Yleiskatsaus
Jokainen kokee päänsärkyä ajoittain. On jopa mahdollista, että päänsärky kestää yli päivän. On monia syitä, miksi päänsärky voi kestää jonkin aikaa, hormonaalisista muutoksista vakavampiin taustalla oleviin tiloihin.
Vaikka voi olla hälyttävää, jos päänsärky kestää kauan - niin kauan, että et ehkä pysty nukkumaan sitä pois - useimmat päänsäryt eivät ole hengenvaarallisia. Mutta ei ole hauskaa, kun viivästynyt päänsärky vaikuttaa kykysi tehdä asioita, joista pidät.
Katsotaanpa, mikä voi aiheuttaa näitä päänsärkyä ja miten voit saada helpotusta.
Milloin hakeuduttava välittömästi lääkäriin
Jos sinulla on ollut sama päänsärky useamman kuin yhden päivän ajan, on mahdollista, että sinulla voi olla vakavampi sairaus, joka vaatii ensiapua. Hakeudu heti lääkärin hoitoon, jos koet:
- vakava päänsärky, joka alkoi äkillisesti (muutamassa sekunnissa)
- migreeni, joka on kestänyt useita päiviä tai jopa viikkoja
- kaikki uudet oireet, joita et ole aiemmin kokenut yhdessä päänsäryn kanssa (desorientaatio, näön menetys tai näön muutokset, uupumus tai kuume)
- munuais-, sydän- tai maksasairaus ja päänsärky
- vaikea tai jatkuva päänsärky raskauden aikana, mikä voi viitata komplikaatioihin, kuten preeklampsiaan
- HIV tai muu immuunijärjestelmän häiriö sekä päänsärky
Mikä aiheuttaa päänsärkyä, joka ei poistu?
On olemassa useita ehtoja, jotka voivat aiheuttaa jatkuvaa päänsärkyä, joka kestää yli päivän. Jotkut näistä ovat:
Rebound päänsärkyä
OTC-kipulääkkeiden säännöllinen ottaminen päänsärkyyn voi todella aiheuttaa pään satuttaa annosten välillä. Vaikka tämän tyyppinen päänsärky ei usein roiku, se voi toistaa päivän tai enemmän.
Migreenit
Migreeni on vakava päänsärky, joka voi kestää päiviä tai jopa viikkoja kerrallaan. Ne alkavat yleisen sairauden tunteella, joka kestää yhden tai kaksi päivää ennen päänsäryn alkua. Jotkut ihmiset kokevat auran tai kirkkaat, vilkkuvat näkömuutokset, ennen kuin kipu alkaa.
Sitten on itse päänsärky, jonka oireita voivat olla:
- sykkivä kipu pään kummallakin puolella (tai molemmilla puolilla)
- kipu silmiesi takana
- pahoinvointi
- oksentelu
- valon ja äänen herkkyys
- herkkyys hajuille ja tuoksuille
Migreenihissiesi jälkeen saatat kokea krapulan kaltaisen väsymyksen ja uupumuksen tunteen.
Stressiin tai mielialahäiriöihin liittyvät päänsäryt
Ahdistus, stressi ja mielialahäiriöt voivat laukaista päänsärkyä, joka viipyy yli päivän. Erityisesti niillä, joilla on paniikkihäiriö tai yleistynyt ahdistuneisuushäiriö, on taipumus kokea pitkittyneitä päänsärkyä useammin kuin ilman.
Kohdunkaulan aiheuttamat päänsäryt
Joskus päänsärkysi ei todellakaan tule päästäsi ollenkaan. Ne tulevat kaulastasi.
Kohdunkaulan aiheuttamissa päänsärkyissä kipu viitataan päähän kaulasi alueelta. Et ehkä edes ymmärrä, mistä se on peräisin. Ja jos taustalla olevaa syytä - niskaasi koskevaa ongelmaa - ei hoideta, päänsärkysi ei poistu.
Kohdunkaulan aiheuttamat päänsäryt voivat johtua vammoista, niveltulehduksesta, luunmurtumista, kasvaimista tai infektioista. Asentosi tai nukahtaminen hankalassa asennossa voi aiheuttaa kohdunkaulan aiheuttamaa päänsärkyä. On myös mahdollista, että levyyn liittyvä kuluminen voi myös aiheuttaa tämän tyyppisiä päänsärkyä.
Aivotärähdykset ja muut pään vammat
Jos olet äskettäin kokenut aivotärähdystä tai vastaavaa pään vammaa, saatat olla tekemisissä jatkuvan päänsäryn kanssa. Tätä kutsutaan aivotärähdyksen jälkeiseksi oireyhtymäksi, ja se on lievä vamma aivoihin, joka johtuu alkuperäisestä traumasta. Se voi kestää kuukausia aivotärähdyksen jälkeen - mahdollisesti jopa vuoden.
Aivotärähdyksen jälkeisen oireyhtymän oireita ovat:
- toistuvat tai jatkuvat päänsäryt
- väsymys
- huimaus
- ärtyneisyydet
- keskittymisvaikeuksia
- lyhytaikaisen muistin ongelmat
- ahdistuneita tunteita
- soittoääni korvissasi
- univaikeudet
- herkkyys äänelle ja valolle
- näön hämärtyminen
- aistihäiriöt, kuten haju- ja makuaistin heikkeneminen
Hoito päänsärkyyn, joka ei poistu
Erilaiset hoitovaihtoehdot, mukaan lukien kotihoidot ja sairaanhoito, voivat auttaa lievittämään pitkittyneen päänsäryn oireita.
Rebound päänsärkyä
OTC-kipulääkkeiden liiallinen käyttö voi todella aiheuttaa päänsärkyä. Jos sinulla on jatkuvaa rebound-päänsärkyä, voit alkaa korjata oireitasi kotona vähentämällä ottamiesi OTC-lääkkeiden määrää.
Älä ota kipulääkkeitä yli 15 päivää kuukaudesta, eikä reseptilääkkeitä saa käyttää yli 10 päivään kuukaudesta.
Lääkäri tai apteekki voi opastaa lääkkeiden ainesosista ja mahdollisista sivuvaikutuksista.
Jos sinulla on edelleen kroonista päänsärkyä, lääkäri voi auttaa. Varaa aika puhua heidän kanssaan ennaltaehkäisevistä lääkkeistä.
Kysy terveydenhuollon tarjoajalta vaihtoehtoisia hoitovaihtoehtoja päänsärkyyn ja migreeniin, kuten masennuslääkkeet kroonisen jännityksen aiheuttamiin päänsärkyihin.
Odottaminen päänsärkysi alkamiseen voi pitää sinut OTC-hoidon jaksossa, joten ehkäisy on avainasemassa.
Migreenit
Harkitse kotona esiintyviä migreenioireitasi harkitsemalla sellaisen ennustettavan aikataulun rakentamista, joka minimoi stressin ja pitää sinut rutiinissa. Keskity säännöllisten aterioiden ja vankan uniaikataulun noudattamiseen.
Liikunta voi auttaa estämään migreenin, mutta muista lämmetä hitaasti ennen sukellusta, sillä liikaa rasittava liikunta voi aiheuttaa päänsärkyä.
Estrogeenia sisältävät reseptit, kuten ehkäisypillerit, voivat myös vaikuttaa migreeniisi. Saatat joutua keskustelemaan lääkärisi kanssa näiden lääkkeiden lopettamisesta tai muuttamisesta.
Lääkäri voi määrätä lääkkeitä erityisesti migreenille, jotka voivat estää päänsärkyä. He voivat myös määrätä kipulääkkeitä, jotka ovat vahvempia kuin OTC-vaihtoehdot oireiden lopettamiseksi, kun ne ovat alkaneet.
Lääkärit määräävät joskus pahoinvointilääkkeitä, opioideja tai kortikosteroidihoitoja myös migreenin oireisiin.
Stressiin tai mielialahäiriöihin liittyvät päänsäryt
Työskentele vähentämään stressiä ja edistämään rentoutumista ympäristössäsi. Itsehieronta tai hierontaterapia voi auttaa lievittämään jatkuvaa päänsärkyä aiheuttavaa jännitystä. Saatat myös hyötyä ärsykkeiden vähentämisestä ja lepäämisestä pimeässä, hiljaisessa huoneessa.
Lääkäri voi auttaa sinua käsittelemään stressiä, ahdistusta tai mielialahäiriötä kognitiivisen käyttäytymisterapian ja lääkityksen yhdistelmällä.
Lääkäri voi määrätä masennuslääkkeitä tai ahdistuneisuuslääkkeitä, jotka voivat auttaa lievittämään jännitystä ja stressiä, joka aiheuttaa pitkittyneitä päänsärkysi. Jotkut ahdistuneisuuslääkkeet vähentävät myös päänsärkyä.
Kohdunkaulan aiheuttamat päänsäryt
Koska kohdunkaulan aiheuttamat päänsäryt voivat johtua loukkaantumisista tai niskaongelmista, päänsäryn lievittämiseksi on käsiteltävä taustalla olevaa syytä. Lääkäri tutkii sinut sulkemaan pois muista lähteistä johtuvat muun tyyppiset päänsäryt, kuten jännityspäänsäryt.
Kun kivun syy on tunnistettu, lääkäri voi määrätä kipulääkkeitä tai hermolohkoja kivun hallitsemiseksi. He voivat myös suositella fysioterapiaa tai terapeuttista liikuntarutiinia kivun hallintaan.
Aivotärähdykset ja muut pään vammat
Vaikka aivotärähdyksen jälkeisellä oireyhtymällä ei ole erityistä hoito-ohjelmaa, lääkäri työskentelee kanssasi käsittelemään erityisiä oireitasi. Voit myös ottaa kotona mukavuustoimenpiteitä kivun vähentämiseksi, kuten levätä ja rajoittaa ärsykkeitä, kun satut.
Lääkäri saattaa neuvoa sinua ottamaan OTC-lääkkeitä lievän kivun hoidossa tai he voivat määrätä voimakkaampia kipulääkkeitä päänsärkyyn.
Muista kuitenkin, että kipulääkkeiden liiallinen käyttö voi edistää rebound-päänsärkyä. Joten keskustele lääkärisi kanssa, jos sinusta tuntuu, että otat liikaa.
Selittämätön tai yleinen päänsärky
Selittämätön, jatkuva päänsärky voi ehkä hallita tai lievittää oireitasi kotona mukavuustoimenpiteiden, levon ja vastuullisen lääkityksen avulla.
Hierontaterapia voi lievittää päänsärkyyn vaikuttavaa lihasjännitystä tai voit suorittaa itsehierontatekniikoita kotona.
Stressin hallinta voi auttaa vähentämään kipua. Harkitse myös harjoittelun vähentämistä tai keskittymistä muotoon kuntoilun aikana.
Jos päänsärkysi jatkuu edelleen, ota yhteys lääkäriisi. Sinulla voi olla taustalla oleva sairaus, jonka he voivat diagnosoida. Asianmukaisella hoidolla pystyt vastaamaan jatkuvaan päänsärkyyn ja palaamaan normaaliin elämänlaatuasi.
Pitkäaikaisten päänsärkyjen estäminen
Voit ehkä estää pysyvät päänsäryt ennen niiden alkamista ottamalla muutaman askeleen joka päivä. Nämä sisältävät:
- juomalla runsaasti vettä kuivumisen välttämiseksi
- säännöllisesti
- välttää ympäristötekijöitä
- tarvittavan tuen saaminen mielenterveydellesi
- etsit hormonaalista tukea, varsinkin jos olet premenopausaalinen tai sinulla on vaihdevuodet
- vähentää stressiä
Nouto
Päänsärky, joka ei poistu, on hälyttävää, mutta se ei yleensä ole vakavaa. On tärkeää keskustella oireistasi lääkärisi kanssa.
Asianmukaisella diagnoosilla ja oikealla lähestymistavalla hoitoon voit saada helpotusta jatkuvaan päänsärkyyn ja palata normaaliin elämänlaatuasi.
