Lantion kipu on kipu, joka esiintyy vartalon alaosassa, napin ja reisien välissä.
Kipu tällä alueella voi johtua tuki- ja liikuntaelimistöön, ruoansulatuskanavaan tai lisääntymisjärjestelmään vaikuttavista olosuhteista.
Monet ihmiset kokevat jonkinlaista lantion kipua elinaikanaan. Joskus huomaat, että tämä kipu esiintyy tai pahenee kävellessäsi tai liikkuessasi.
Tässä artikkelissa tarkastelemme tarkemmin, mikä voi aiheuttaa lantion kipua kävellessäsi, sekä sitä, miten näitä sairauksia voidaan hoitaa ja estää.
Syynä lantion kipuun kävellessä
Useimmissa tapauksissa lantion kipu kävellessäsi liittyy tuki- ja liikuntaelimistöön, joka sisältää:
- luut
- nivelet
- lihakset
- jänteet
Joissakin tapauksissa kipu voi kuitenkin liittyä myös muihin lantion elimiin ja kudoksiin.
Katsotaanpa yhdeksän yleisintä lantionkivun syytä, joka voi tapahtua tai pahentua kävellessäsi tai liikkuessasi.
1. Sacroiliac nivelkipu
Sacroiliac (SI) -nivelesi on takapuolesi nivel, joka yhdistää selkärangan alaosan lantion luihin.
Joskus tämä nivel voi ärtyä ja tulehtua, mikä johtaa kipuun. Tämä kipu voi pahentua, kun:
- kävellä tai juosta
- kävele portaat ylös
- seisomaan pitkään
- aseta enemmän painoa toiselle jalalle kuin toiselle
SI-nivelkipu johtuu useimmiten:
- loukkaantuminen tai onnettomuus
- niveltulehdus
- raskaus
- infektio
2. Häiriön symfyysin toimintahäiriö
Häpykuvion nivel sijaitsee lantion etuosassa. Se auttaa pitämään lantion luut yhdessä ja vakauttamaan niitä toiminnan aikana.
Jos tästä nivelestä tulee liian rento, se voi aiheuttaa kipua. Tämän tyyppinen lantion kipu on yleistä raskaana oleville naisille. Sitä kutsutaan myös lantion vyötärökivuksi.
Raskauden lisäksi häpysuuntahäiriöt voivat johtua myös:
- loukkaantuminen tai onnettomuus
- niveltulehdus
- vitamiinien ja kivennäisaineiden, kuten kalsiumin ja D-vitamiinin, puutteet
Jos sinulla on häpyhäiriön toimintahäiriö, saatat tuntea terävän tai polttavan kivun, ja se voi säteillä alas jalkoihisi. Saatat kuulla myös napsahduksen, kun liikkut.
Kipu voi pahentua, kun kävelet ja kun:
- nousta istuma-asennosta
- mennä ylös tai alas portaita
- aseta enemmän painoa toiselle jalalle kuin toiselle
- liikuta jalkasi toisistaan
- käännä sängyssä
3. pubi-osteitis
Kuten pubi-symfyysin toimintahäiriö, osteitis pubis vaikuttaa myös häpysymfyysin alueeseen ja ympäröiviin kudoksiin. Se voi johtaa lantion arkuuteen tai kipuun, joka voi pahentua fyysisen toiminnan myötä.
Osteitis pubis on liikavamma. Se on yleistä joillekin urheilijoille, etenkin niille, jotka harrastavat urheilua, johon kuuluu potkimista, kääntämistä ja kiertämistä. Esimerkkejä tällaisista urheilulajeista ovat:
- jalkapallo
- jääkiekko
- jalkapallo
4. Lantionpohjan lihaskipu
Lantionpohjan lihakset ovat lihaksia, jotka ympäröivät ja tukevat lantion elimiä ja kudoksia.
Joskus lantion kipu voi johtua näiden lihasten jännityksestä. Tämän tyyppinen kipu on yleisempää naisilla.
Kipu voi olla lokalisoitu lantioon, mutta siihen voi liittyä myös alaselkä tai jalat.
Vaikka tällaista kipua voi ilmetä levossa, se voi joskus pahentaa toimintaa, kuten:
- kävely pitkään
- seisoo pitkään
- menossa vessaan
- harrastaa seksiä
On olemassa monia asioita, jotka voivat edistää lantionpohjan kivun kehittymistä, mukaan lukien:
- onnettomuus tai loukkaantuminen
- synnytys
- edellinen lantion toimenpide tai leikkaus
- toistuvat liikkeet tai käyttö
- vitamiinipuutokset
5. Inguinal tyrä
Inguinal tyrä on tyrä, joka esiintyy lantion tai nivusien alueella. Nämä tyrät ovat yleisempiä miehillä kuin naisilla.
Nivusuunun tyrän tyypillisiä oireita ovat huomattava kohouma lantiossa tai nivusissa sekä epämukavuus tai kipu.
Ihmisillä, joilla on nivus tyrä, kipu tai epämukavuus voi lisääntyä, kun:
- raskaan toiminnan suorittaminen
- seisomassa pitkään
- nostamalla raskaita esineitä
- yskiminen
Nivusärät voivat joskus johtua olosuhteista, jotka vaikuttavat lantion sidekudokseen. Nämä olosuhteet voivat olla tai olla poissa syntymän yhteydessä.
Vaikka genetiikalla voi olla merkitystä, nivusuuntaiset tyrät voivat liittyä myös toimintoihin, jotka edellyttävät pitkäkestoista seisomista, kävelemistä tai nostamista.
6. umpilisäke
Apenditsiitti on silloin, kun liite tulehtuu.Usein ei tiedetä, mikä aiheuttaa tämän tulehduksen. Lääketieteen asiantuntijat uskovat, että se voi tapahtua, kun lisäyksesi sisäänkäynti tukkeutuu.
Apenditsiitti on mahdollisesti vakava tila. Jos et saa välitöntä lääketieteellistä apua, tulehtunut liite voi räjähtää. Tämä voi johtaa vakavaan bakteeri-infektioon vatsaontelossa.
Apendisiittia sairastavat ihmiset tuntevat voimakasta kipua lantionsa oikealla puolella yhdessä seuraavien oireiden kanssa:
- pahoinvointi
- ruokahalun menetys
- ripuli
- ummetus
Kipu voi pahentua, kun:
- kosketa kyseistä aluetta
- kävellä
- yskä
7. Divertikuliitti
Divertikuliitti tapahtuu, kun paksusuolestasi muodostuneet pienet pussin kaltaiset rakenteet, nimeltään diverticula, tulehtuvat. Tämä voi aiheuttaa oireita, kuten vatsakipu tai arkuus.
Vakavissa tapauksissa se voi aiheuttaa paksusuolen perforaation tai repeämisen. Tämä voi johtaa vakavaan bakteeri-infektioon vatsaontelossa.
Joskus tämä kipu voi tulla voimakkaammaksi, kun teet räikeitä liikkeitä, joihin voi kuulua kävely.
Muita divertikuliitin oireita ovat:
- pahoinvointi
- oksentelu
- ummetus
- ripuli
- kuume
8. Lantion tukkoisuusoireyhtymä
Lantion ruuhkan oireyhtymä (PCS) on tila, jonka aiheuttavat laajentuneet laskimot lantion alueella. Mikä aiheuttaa sairauden tarkalleen, ei vieläkään ymmärretä hyvin.
PCS: n aiheuttama lantion kipu on yleensä tylsää tai tuskallista. Kipu voi kuitenkin tulla terävämmäksi tai voimakkaammaksi pitkistä seisomis- tai kävelyjaksoista.
9. Luusyöpä
Yksi luusyövän oireista on kipu, varsinkin kun käytetään kehosi aluetta, johon syöpä vaikuttaa.
Esimerkiksi, jos sinulla on syöpä lantiossa, saatat tuntea kipua kävellessäsi, seisomalla pitkään tai käyttäessäsi portaita.
Luusyöpään on muita potentiaalisia oireita, kuten:
- turvotus vaurioituneissa luissa
- kova massa luissasi tai luillasi
- selittämätön laihtuminen
- väsymys
- luut, jotka ovat alttiimpia murtumiselle
Kotilääkkeet lantion kipua varten
Jos lantion kipu on lievä eikä siihen liity mitään oireita, on tapoja helpottaa kipua kotona:
- Levätä. Vaikka et usein voi välttää kävelyä kokonaan, yritä rajoittaa toimintaa, joka voi pahentaa kipua entisestään. Yritä välttää seisomista pitkään, nousemista portaille tai juoksemista.
- Kiinnitä huomiota ryhtiisi. Hyvä ryhti voi lievittää tuki- ja liikuntaelimistön aiheuttamia lantion kipuja.
- Levitä jäätä ja lämpöä. Viileän kompressin ja lämmitystyynyn vaihtaminen voi auttaa lievittämään tietyntyyppisiä lantion kipuja.
- Kokeile OTC-kipulääkkeitä. Nämä lääkkeet voivat auttaa lievittämään kipua ja turvotusta. Joitakin esimerkkejä ovat asetaminofeeni (tylenoli) ja tulehduskipulääkkeet, kuten ibuprofeeni (Motrin, Advil), naprokseeni (Aleve) ja aspiriini.
Jos sinulla on voimakasta lantion kipua, on tärkeää hakeutua lääkäriin.
Milloin hakea hoitoa
Tee tapaaminen lääkärisi kanssa, jos sinulle kehittyy minkäänlaista lantion kipua, joka:
- on jatkuva tai toistuva
- ei parane tai pahenee kotihoidon yhteydessä
- alkaa häiritä merkittävästi päivittäistä toimintaa
Hakeudu välittömästi lääkäriin lantion kivun varalta:
- syttyy yhtäkkiä
- on vakava
- siihen liittyy oireita, kuten kuumetta, pahoinvointia tai oksentelua
Lääkärit käyttävät yleensä erilaisia menetelmiä diagnosoimaan lantion kivun syyn. Näitä voivat olla:
- Laboratoriotestit. Nämä testit voivat sisältää erilaisia verikokeita ja virtsa-analyysin taustalla olevan tilan tai infektion havaitsemiseksi.
- Kuvantaminen. Kuvantamistekniikka voi auttaa lääkäriäsi visualisoimaan paremmin lantion rakenteita. Tekniikoita, kuten ultraääni, tavallinen kalvoröntgen, CT tai MRI, voidaan käyttää.
- Lantiotutkimus. Naisille, joilla on lantion kipua, voidaan suorittaa lantion koe. Tämä auttaa lääkäriäsi tutkimaan tiettyjä lantion elimiä ja lantionpohjan lihaksia.
Lantion kivun hoito
Lääkärisi määräämä hoito lantion kipuun riippuu siitä, mikä aiheuttaa sen. Joitakin esimerkkejä mahdollisista lantionkivun hoidoista kävellessä ovat:
- Lääkkeet. Näitä käytetään usein kivun ja tulehduksen lievittämiseen. Joitakin esimerkkejä ovat reseptilääkkeet ja lihasrelaksantit. Antibiootteja voidaan käyttää myös bakteeri-infektioon.
- Injisoidut kortikosteroidit. Nivelkiputapauksissa lääkäri voi käyttää injektoitavaa kortikosteroidia tulehduksen helpottamiseksi.
- TENS. TENS tarkoittaa transkutaanista sähköistä hermostimulaatiota. TENS-toiminnon avulla lääkäri asettaa elektrodit ihollesi toimittamaan sähköisiä impulsseja vahingoittuneelle alueelle. Joissakin tapauksissa tämä voi auttaa lievittämään kipua.
- Fysioterapia. Lääkäri voi suositella fysioterapiaa auttamaan sinua ylläpitämään tai palauttamaan voimaa, joustavuutta tai liikealuetta kärsivällä alueella.
- Leikkaus. Tapauksissa, joissa lantionkivun syy on vakava tai se ei reagoi konservatiivisempiin hoitoihin, lääkäri voi suositella leikkausta oireiden lievittämiseksi.
Ehkäisy
Kaikkia lantionkivun syitä kävelyn aikana ei voida estää, mutta on olemassa vaiheita, joita voit tehdä pienentämään riskiäsi. Jotkut ennaltaehkäisevät vaiheet sisältävät seuraavat:
- Pysy fyysisesti aktiivisena. Säännöllinen liikunta voi auttaa pitämään lihakset ja nivelet terveinä, joustavina ja hyvässä kunnossa.
- Lämmitellä. Venyttely ja lämpeneminen ennen liikuntaa voivat auttaa estämään vammoja, jotka voivat johtaa lantion kipuun.
- Vältä liiallista käyttöä. Yritä rajoittaa toimintaa, joka vaatii kävelyä tai seisomista pitkään ilman lepoa. Yritä myös rajoittaa toistuvia liikkeitä, kuten potkimista, kiertämistä tai kääntämistä.
- Lisää lisää kuitua. Jos sinulla on ollut divertikuliitti aikaisemmin, lisäämällä kuitua ruokavaliosi voi auttaa estämään kivuliaita leimahduksia.
- Käy säännöllisesti lääkärisi kanssa. Krooniset sairaudet, kuten niveltulehdus, voivat aiheuttaa tietyntyyppisiä lantion kipuja. Säännölliset tarkastukset voivat auttaa varmistamaan, että tämäntyyppiset tilat havaitaan ja hoidetaan aikaisin, ennen kuin ne aiheuttavat vakavampia ongelmia.
Alarivi
On olemassa useita erilaisia terveysolosuhteita, jotka voivat aiheuttaa lantion kipua kävellessäsi.
Monissa tapauksissa tämän tyyppisen kivun syy liittyy tuki- ja liikuntaelimistöön. Tämä sisältää luut, lihakset, nivelet ja jänteet.
Muissa tapauksissa kipu voi liittyä myös lantion elimiin ja kudoksiin.
Lievää tai kohtalaista lantion kipua voidaan usein hoitaa kotona levolla, viileillä ja lämpimillä kompresseilla ja OTC-tulehduskipulääkkeillä.
On kuitenkin tärkeää nähdä lääkäri, jos kipu pahenee, jatkuu tai häiritsee päivittäistä toimintaa.
Lantion kivun erityinen hoito kävellessä riippuu syystä. Aloitushoito on usein konservatiivinen, johon sisältyy lääkkeitä tai fysioterapiaa. Lääkäri voi suositella leikkausta vaikeammissa tapauksissa.
