Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Tietoja Fitzpatrick-asteikosta
Jos olet koskaan yrittänyt sovittaa meikkivoide- tai peitevoidetta ihoosi, tiedät kuinka hankala ihon kirjoittaminen voi olla. Syötä Fitzpatrick-ihotyypitys, tieteellinen ihotyyppiluokitus.
Vaikka tämä ihon kirjoittamisen muoto ei auta sinua löytämään täydellisen sävyn, se voi kerro kuinka paljon varjoa sinun pitäisi saada aurinkoisina päivinä.
Vuonna 1975 kehitetty järjestelmä luokittelee ihotyypin sen mukaan, kuinka paljon ihossasi on pigmenttiä ja miten ihosi reagoi auringonvaloon. Nämä tiedot voivat auttaa ennustamaan yleisen aurinkovaurion ja ihosyövän riskin.
Kun tiedät riskitasosi, voit aseistaa itsesi ihon suojaamiseen tarvittavilla työkaluilla. Lue lisää oppiaksesi Fitzpatrick-ihotyyppisi, mitä aurinkosuojaa sinun tulisi käyttää ja paljon muuta.
Mitkä ovat erilaiset ihotyypit?
Tämä luokitus on osittain subjektiivinen, koska se kehitettiin haastattelemalla ihmisiä heidän aikaisemmista auringon reaktioista. Valittuaan selkeät trendit luoja tunnisti kuusi ryhmää.
On mahdollista, että et täytä minkään tyypin kaikkia ominaisuuksia, joten sinun tulee noudattaa sinua parhaiten kuvaavaa.
Fitzpatrick-ihotyyppi 1
- ihon väri (ennen auringonvaloa): norsunluu
- silmien väri: vaaleansininen, vaaleanharmaa tai vaaleanvihreä
- luonnollinen hiusväri: punainen tai vaalea vaalea
- auringon reaktio: iho aina pisamia, palaa ja kuorii eikä koskaan rusketa
Fitzpatrick-ihotyyppi 2
- ihon väri (ennen auringonvaloa): vaalea tai vaalea
- silmien väri: sininen, harmaa tai vihreä
- luonnollinen hiusväri: vaalea
- auringon reaktio: iho yleensä pisamia, palovammoja ja kuorinta usein, ja harvoin rusketus
Fitzpatrick-ihotyyppi 3
- ihon väri (ennen auringonvaloa): vaalea beige, kullanvärinen
- silmien väri: pähkinänruskea tai vaaleanruskea
- luonnollinen hiusväri: tumma vaalea tai vaaleanruskea
- auringon reaktio: iho saattaa pisamia, palovammoja toisinaan ja joskus rusketuksia
Fitzpatrick-ihotyyppi 4
- ihon väri (ennen auringonvaloa): oliivi tai vaaleanruskea
- silmien väri: tummanruskea
- luonnollinen hiusväri: tummanruskea
- auringon reaktio: ei todellakaan pisamia, palaa harvoin ja ruskeaa usein
Fitzpatrick-ihotyyppi 5
- ihon väri (ennen auringonvaloa): tummanruskea
- silmien väri: tummanruskeasta mustaan
- luonnollinen hiusväri: tummanruskeasta mustaan
- auringon reaktio: harvoin pisamia, melkein koskaan palaa ja ruskettuu aina
Fitzpatrick-ihotyyppi 6
- ihon väri (ennen auringonvaloa): syvä pigmentti tummanruskeasta tummimpaan ruskeaan
- silmien väri: ruskeanmusta
- luonnollinen hiusväri: musta
- auringon reaktio: ei koskaan pisamia, ei koskaan pala ja ruskettuu aina tummasti
Mitä ihotyyppisi merkitsee sinulle
Solariumit ja muut keinotekoiset parkituslaitteet ovat haitallisia kaikille ihotyypistä riippumatta. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että ihmiset, jotka käyttävät parkituslaitteita ennen 35-vuotiaita, sairastavat melanoomaa 75 kertaa todennäköisemmin elinaikanaan.
Aurinkovaurioriski on myös suurempi, jos asut lähellä päiväntasaajaa. Mitä lähempänä päiväntasaajaa olet, sitä voimakkaammat auringonsäteet ovat, joten valppaana oleminen on erittäin tärkeää.
Kaikkien tulisi levittää aurinkovoidetta päivittäin saadakseen parhaan mahdollisen suojan. Tässä on mitä muuta sinun tulisi tietää ihostasi ja kuinka suojata sitä ihotyyppisi perusteella.
Tyypit 1 ja 2
Jos ihotyyppisi on 1 tai 2, sinulla on suuri riski:
- aurinkovauriot
- ihon ikääntyminen auringonvalosta
- melanooma ja muut ihosyövät
Noudata näitä vinkkejä ihosi suojaamiseksi:
- Käytä aurinkovoidetta, jonka SPF on 30 tai enemmän.
- Rajoita auringonvaloa ja etsi varjoa aina, kun olet ulkona.
- Käytä laajalla reunalla hattua pään ja kasvojen suojaamiseksi.
- Käytä UV-suojaavia aurinkolaseja.
- Käytä suojavaatteita, joiden UPF-luokitus on vähintään 30, jos aiot olla suorassa auringonvalossa pitkiä aikoja.
- Tarkista ihosi päästä varpaisiin joka kuukausi.
- Käy vuosittain ihon tarkastuksessa lääkärin kanssa.
Tyypit 3-6
Jos ihosi on tyyppiä 3-6, sinulla on silti jonkin verran ihosyövän riskiä auringonvalosta, varsinkin jos olet käyttänyt sisäpuolista solariumia. Sinun tulisi silti käyttää aurinkosuojaa, vaikka riski on pienempi kuin ihmisillä, joilla on tyypin 1 tai 2 iho.
Ihosyöpäsäätiö toteaa, että mustat ihmiset, joille on diagnosoitu melanooma, diagnosoidaan usein myöhemmin, mikä osaltaan heikentää yleisiä näkymiä.
Parhaan suojan saavuttamiseksi sinun tulee noudattaa näitä vinkkejä:
- Rajoita auringonvaloa.
- Käytä laajalla reunalla hattua pään ja kasvojen suojaamiseksi.
- Käytä UV-suojaavia aurinkolaseja.
- Käytä suojavaatetusta, jos aiot olla suorassa auringonvalossa pitkiä aikoja.
- Käytä aurinkovoidetta, jonka SPF on vähintään 15.
- Tarkista ihosi päästä varpaisiin joka kuukausi. Kiinnitä huomiota outoihin kasvoihin. Acral lentiginous melanooma on melanooman hallitseva muoto tumman ihon keskuudessa. Se ilmestyy kehon osiin, jotka eivät ole usein alttiina auringolle. Sitä ei havaita usein syövän leviämisen jälkeen, joten tarkista kaikki kehosi alueet.
- Käy vuosittain ihon tarkastuksessa lääkärin kanssa.
Milloin seulotaan
Jos sinulla on lisääntynyt ihosyövän riski, sinulla on oltava säännölliset ihokokeet. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, kuinka usein sinun tulisi tulla seulontaan. Henkilökohtaisista tarpeistasi riippuen ihon seulonta voi olla useammin kuin vuotuinen tarkastus.
Ihmiset, joilla on lisääntynyt ihosyövän riski, ovat ne, joilla on:
- henkilökohtainen tai suvussa esiintynyt ihosyöpä
- Fitzpatrick-ihotyyppi 1 tai 2
- heikentynyt immuunijärjestelmä
Voit myös keskustella lääkärisi kanssa siitä, miten ja milloin sinun tulisi tehdä oma ihon tarkastus.
.jpg)
.jpg)
