Yleiskatsaus
Normaalin määrän nivusivettä on odotettavissa, varsinkin jos treenaat tai asut kuumassa ja kosteassa ilmastossa.
Mutta jos sinulla on liiallista kivesten hikoilua, voi olla toinen taustalla oleva syy.
Lue lisää oppiaksesi kivesten liiallisen hikoilun syyt, miten sitä hoidetaan ja paljon muuta.
Liiallisen kivesten hikoilun syyt
Jotkut nivusin hiki on elämän tosiasia. Nivusissa on paljon hikirauhasia ja se on yleensä lämmin ja vaatteiden peittämä, mikä tarkoittaa, että se todennäköisesti tuottaa hikoilua, jota ei voida helposti pyyhkiä pois tai virkistää viileällä ilmalla.
Epänormaali määrä nivus-hikeä voi olla merkki taustalla olevasta tilasta tai on yksinkertaisesti seurausta elämäntavasta.
Liikahikoilu
Liikahikoilu on liiallinen hikoilu joko koko kehossa tai tietyillä alueilla, joilla hikirauhasen pitoisuus on tyypillisesti suurempi. Yleisiä alueita ovat kainalot, kämmenet ja nivuset.
Jos sinulla on liikahikoilu, hikirauhasen laukaisemisesta vastaavat hermot ovat yliaktiivisia. Ne vaativat väärin, että rauhaset tuottavat enemmän hikiä kuin mitä tarvitaan kehon viilentämiseksi.
Liikahikoilu voi esiintyä yksinään tai kehittyä sairaudesta, kuten diabeteksesta tai infektiosta.
Elämäntapa aiheuttaa
Tiukka alusvaatteet tai housut voivat laukaista liiallisen nivushiki. Kankaat, jotka eivät "hengitä", voivat myös pitää hiki paikallaan pidempään.
Kofeiini ja alkoholi voivat lisätä hikoilua ja virtsaamista osana kehon pyrkimyksiä tasapainottaa nestetasoja.
Muut syyt
Joskus liiallinen hikoilu voi liittyä muihin taustalla oleviin olosuhteisiin.
Kilpirauhasen liikatoiminta voi aiheuttaa monia oireita, mukaan lukien liiallinen hikoilu.
Ei-Hodgkinin lymfooma, leukemia ja muut syövät voivat lisätä yöhikoilua. Muista, että tämä hikoilu ei rajoitu usein vain nivusiin. Ei ole täysin selvää, miksi hikoilu on merkki syövästä. Se voi johtua siitä, että keho yrittää torjua tautia.
Ylipaino voi johtaa myös liialliseen hikoiluun. Alueilla, joilla on enemmän hikirauhasia ja ihon taittumia, kuten nivusissa, hikoilu voi olla voimakkaampaa.
Kivesten liiallisen hikoilun sivuvaikutukset
Hikisten kivesten sivuvaikutukset voivat vaihdella epämukavuudesta vakavampiin komplikaatioihin taustalla olevasta syystä riippuen. Yleisimpiä mahdollisia sivuvaikutuksia ovat:
- Hankausta ja kutinaa. Hikiset kivekset ja nivus alue yleensä voivat aiheuttaa ihon ärsytystä liikkeellä.
- Bakteeritulehdus. Hikinen ympäristö voi olla kasvualusta bakteereille. Bakteeri-infektio voi aiheuttaa kiehumista ja muita iho-ongelmia. Hoitamattomana ihon bakteeri-infektio voi siirtyä muualle kehoon ja aiheuttaa edelleen vakavia ongelmia.
- Sieni-tulehdus. Sieni-ihoinfektio, kuten jock-kutina, menestyy hikisessä ympäristössä, jossa kaksi ihoaluetta hieroavat yhteen.
Kivesten liiallisen hikoilun hoito
Talkki
Talkkijauhe voi auttaa imemään hikiä, viilentämään haaraasi ja estämään kutinaa ja hankautumista.
Yksi sivuvaikutus on, että talkki voi muodostaa ihokouruja aiheuttaen erilaista epämukavuutta. Voit välttää tämän suihkussa usein.
Luonnollinen talkki voi sisältää asbestia. Tämä aine liittyy keuhkosyöpään hengitettynä. Vuodesta 1976 kosmetiikka- ja hygieniateollisuus on sitoutunut käyttämään talkkia, joka ei sisällä havaittavia asbestin jälkiä.
Vaikka on mahdollista, että talkki saattaa lisätä munasarjasyövän riskiä, ei ole paljon todisteita sen yhdistämisestä muihin syöpiin.
Maissitärkkelys
Jotkut ihmiset käyttävät maissitärkkelystä absorboimaan hikiä talkkin sijasta.
Reseptilääkkeet
Jos olet saanut hyperhidroosin diagnoosin, lääkäri voi suositella reseptilääkkeitä sisältävää antiperspiranttia nivusiin ja muihin alueisiin, joissa esiintyy liiallista hikoilua.
He voivat myös määrätä hermoja estäviä lääkkeitä, jotka kohdistuvat hikirauhasten aktivoinnista vastaaviin hermoihin.
Leikkaus
Jos liiallinen hikoilu häiritsee elämänlaatua tai yleistä terveyttä, joidenkin hikirauhasten kirurginen poisto voi olla vaihtoehto. Keskustele lääkärisi kanssa, onko tämä sinulle sopiva.
Kuinka pysäyttää liiallinen kivesten hikoilu
Muutaman elämäntavan muutos voi pitää sinut viileänä ja kuivumaan alle. Jos et ole kiinnostunut menemään komentoon, harkitse näitä vaihtoehtoja.
Käytä antiperspiranttia
Samaa antiperspiranttia, jota käytät käsivartesi alla, voidaan käyttää nivusissasi ja melkein missään muualla koet liiallista hikoilua.
Koska nivus on herkkä alue, testaa iho ensin pienellä antiperspirantilla. Jos sinulla ei ole ihoärsytystä tai epämukavuutta, harkitse ylimääräisen antiperspirantin ostamista vain nivusiin.
Tuote, joka sisältää alumiinikloridiheksahydraattipitoisuuksia 10-15 prosenttia, voi olla tehokkain.
Käytä hyvää hygieniaa
Pidä nivusesi puhtaana suihkulla ja vaihtamalla alusvaatteet säännöllisesti. Se ei välttämättä estä sinua hikoilemasta, mutta se voi auttaa pitämään alueen kuivemmana ja puhtaampana, mikä vähentää hajua.
Laihduttaa
Painonpudotus tarvittaessa ei takaa liiallisen hikoilun vähentämistä, mutta se voi parantaa yleistä terveyttäsi.
Syö terveellistä ruokavaliota
Harkitse näitä muutoksia ruokavaliollesi:
- Juo runsaasti vettä. Mitä paremmin hydratoitunut olet, sitä helpompaa keholla on ylläpitää optimaalista lämpötilaa. Ja se voi tarkoittaa vähemmän hikoilua.
- Syö kalsiumpitoisia ruokia. Kalsium on välttämätön kehon lämpötilan, nestetasojen ja muiden aineenvaihduntatekijöiden säätelyssä. Aloita näistä 15 kalsiumipitoisesta ruoasta.
- Syö enemmän hedelmiä ja vihanneksia. Vitamiineja, antioksidantteja ja kuituja sisältävä hyvä hedelmien ja vihannesten sekoitus voi parantaa yleistä terveyttäsi.
- Syö B-vitamiinipitoisia ruokia. B-vitamiineilla on rooli monissa toiminnoissa, mukaan lukien hermoterveys, ja ne auttavat kehoasi toimimaan sujuvasti. Mitä tehokkaammin kehosi järjestelmät toimivat, sitä vähemmän kovaa se toimii ja vähemmän hikoilee.
Käytä nyrkkeilijöitä alushousujen sijaan
Puuvillaiset alusvaatteet voivat auttaa poistamaan kosteutta ja pitämään kivekset mukavampana. Nyrkkeilijät, joilla on hieman enemmän tilaa, voivat myös auttaa pitämään asiat kuivemmina.
Ottaa mukaan
Jos liiallinen kivesten hikoilu häiritsee päivittäistä elämääsi, keskustele lääkärisi kanssa. Liiallisen hikoilun syyllinen voi olla hoitoa tarvitseva taustalla oleva sairaus. Lääkäri voi auttaa sinua saamaan helpotusta reseptillä, antiperspirantilla tai elämäntapamuutoksella.
