Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Imetys on monimutkaista. Sillä ei ole väliä, lukitteko vauvasi heti ja se tulee "helpoksi", tai yrität kaiken voitavasi, jotta se toimisi, mutta ei, tai päätät alusta alkaen, että se ei ole sinua varten - ei voida kieltää tosiasia, että kaikki siitä on niin vaikeaa.
Olin valmis siihen, että se on kova, mutta olinko Todella?
Opin varhaisessa vaiheessa, että imetys on täynnä yllätyksiä, etkä tiedä miltä imetysmatkasi näyttää, ennen kuin olet sen keskellä. Mutta se on sinun matkasi, ja se tekee siitä erityisen.
Tähän sisältyy suhde itsesi kanssa imetyksen aikana. Tiedän omasta kokemuksestani, että oli parasta unohtaa, mikä oli parasta minulle, koska ainoa huoleni oli keskittyä siihen, mikä oli parasta lapselleni.
Jos voisin istua alas ja syödä lounasta raskaana olevan itseni kanssa ensimmäistä kertaa äitinä, lähetän ensin hänelle Healthline Parenthoodin uusimman sisältöpaketin, Täydellinen opas imetykseen - koska se on vaikeampaa kuin ajattelimme, koska tällä on kaikki unssi etsimääni tietoa. Jos kaikki on yhdessä paikassa ilman Googlen käyttämistä tunti tunnilta, sarja on yhtä maaginen kuin kehosi tuottama nestemäinen kulta.
Minulla olisi myös niin paljon sanottavaa hänelle imetyksen fyysisistä, logistisista ja emotionaalisista näkökohdista, jotka opitaan matkan varrella. Tässä on vain muutama näistä asioista mielessäni, kun valmistaudun imettämään toista vauvaani muutamassa kuukaudessa.
Fyysiset haasteet
Imetys on uutta sinulle, rintoillesi ja kehollesi. Joten vaikka olemme kuulleet sata kertaa, että tämä on luonnollinen kokemus, on OK, jos se ei tunnu heti tai koskaan.
Riippumatta siitä kuinka valmistautuneeksi luulet olevasi, joku yllättää sinut
Edes sisältöpakettimme ei voi valmistaa sinua jokaiseen asiaan, joka tapahtuu omalla imetysmatkallasi, mutta se saa sinut lähelle. Odota silti yllätyksiä.
Poikani ei salpautunut heti, mutta tietäen, että minun tarvitsi saada ternimaito häneen, tein jotain, josta en ollut koskaan ennen edes kuullut: Ilmaisin sen kädestäni ruiskuun (mikä on oikeastaan vain mukavampi tapa sanoa ”lypsin itseni”) ja pudotti sitten maidon suuhunsa. Tämä oli yllätys.
Maito tulee kostoon
Kolme päivää synnytyksen jälkeen maitoni tuli sisään. Odotin täyttä rintaa, mutta olin ei odottaen heidän näyttävän ja siltä, että Dolly Partonilla ja tuhkakappaleilla olisi vauva.
Maitotankkini äkillisen täyttämisen aiheuttama kipu oli tietysti mitä halusin, mutta kipu oli odottamatonta.
Tulee nännikipua
Tulee kipeä, verenvuoto, kipeä nännit. Imetysasiantuntijat sanovat tyypillisesti, että nännit eivät saisi satuttaa, jos vauvallasi on hyvä salpa. En ole asiantuntija, mutta niin uusi kuin tämä on sinulle, se on uusi myös nänneillesi, joten myös heidän on sopeuduttava tähän uuteen elämäntyyliin.
Minulle kipu väheni 8 viikon kuluttua. Minulle kerrottiin, ettei ollut normaalia kestää niin kauan, ja sen olisi pitänyt rauhoittua aikaisemmin. Mutta hei, se oli normaalia.
Kun sairaanhoitaja toisella puolella, toinen puolesi vuotaa - säästä tuo maito!
Ensimmäisten kuukausien aikana käytin imetystyynyä vuotavan maidon kiinni saamiseksi vain tajuamaan tuhlaavan arvokasta nestemäistä kultaa. Haakaa valmistaa hoitokupin, joka tarttuu vuotavaan maitoon, joten käytä sitä. Se on täydellinen ylhäältä pumpatulle pullolle.
Logistiset haasteet
Vaikka näitä haasteita ei ollut vaikeinta käsitellä, ne on tärkeää ajatella (mutta rehellisesti sanottuna opit ne matkan varrella aivan kuten kaikki muutkin).
Valmistaudu suunnittelemaan elämäsi 2-3 tunnin välein
Kun aloin tuntea itseni hieman normaalemmaksi, menin ulos talosta kävelemään ja saamaan raitista ilmaa. Mutta se ei tarkoittanut vapautta. Retket suunniteltiin kahden tai kolmen tunnin välein, koska pidempään ja tiesin, että minun on imetettävä julkisesti eikä yhdessä kotona sijaitsevassa hoitoasemassani - mikä ei ollut jännittävä ajatus.
Perustaa imetysasemat kotona - ja pidä kaukosäädin aina lähellä
Mikään ei ole pahempaa kuin vihdoin asettua imetysasentoon, kun vauva nauttii ateriansa ymmärtääkseen, että sinulla ei ole vettä (imetys saa sinut niin janoinen), ei välipalaa (ja niin nälkäinen), eikä TV-kaukosäädintä.
Perustin talomme kaksi imetysasemaa, jotka koostuivat vesipulloista, reittiseoksesta, röyhtäliinoista, nännipehmusteista ja TV-kaukosäätimestä.
Älä painosta itseäsi imettämään julkisesti - se on vaikeampi kuin miltä näyttää
Ensimmäistä kertaa, kun yritin imettää julkisesti, istuin New Yorkin Brooklynissa sijaitsevan Prospect Parkin kauniin puun alla, asetin peiton, peitin itseni sidotulla pyyhekuivulla (niin paljon helpompaa kuin hoitotyön suojus), vedin rintaliivini puolella, ja ajattelin Sain tämän täysin.
Kolme minuuttia myöhemmin minua pisteli vika, joka oli säälimätön eikä jättänyt minua yksin. Lähdin nopeasti huutavan, nälkäisen vauvan kanssa rattaissa.
Sain lopulta hoitotyön ripaan, kun olin poissa ja olin - ja vältin tekemästä sitä luonnossa - mutta en rakastanut sitä, ja se on ok.
Pukeutuminen vaatii strategista suunnittelua
OOTD: tsi on valittava harkiten. Et voi vain heittää jotain - sen on oltava imetysystävällistä.
Olen oppinut kovalla tavalla, kun pukuvalintani oli harjoitusvaatteet, että urheiluliivit ovat kuin barrikadeja rintojen ympärillä. Hoitoystävälliset topit todella tekevät eron.
Tunteelliset haasteet
Ympärilläsi tapahtuvien villien fyysisten ja logististen muutosten lisäksi tärkeintä on se, mitä sisällä tapahtuu - pääsi ja sydämessäsi.
Jos imetys ei mene sinulle yhtenä päivänä, älä anna periksi vielä
Kollegani tarjosi hyviä neuvoja ystävälle, joka oli noussut ja kurja noina ensimmäisinä viikkoina. Hänen neuvonsa: Älä anna periksi imetyksestä huonoina päivinä. Selvitä haaste ja tee sitten päätös selkeällä päällä. Tällä tavoin tiedät, että teet päätöksen, joka tekee sinusta onnellisin, ja tiedät, että annoit kaiken.
Älä ole huolissasi siitä, mitä kaikki muut sanovat. Kuuntele vain sinä
Kuulemme imetyksen monista eduista, mutta ei voida kieltää sitä, että ruokinta on parasta - jos olet tehnyt kaiken voitavasi imetyksen jatkamiseksi, mutta se ei vain ole parasta sinulle, on hyvä lopettaa.
Aseta itsesi etusijalle (kerraksi!) Ja varmista, että teet kaiken, mikä on sinun etusi mukaista.
Katso mistä paine todella tulee
Uskomme, että imetys on yhteiskunnallisen odotuksen alaista, mutta mielestäni se on sisäinen paine, joka kohdistetaan itsellemme tekemään tämä "luonnollinen" äitiys, joka ei itse asiassa ole aina niin luonnollista.
Kuten joku, joka pitää itseäni "luonnollisena äitinä", minun piti tietysti imettää vähintään vuoden ajan, koska se on mitä luonnollinen äidit tekevät.
Tein sen 366 päivää. Oli hetkiä suloisia, rakastavia, imettäviä tunteja ... mutta se oli enimmäkseen verta, hikiä ja kyyneleitä.
Kun katson taaksepäin, jos olisin keventänyt omaa painostustani elää tämän itselleni asettamani äidin tuotemerkin mukaan, olisin antanut itselleni jonkin verran löysää, mikä olisi tehnyt tuosta vuodesta ja yhdestä päivästä miellyttävämmän minulle - ja kaikille ympäri minä.
Tuki, tuki, tuki
Sinun ei ole tarkoitus imettää yksin. Saada tukea. Käytä sairaalan imetyskonsultteja, vuokraa synnytyksen jälkeinen doula ja hanki käytännön tukea, joka voi auttaa parantamaan imetyskokemustasi.
Healthline Parenthoodissa emme usko, että siellä on tarpeeksi tukea vanhemmille, jotka päättävät imettää, ja jopa niille, jotka eivät. Rakensimme täydellisen imetysoppaan - koska se on vaikeampaa kuin ajattelimme kaikille teille, jotka etsitte apua kaikesta, mitä sinun tarvitsee tietää imetyksestä, kaavakysymyksistä, imetystä lisäävistä resepteistä, imetysasennoista, yksinomaan pumppaamisesta ja niin, niin, niin paljon enemmän.
Jamie Webber
Toimitusjohtaja, vanhemmuus
.jpg)
.jpg)
