Onko ihollasi puute säteilyä vai onko sinulla blaasia? Jos ihosi näyttää tylsältä, saatat miettiä, mikä aiheuttaa sen ja miten voit luoda terveellisen, elävän hehkun.
Tässä artikkelissa tarkastelemme tarkemmin, mikä voi aiheuttaa tylsää ulkonäköäsi, ja tarjoamme yhdeksän dermatologin suosittelemaa tapaa hyvästellä himmeä iho lopullisesti.
Mikä aiheuttaa tylsää ihoa?
Ihosi on kehosi suurin elin. Joten on järkevää, että on aikoja, jolloin ihosi tuntuu hieman säältä. Temppu on selvittää miksi ja mitä voit tehdä muuttaaksesi sitä.
Katsotaanpa joitain yleisimpiä syitä tylsän näköiselle iholle.
Kuivuminen
Jos et juo tarpeeksi vettä, se todennäköisesti vaikuttaa ihosi ulkonäköön. Itse asiassa eräässä vuoden 2015 tutkimuksessa havaittiin vahva yhteys riittävän veden juomisen ja terveellisen ihon välillä.
Runsaan veden juominen auttaa parantamaan kosteutta ihon pinnan alapuolelta. Myös kosteuttavan kasvoseerumin levittäminen voi auttaa sitomaan kosteutta ihon ylemmissä kerroksissa.
Kosteusvoiteen puute
Kosteusvoiteen säästäminen, varsinkin jos ihosi on yleensä kuiva, voi vaikuttaa ihon terveyteen ja elinvoimaisuuteen. Kosteusvoiteen käyttö kahdesti päivässä voi auttaa kosteuttamaan ihoa ja suojaamaan herkkää pintakerrosta.
Kuolleiden ihosolujen kertyminen
Ihosi irtoaa luonnollisesti kuolleista soluista säännöllisesti päästäkseen tietä uusille soluille. Mutta joskus kuolleet solut eivät irtoa niin kuin pitäisi. Sen sijaan ne rakentavat ihosi pinnan. Tämä voi johtaa ihoon, joka on kuiva, himmeä, hilseilevä ja hajanainen.
Kuivuus
Kuiva iho voi nopeasti näyttää tylsältä ja elottomalta. Tämä pätee erityisesti talvikuukausina, jolloin ilma on kylmää ja kuivaa tai jos asut ilmastossa, jossa on hyvin vähän kosteutta.
Tupakan käyttö
Vuoden 2010 katsauksen mukaan tupakointi on tärkeä ympäristötekijä ihon ennenaikaisessa vanhenemisessa.
Katsauksessa todettiin, että tupakointi voi heikentää kollageenin tuotantoa ja hajottaa ihon elastisia kuituja ja sidekudosta. Se voi myös lisätä ihosolujen oksidatiivista stressiä. Kaikki tämä voi nopeuttaa ikääntymistä ja myötävaikuttaa ikääntyvään ihoon.
Ikääntyminen
Ikääntyminen on väistämätön osa elämää. Samoin ikääntyvä iho. Ja vaikka et voi hallita ikääntymisprosessia, voit ottaa käyttöön ihonhoitorutiinin, joka auttaa antamaan ihollesi ravintoa ja kosteutta, jota se tarvitsee pysyäkseen terveenä ja elävänä.
Kuinka uudistaa tylsää ihoa
Me kaikki käsittelemme ajoittain tylsää ihoa. Mutta jos heräät säännöllisesti himmeälle iholle, saatat miettiä, mitä voit tehdä ihosi parantamiseksi.
Hyvät uutiset? Sinulla on paljon vaihtoehtoja.
1. Mene hellävaraisesti ihollesi
"Haluat varmistaa, että olet poistanut meikkisi ja huokosia tukkeutuneen lian päivästäsi, mutta tee se varovasti", sanoo Tsippora Shainhouse, MD, FAAD.
Hänen neuvonsa? Vältä voimakkaita kuorintoja ja kuivuvia saippuoita, jotka voivat aiheuttaa ihoärsytystä, pieniä kyyneleitä, punoitusta, kireyttä ja hilseilevää ihoa.
Käytä sen sijaan puhdistusöljyä ensin meikkiäsi ja aurinkovoidettasi irrottamatta ja vahingoittamatta ihon pintakerrosta. Tee sitten toinen pesu kevyellä puhdistusaineella öljyn poistamiseksi.
2. Vältä kuumaa vettä
Hellävarainen iho tarkoittaa myös sitä, ettei kuumaa vettä tai kovia saippuoita.
"Kuuma vesi voi poistaa luonnollisia öljyjä, mikä voi aiheuttaa kuivumista ja ärsytystä", Shainhouse sanoo. Se voi myös aiheuttaa suonien pinnallisen laajenemisen, mikä, Shainhouse sanoo, voi saada ihon näyttämään punaiselta, mutta vain väliaikaisesti.
Käytä sen sijaan haaleaa vettä puhdistaessasi kasvojasi. Valitse myös kosteuttava puhdistusaine, joka sisältää ainesosia kuten kookosöljy, sheavoi tai manteliöljy kosteuden säilyttämiseksi.
3. Tee kuorinta osa rutiiniasi
Säännöllinen kuorinta on avain hehkuvaan ihoon New Yorkin dermatologin, Hadley Kingin, mukaan.
Kun kuolleet ihosolut kertyvät ihon ulkokerroksiin, se voi aiheuttaa ihosi näyttävän tylsältä, kuivalta ja hiutaleelta ja jopa tukkia huokosesi. Säännöllinen kuorinta voi estää tämän tapahtumisen.
Kingin mukaan kuorinta auttaa myös tasoittamaan ja kiillottamaan ihoa vähentämällä hienojen viivojen ulkonäköä ja tasoittamalla ihon rakennetta.
"Kuorinta auttaa paljastamaan tuoreen ihokerroksen, joka on valmis säilyttämään kosteutuksen, kun kosteusvoidetta levitetään", hän sanoo. "Tämä voi auttaa pullistamaan ihoa, jolloin se näyttää nuoremmalta, sileämmältä ja terveellisemmältä."
King selittää, että ajan mittaan säännöllinen kuorinta voi lisätä solujen vaihtuvuutta ja stimuloida kollageenin tuotantoa.
Kun lisäät kuorinnan ihonhoitorutiiniin, King suosittelee yleensä aloittamalla kuorinnan kahdesti viikossa ja lisäämällä ihosi sietämää taajuutta. Sinun on ehkä oltava erityisen varovainen, jos ihosi on liian kuiva tai ärtynyt.
Kuorinta voi olla joko:
- Mekaaninen / fyysinen. Tähän voivat kuulua kuorivat harjat, sienet, käsineet tai kuorinnat.
- Kemiallinen. Tämä voi sisältää alfa-hydroksihappoja, kuten glykoli-, maitohappo-, viinihappo- ja sitruunahappoja, tai beetahydroksihappoja, kuten salisyylihappo.
Kuorinnan jälkeen levitä kosteusvoidetta heti kosteuden lukitsemiseksi ja uusien paljastuneiden ihosolujen suojaamiseksi.
4. Lisää seerumi kokoonpanoon
Kasvoseerumit sisältävät runsaasti ainesosia, jotka auttavat kirkastamaan ihoa, parantamaan kosteutta ja vähentämään ikääntymisen merkkejä.
Koska seerumit imeytyvät nopeasti ihoon, voit levittää niitä kerran tai kahdesti päivässä puhdistuksen jälkeen.
Shainhouse suosittelee tuotteita:
- C-vitamiini
- B3-vitamiini (niasiiniamidi)
- ferulihappo
- resveratroli
Näillä ainesosilla on voimakas antioksidanttivaikutus, joka voi auttaa ehkäisemään ja kumoamaan kollageenia tuhoavat vapaat radikaalit.
C-vitamiini auttaa myös haalistumaan hyperpigmentaatiota tai tummia pisteitä, mikä antaa ihollesi tasaisemman ulkonäön ajan myötä.
Toinen etsittävä ainesosa on hyaluronihappo, joka sitoo väliaikaisesti vettä ihon pinnallisissa kerroksissa.
5. Tee päivämäärä kasvonaamiolla
Hemmottelu itsellesi viikoittaisella kasvonaamiolla on toinen erinomainen työkalu saada ihosi hehkumaan.
Etsi naamioita, jotka sisältävät:
- antioksidantit
- hyaluronihappo
- sheavoi
- muut kosteuttavat ja kirkastavat ainesosat
Yleensä voit käyttää kasvonaamiota 1-3 kertaa viikossa, mutta tämä riippuu tuotteesta ja ihotyypistäsi.
Muista lukea ohjeet ennen kasvonaamion käyttöä ihollesi.
6. Maksimoi kosteusvoide
Vuoden 2017 katsauksen mukaan kosteuttaminen kahdesti päivässä oikealla tuotteella voi auttaa ylläpitämään ihon terveyttä ja hoitamaan erilaisia ihotulehduksia.
Tarkemmin sanottuna Shainhouse sanoo, että kosteusvoiteen säännöllisen käytön edut kasvoillasi ovat seuraavat:
- Kosteusvoide voi korjata ja suojata ihoestettä. Vinkki: Etsi ainesosista keramidit.
- Se voi vetää vettä epidermiin auttaakseen ihoa. Vinkki: Etsi hyaluronihappoa ja glyseriiniä.
- Se voi estää kosteuden menetyksen. Vinkki: Etsi dimetikonia ja vaseliinia.
7. Stimuloi kollageenikasvua retinoidilla
"Retinoidien, jotka ovat A-vitamiinijohdannaisia, on tieteellisesti osoitettu stimuloivan kollageenin kasvua ja normalisoivan ihosolujen vaihtuvuutta", sanoo Shainhouse.
Retinoidit auttavat kuorimaan vanhempia ihosoluja ja tuomaan uusia, tuoreita ihosoluja pintaan. Ne myös tasoittavat ja ohentavat solujen yläkerroksen. Loppujen lopuksi, sanoo Shainhouse, valo heijastaa paremmin tämän sileän pinnan ja antaa sinulle luonnollisemman hehkun.
Aluksi hän suosittelee retinoidihoidon soveltamista 2 yötä viikossa ja lisäämään sitten taajuutta, kun ihosi tottuu tähän ainesosaan.
8. Harkitse toimiston menettelyä
Ihotautilääkäri on koulutettu parhaisiin menettelyihin ihon ulkonäön parantamiseksi.
Shainhousen mukaan menettelyt, kuten IPL-valohoitoistunto, voivat auttaa minimoimaan ruskeat täplät. Se voi myös auttaa tasoittamaan ihon sävyä ja parantamaan ihon valonheijastavuutta. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi hän suosittelee kerran vuodessa virkistysistuntoa.
Fraxel-laserit, toinen toimistossa käytettävä hoito, auttavat pintamaan ihoa.
”Tämä menettely tekee ihosta sileämmän, sillä siinä on vähemmän hienoja juonteita ja tasaisempi pigmentti. Tämä voi tehdä ihostasi kirkkaamman ”, hän sanoo.
9. Käytä aurinkovoidetta päivittäin
Viimeisenä, mutta ei vähäisimpänä, käytä aurinkovoidetta päivittäin.
"Tämä auttaa estämään UV-säteilyn aiheuttamia vaurioita, mukaan lukien ihon dyspigmentaatio, ikääntyvät ruskeat täplät ja karkea, tylsä rakenne", sanoo Shainhouse.
Alarivi
Tumma iho voi johtua kuivumisesta, elämäntapavalinnoista tai kulmien leikkaamisesta ihonhoitorutiinisi kanssa. Onneksi on olemassa vaiheita, joilla voit parantaa ihosi luonnollista kirkkautta.
Ihon kuorinta, kosteus kahdesti päivässä, kosteuttavan seerumin ja kasvonaamion käyttö ja retinoidituotteen levittäminen voivat kaikki auttaa korvaamaan tylsän näköisen ihon terveellisemmällä, elävämmällä hehkulla.
Jos sinulla on kysyttävää ihostasi tai käytettävästä tuotteesta, muista keskustella lääkärisi tai ihotautilääkärisi kanssa.
