien maistaminen tarkoittaa heidän keittiönsä maistamista. Mutta kun sinulla on haavainen paksusuolentulehdus (UC), ajatus syödä ulkona tuntemattomassa ympäristössä voi täyttää sinut pelolla. Ahdistus voi olla niin voimakasta, että saatat epäillä kykyäsi matkustaa kokonaan.
Matkustaminen saattaa tarjota sinulle enemmän haasteen, mutta se on mahdollista. Niin kauan kuin tiedät pakattavat tarvikkeet, pysy hoidon päällä ja vältä laukaisijoita tavalliseen tapaan, voit nauttia lomasta yhtä paljon kuin joku, joka ei asu kroonisessa tilassa.
Seuraavat neljä kohdetta ovat olennainen matkani kannalta.
1. Välipaloja
Kuka ei pidä välipalasta? Välipalojen syöminen koko päivän ajan suurten aterioiden syömisen sijaan on erinomainen tapa tyydyttää nälkä ja estää sinua tekemästä liikaa matkoja kylpyhuoneeseen.
Suuret ateriat voivat rasittaa ruoansulatuskanavaa, koska annos on paljon ainesosia ja koko. Välipalat ovat tyypillisesti kevyempiä ja helpompia vatsassasi.
Minun välipala matkoille on banaaneja. Haluan myös pakata kotona valmistamani liha- ja keksejä voileipiä sekä bataattisiruja. Tietenkin sinun on myös hydratoitava! Vesi on paras panostasi matkoilla. Haluan tuoda myös jonkin verran Gatoradea mukaani.
2. Lääkitys
Jos aiot olla poissa kotoa yli 24 tuntia, pakkaa aina lääkkeesi. Suosittelen, että hankit viikoittaisen pillerin järjestäjän ja asettat tarvitsemasi sinne. Valmistelu voi viedä jonkin verran ylimääräistä aikaa, mutta se on sen arvoista. Se on turvallinen tapa tallentaa tarvitsemasi määrä.
Lääkitys, jonka otan, on jäähdytettävä. Jos näin on myös sinulle, varmista, että pakkaat sen eristettyyn lounasrasiaan. Lounasrasian suuruudesta riippuen voi myös olla tarpeeksi tilaa välipalojen säilyttämiseen.
Mitä tahansa teetkin, varmista, että pakkaat kaikki lääkkeet yhteen paikkaan. Tämä estää sinua sijoittamasta sitä väärin tai joutumatta etsimään sitä. Et halua viettää aikaa tutkia lääkkeitäsi, kun voisit olla poissa.
3. Tunnistaminen
Matkustaessani haluan tehdä jonkinlaisen todistuksen siitä, että minulla on UC aina mukana. Minulla on erityisesti kortti, joka nimeää sairauteni ja listaa kaikki lääkkeet, joille voin olla allerginen.
Lisäksi kuka tahansa, joka asuu UC: n kanssa, voi hankkia vessanpyyntökortin. Kortin saaminen antaa sinun käyttää vessaa, vaikka se ei olisikaan asiakkaiden käytössä. Voit esimerkiksi käyttää työntekijöiden vessaa missä tahansa laitoksessa, jolla ei ole julkista kylpyhuonetta. Tämä on luultavasti yksi hyödyllisimmistä asioista, kun koet äkillisen puhkeamisen.
4. Vaihda vaatteet
Kun olet liikkeellä, sinun on pakattava vaatteet ja joitain hygieniatuotteita vain hätätilanteessa. Mottoni on: "Odota parasta, mutta valmistaudu pahimpaan."
Sinun ei todennäköisesti tarvitse tuoda toista yläosaa, mutta yritä säästää tilaa laukussasi alusvaatteiden ja pohjien vaihtamista varten. Et halua joutua lopettamaan päiväsi aikaisin mennä kotiin vaihtamaan. Ja et todellakaan halua muun maailman tietävän, mitä kylpyhuoneessa tapahtui.
Ottaa mukaan
Se, että elät kroonisessa tilassa, ei tarkoita sitä, ettet voi nauttia matkustamisen eduista. Kaikki ansaitsevat lomailun silloin tällöin. Saatat joutua pakkaamaan isomman pussin ja asettamaan muistutuksia lääkkeesi ottamiseksi, mutta sinun ei tarvitse antaa UC: n estää sinua näkemästä maailmaa.
_2.jpg)
Nyannah Jeffriesille diagnosoitiin haavainen paksusuolitulehdus 20-vuotiaana. Hän on nyt 21. Vaikka hänen diagnoosinsa oli shokki, Nyannah ei koskaan menettänyt toivoa tai itsetuntemusta. Tutkimusten avulla ja puhumalla lääkäreiden kanssa hän on löytänyt tapoja selviytyä sairaudestaan eikä saada sitä valloittamaan hänen elämäänsä. Jakamalla tarinansa sosiaalisen median kautta Nyannah pystyy luomaan yhteyden muihin ja rohkaisemaan heitä ottamaan kuljettajan paikan matkalle parantumiseen. Hänen mottonsa on: "Älä koskaan anna taudin hallita sinua. Sinä hallitset tautia! "
