Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Ketogeeninen eli keto-ruokavalio on hyvin vähän hiilihydraatteja sisältävä, runsasrasvainen ruokavalio, jonka on osoitettu tarjoavan useita terveyshyötyjä.
Viime vuosina kiinnostus käyttää keto-ruokavaliota välineenä sairauksien, kuten epilepsian, syövän ja diabeteksen, hoidossa on lisääntynyt.
Tyypin 1 diabetes mellitus on krooninen tila, jossa haima tuottaa vähän tai ei lainkaan insuliinia.
Sitä ei pidä sekoittaa tyypin 2 diabetekseen, joka vaikuttaa tapaan, jolla kehosi käsittelee verensokeria ja liittyy yleensä insuliiniresistenssiin.
Vaikka keto-ruokavalion on osoitettu parantavan verensokerin hallintaa ja vähentävän insuliinin tarvetta, tyypin 1 diabetesta sairastavilla voi esiintyä useita komplikaatioita.
Tämä artikkeli kertoo, onko keto-ruokavalio turvallinen tyypin 1 diabetesta sairastaville.
Diabeettinen ketoasidoosi vs. ravitsemuksellinen ketoosi
Keto-ruokavaliota ympäröivä yleinen väärinkäsitysalue on diabeettisen ketoasidoosin (DKA) ja ravitsemuksellisen ketoosin (ketoosin) käsite.
Näiden kahden välisen eron tunteminen on entistä tärkeämpää, jos sinulla on tyypin 1 diabetes.
Keto-ruokavaliolla vähennät merkittävästi hiilihydraattien määrää alle 50 grammaan päivässä ja lisäät sen sijaan rasvaa.
Tämä pakottaa kehosi tuottamaan ketoneja maksassa olevasta rasvasta ja käyttämään rasvaa tärkeimpänä polttoaineen lähteenä hiilihydraattien sijaan.
Tämä aineenvaihdunnan muutos johtaa ravitsemukselliseen ketoosiin, mikä tarkoittaa, että kehosi käyttää veressäsi olevia ketoneja energiaksi.
Toisaalta diabeettinen ketoasidoosi on lääketieteellinen hätätilanne, jota esiintyy enimmäkseen tyypin 1 diabetesta sairastavilla ihmisillä, jos he eivät ota insuliinia.
Ilman insuliinia verensokerin kuljettamiseksi kehon soluihin verensokeri- ja ketonitasot nousevat nopeasti, mikä häiritsee veren happo-emästasapainoa.
Siten tärkein ero ravitsemuksellisen ketoosin ja diabeettisen ketoasidoosin välillä on seuraava:
- Ketoosissa vain ketonitasot ovat koholla, jolloin kehosi voi käyttää enimmäkseen rasvaa energiaksi.
- Diabeettisessa ketoasidoosissa verensokeri- ja ketonitasot ovat erittäin korkeat, mikä johtaa kriittiseen terveydentilaan.
Jos sinulla on tyypin 1 diabetes ja harkitset ketogeenisen ruokavalion kokeilemista, on erittäin tärkeää työskennellä terveydenhuollon ammattilaisten, kuten rekisteröidyn ravitsemusterapeutin ja lääkärin, kanssa vakavien komplikaatioiden välttämiseksi.
YhteenvetoRavintoketoosi on metabolinen tila, jossa kehosi polttaa rasvaa hiilihydraattien sijasta ensisijaisena polttoaineena. Diabeettinen ketoasidoosi on vakava komplikaatio tyypin 1 diabeteksessa, jossa verensokerit ovat korkealla ja ketoneja syntyy liikaa.
Voi alentaa verensokeria liikaa
Keto-ruokavalion on osoitettu alentavan merkittävästi verensokeritasoa tyypin 1 ja 2 diabetesta sairastavilla ihmisillä.
Eräässä 2,5 vuoden tutkimuksessa 11 aikuisella, joilla oli tyypin 1 diabetes, havaittiin, että keto-ruokavalio paransi merkittävästi A1C-tasoja, mikä on pitkäaikaisen verensokerin hallinnan merkki.
Jotkut osallistujat kokivat kuitenkin verensokeritason laskemisen liian alhaisiksi. Näin voi käydä, jos verensokeritasosi laskee alle 70 mg / dl (3,9 mmol / l) ja johtuu todennäköisesti väärästä insuliiniannoksesta.
Keto-ruokavalio nostaa verensokeritasosi laskemisen riskiä. Tämä voi johtaa mahdollisesti vakaviin komplikaatioihin, kuten sekaannukseen, huimaukseen, epäselvään puheeseen ja tajunnan menetykseen.
YhteenvetoKeto-ruokavalio voi vähentää huomattavasti verensokeritasoa tyypin 1 ja 2 diabetesta sairastavilla ihmisillä. Ilman asianmukaista insuliinin säätämistä tasosi voivat tulla liian mataliksi, mikä voi johtaa vakaviin komplikaatioihin.
Voi aiheuttaa ei-toivottua laihtumista
Vahvat todisteet viittaavat siihen, että keto-ruokavalio voi edistää laihtumista.
Usean tekijän uskotaan olevan vastuussa, mukaan lukien:
- Ruokahalun tukahduttaminen. Keto-ruokavalio edistää täyteyden tunteita, mikä todennäköisesti johtuu nälänhormonien muutoksista, mikä tekee sinusta vähemmän todennäköistä syödä.
- Ruoan poistaminen. Hiilihydraatteisemmat elintarvikkeet poistetaan, mikä vähentää kalorien saantia.
- Suurempi proteiinien saanti. Keto-ruokavalioissa on yleensä enemmän proteiineja kuin tavallisissa ruokavalioissa, mikä johtaa lisääntyneeseen täyteyteen aterioissa.
Vaikka jotkut tyypin 1 diabetesta sairastavat ihmiset saattavat olla kiinnostuneita laihdutuksesta, tämä ei ole kaikkien tavoite tai edes turvallinen.
On tärkeää ottaa tämä mahdollinen sivuvaikutus huomioon ennen keto-ruokavalion aloittamista.
YhteenvetoKeto-ruokavalion seuraaminen voi johtaa laihtumiseen, mikä voi olla ei-toivottua tai vaarallista joillekin ihmisille, etenkin alipainoisille.
Saattaa tarvita insuliinin vähentämistä
Verensokerin hallitsemiseksi tyypin 1 diabetesta sairastavat ihmiset käyttävät lyhytvaikutteista insuliinia vaihtelevina annoksina riippuen siitä, kuinka korkea heidän verensokeripitoisuutensa on ja kuinka monta hiilihydraattia tietty ateria sisältää.
Kun vähennät huomattavasti hiilihydraattien saantiasi, kuten keto-ruokavaliota käytettäessä, verensokeritaso nousee paljon pienemmäksi, mikä vaatii vähemmän insuliinia niiden hallitsemiseksi.
Esimerkiksi tutkimuksessa, johon osallistui 10 tyypin 1 diabetesta sairastavaa henkilöä vähähiilihydraattisella ruokavaliolla, todettiin, että osallistujat tarvitsivat keskimäärin 20 vähemmän yksikköä insuliinia päivässä.
Insuliinin annostus on sovitettava asianmukaisesti nykyisen verensokeritasosi huomioon ottamiseksi, joka todennäköisesti on alhaisempi keto-ruokavalion aloittamisen jälkeen.
Jos annat saman määrän insuliinia kuin ennen ruokavalion aloittamista, saatat kokea hypoglykemiaa (matala verensokeri), vakavan sivuvaikutuksen.
Ottaen huomioon, että vähemmän insuliinia tarvitaan, on ratkaisevan tärkeää hakea lääkärin ohjausta ja testata verensokeritasosi usein hypoglykemiatapausten estämiseksi.
YhteenvetoKeto-ruokavaliolla verensokeritasot laskevat pienentyneen hiilihydraatin vuoksi. Jos sinulla on tyypin 1 diabetes, saatat joutua vähentämään insuliinia vastaavasti. Lääkärisi tulee valvoa tätä vähennystä.
Onko se turvallista?
Onko keto-ruokavalio turvallista tyypin 1 diabetesta sairastaville, ei ole yksinkertaista kyllä- tai ei-vastausta. Monet tekijät on otettava huomioon.
Jos diabeteksesi hoidetaan hyvin ja koulutat itseäsi perusteellisesti ja hakeudut lääkäriin, keto-ruokavalio voi olla suhteellisen turvallinen vaihtoehto.
On kuitenkin parasta kokeilla vähemmän hiilihydraattista ruokavaliota ennen täydellisen keto-ruokavalion toteuttamista nähdäksesi, miten kehosi reagoi.
Älä aloita ketoa ilman valvontaa
Jos sinulla on tyypin 1 diabetes ja olet kiinnostunut keto-ruokavaliosta, on erittäin tärkeää aloittaa etsimällä lääkärin ohjeita rekisteröidyltä ravitsemusterapeutilta (RD) ja lääkäriltä (MD).
RD voi auttaa sinua ruokavalion erityisessä muodossa ja pääpiirteissä, kun taas lääkäri voi auttaa säätämään insuliinihoitoasi tai suun kautta otettavia lääkkeitä vastaavasti.
Yhdessä heidän valvonnansa ja ohjauksensa vähentävät huomattavasti vakavien komplikaatioiden riskiä ja auttavat sinua noudattamaan ruokavaliota turvallisesti ja kestävästi.
Muista seurata ketonitasojasi
Verensokeritason tarkan seurannan lisäksi testaa ketonitasosi säännöllisesti, kun noudatat keto-ruokavaliota.
Monet tyypin 1 diabetesta sairastavat ihmiset saattavat jo tuntea ketonitestauksen, koska sitä käytetään diabeettisen ketoasidoosin alkuvaiheiden havaitsemiseen.
Ketonien testaamiseen on useita menetelmiä:
- Verikokeet. Voit ostaa mittareita testiliuskoilla, jotka toimivat samalla tavalla kuin verensokerimittarit.
- Virtsan testaus. Voit ostaa testiliuskoja, jotka osoittavat ketoneja värin mukaan, kun ne upotetaan virtsanäytteeseen.
- Hengitysanalysaattori. Nämä laitteet mittaavat asetonitasoja, ketonin sivutuotetta, hengityksessäsi.
Tarkasta erityisesti ketonitasosi, jos verensokeritasosi on yli 300 mg / dl (16,6 mmol / L) tai jos sinulla on sairaus, hämmennys tai sumu.
Veren ketonimittarit ovat yleensä tarkimpia ja ovat helposti saatavilla verkossa tai apteekeissa. Virtsan nauhat ja hengitysanalysaattorit voidaan myös ostaa.
Joidenkin tulisi välttää keto-ruokavaliota
Potentiaalisesti negatiivisten yleisten terveysvaikutusten vuoksi joidenkin tyypin 1 diabetesta sairastavien ei pitäisi noudattaa keto-ruokavaliota, mukaan lukien:
- ne, joilla on ollut krooninen alhainen verensokeritaso
- ihmiset, jotka ovat alipainoisia tai joilla on syömishäiriö
- henkilöt, joille tehdään tai jotka ovat toipumassa lääketieteellisistä toimenpiteistä
- alle 18-vuotiaat lapset tai nuoret
- raskaana olevat tai imettävät äidit
- kolesterolihoitoon reagoivat
Näillä populaatioilla on lisääntynyt komplikaatioiden riski, eikä heitä suositella aloittamaan keto-ruokavaliota ilman lääkärintodistusta.
YhteenvetoJotkut tyypin 1 diabetesta sairastavat ihmiset voivat turvallisesti seurata keto-ruokavaliota, vaikka tarkka lääkärin valvonta on ratkaisevan tärkeää. Muiden ihmisryhmien tulisi välttää ruokavaliota. On tärkeää seurata ketonitasoja, varsinkin jos verensokeritasosi ovat koholla.
Alarivi
Onko keto-ruokavalio turvallinen, jos sinulla on tyypin 1 diabetes, riippuu monista yksittäisistä tekijöistä, kuten siitä, kuinka hyvin diabetesta hoidetaan tai oletko alipainoinen tai sinulla on ollut alhainen verensokeritaso.
Asianmukaisella lääkärin ohjauksella keto-ruokavalio voi olla suhteellisen turvallinen vaihtoehto joillekin tyypin 1 diabetesta sairastaville, kun taas toisten tulisi välttää sitä kokonaan.
On parasta aloittaa kokeilemalla vähemmän hiilihydraatteja sisältävää ruokavaliota ennen täydellisen ketogeenisen ruokavalion toteuttamista kehosi vastausten arvioimiseksi.
Jos sinulla on tyypin 1 diabetes ja haluat kokeilla keto-ruokavaliota, keskustele terveydenhuollon tarjoajan ja ravitsemusterapeutin kanssa perustamalla henkilökohtainen ohjelma minimoimaan mahdollisten vaarallisten sivuvaikutusten riski.
