.jpg)
Rajallinen persoonallisuushäiriö (BPD) on eräänlainen mielenterveyshäiriö, joka tunnetaan mielialan ja käyttäytymisen vaihteluista. BPD-potilaat voivat myös taistella suhteiden ja oman minäkuvan kanssa.
Saatat olla perehtynyt BPD: hen, mutta tällä ehdolla on myös muita alatyyppejä. Yksi tällainen alatyyppi tunnetaan nimellä "hiljainen" BPD, mikä tarkoittaa, että ohjaat kamppailusi enemmän sisäänpäin, jotta muut eivät huomaa.
Hiljaa BPD: tä on vaikea diagnosoida ja hoitaa, mutta mitä aikaisemmin etsit apua, sitä parempi tulos. Tässä sinun on tiedettävä.
Mikä on hiljainen BPD?
Tähän mennessä on olemassa neljä tunnustettua BPD-tyyppiä:
- lannistunut ("hiljainen") raja
- itsetuhoinen rajaraja
- impulsiivinen raja
- röyhkeä raja
Kuten muillakin mielisairaustermeillä, "hiljainen" BPD voi olla harhaanjohtava.
Hiljainen BPD tarkoittaa, että ohjaat mielialan vaihtelut ja käyttäytymisen sisäänpäin sen sijaan, että ohjaat niitä kohti muita. Toisin sanoen, te "toimitte sisään" pikemminkin kuin "toimitte".
Sisäänkäynti voi vaikeuttaa jo näkymätöntä mielenterveyttä. Hiljaisella BPD: llä voit ohjata merkittäviä tunteita itseäsi kohtaan antamatta muiden nähdä niitä. Tällaisia voimakkaita tunteita voivat olla:
- suututtaa
- ahdistus
- emotionaaliset kiintymykset / pakkomielteet
- hylkäämisen tai hylkäämisen pelko
- mielialan vaihtelut
- itse syyllisyys ja syyllisyys
- vakava itsevarmuus
- raivo
Hiljaa BPD: tä kutsutaan joskus myös "tehokkaaksi" BPD: ksi.
Tämä on toinen mahdollisesti harhaanjohtava termi, jonka mukaan henkilö, jolla on tällainen BPD, ei välttämättä "näytä" oireitaan ja pystyy silti selviytymään jokapäiväisissä tilanteissa, kuten työssä ja koulussa.
Mitkä ovat hiljaisen BPD: n oireet?
Koska hiljainen BPD pyrkii ilmentämään sisäänpäin, tämän rajan persoonallisuuden muotoa voi olla aluksi vaikea tunnistaa. Joitakin hiljaisen BPD: n merkittävimpiä oireita ovat:
- mielialan vaihtelut, jotka voivat kestää vain muutaman tunnin tai jopa muutaman päivän, mutta kukaan muu ei näe niitä
- vihan tunteiden tukahduttaminen tai kieltämisen tunteen kieltäminen
- vetäytyy, kun olet järkyttynyt
- välttää puhumasta muiden kanssa, jotka ovat häirinneet sinua, ja katkaisemaan heidät sen sijaan
- syyttää itseäsi aina konfliktien sattuessa
- jatkuva syyllisyyden ja häpeän tunne
- ottaa “ohut iho” ja ottaa asiat henkilökohtaisesti
- erittäin huono itsetunto
- tunne kuin olisit taakka muille
- tunnottomuuden tai tyhjyyden tunne
- tunne irrotettuna maailmasta ja joskus tunne, että olet unessa (derealisaatio)
- ihmisille miellyttävä, jopa kustannuksella itsellesi
- syvään juurtunut pelko hylkäämisestä
- sosiaalinen ahdistus ja itsensä eristäminen
- pelko olla yksin, mutta samalla työntää ihmisiä pois
- kyvyttömyys luoda yhteyksiä muihin (depersonalisaatio)
- itsensä vahingoittaminen tai itsemurha-ajatukset
Muista, että joillakin ihmisillä, joilla on hiljainen BPD, voi esiintyä vain muutama näistä oireista, kun taas toiset saattavat kokea enemmän.
Mitkä ovat hiljaisen BPD: n mahdolliset haittavaikutukset tai komplikaatiot?
Monet ihmiset, joilla on hiljainen BPD, kamppailevat hiljaisuudessa pelosta kuormittaa ketään. Ilman apua oireet voivat kuitenkin pahentua ajan myötä.
Muiden mielenterveyshäiriöiden lisääntynyt riski
Tämäntyyppinen rajahäiriö voi lisätä muiden mielenterveyshäiriöiden riskiä, mukaan lukien:
- kaksisuuntainen mielialahäiriö
- masennus
- syömishäiriöt
- yleistynyt ahdistus
- sosiaalinen ahdistus
- päihteiden väärinkäyttö
Vaikea luoda ja ylläpitää suhteita
Suhteiden luominen ja ylläpitäminen voi olla vaikeaa, kun sinulla on hiljainen BPD, ja jotkut niihin liittyvistä oireista voivat aiheuttaa vielä enemmän vaikeuksia tällä alueella.
Saatat olla vaikeaa muodostaa yhteyttä emotionaalisesti muihin jatkuvan työntö- ja vetovoiman takia, missä pelkäät satuttaa, mutta pelkäät myös olla yksin.
Vaikea ylläpitää työ- tai kouluaikataulua
Saatat myös olla yhä haastavampaa säilyttää roolisi työssä tai koulussa.
Hoitamaton hiljainen BPD voi lisätä riskiäsi toimia impulsiivisesti ja harjoittaa hallitsemattomia menoja, uhkapelejä, juomista ja muuta vaarallista käyttäytymistä.
Itsensä vahingoittamista ja itsemurha-ajatuksia voi esiintyä
Myös itsensä vahingoittaminen ja itsemurha-ajatukset tai -toimet saattavat tarttua. Ota aina itsemurhan puheet tai tunteet vakavasti.
Jos luulet jonkun olevan välittömässä vaarassa vahingoittaa itseään tai vahingoittaa toista:
- Soita 911 tai paikalliseen hätänumeroon.
- Pysy henkilön kanssa, kunnes apua saapuu.
- Poista kaikki aseet, veitset, lääkkeet tai muut asiat, jotka voivat aiheuttaa haittaa.
- Kuuntele, mutta älä tuomitse, riitauta, uhkaa tai huutaa.
Jos sinä tai joku tuntemanne henkilö harkitsee itsemurhaa, hanki apua kriisin tai itsemurhien ehkäisyn vihjelinjalta. Kokeile National Suicide Prevention Lifeline -palvelua numerolla 800-273-8255.
Mitkä ovat hiljaisen BPD: n syyt?
Mielisairaudet ovat usein perinnöllisiä, eikä BPD ole poikkeus.
Eräässä tutkimuksessa todettiin, että lapsuuden persoonallisuushäiriöiden kehittymisellä oli merkittäviä geneettisiä yhteyksiä. Aikuisilla, joilla on BPD, voi olla myös perhehistoria.
Genetiikka ei ole ainoa syy BPD: n kehittymiseen lapsuudessa.
Tutkijat ovat myös huomanneet, että henkinen ja fyysinen hyväksikäyttö sekä lapsuuden laiminlyönti voivat lisätä yksilön riskiä. Epävakaiden suhteiden altistuminen tai henkilökohtainen historia voi myös vaikuttaa.
Serotoniinin välittäjäaineiden muutokset voivat liittyä BPD: hen. Ei ole kuitenkaan selvää, johtavatko aivojen muutokset BPD: hen vai tapahtuvatko ne tosiasian jälkeen.
Kuka on vaarassa saada hiljaisen BPD: n?
Tiettyjen riskitekijöiden on myös osoitettu vaikuttavan hiljaisen BPD: n kehittymiseen. Näihin voi sisältyä:
- syömishäiriöt
- päihteiden väärinkäyttö
- kaksisuuntainen mielialahäiriö
- ahdistus
- masennus
- hylkääminen tai laiminlyönti
Kuinka BPD diagnosoidaan?
Väärinkäsitysten ja tämän tilan sisäisen luonteen vuoksi hiljainen BPD diagnosoidaan joskus myös väärin toisena tilana, kuten masennus tai sosiaalinen fobia.
Vaikka tällaisia olosuhteita voi esiintyä yhdessä, hiljainen BPD on erillinen diagnoosi, jonka vain mielenterveyden ammattilainen voi tehdä.
Luvan saaneet mielenterveysalan ammattilaiset, kuten psykiatrit ja psykologit, voivat diagnosoida hiljaisen BPD: n kanssasi haastattelun perusteella.
He saattavat myös pyytää sinua täyttämään kyselysi oireidesi perusteella saadaksesi oivalluksen.
Hiljaiselle BPD: lle ei ole lääketieteellistä testiä sinänsä, mutta lääkärintarkastus voi auttaa sulkemaan pois muut olosuhteet, jotka voivat vaikuttaa oireihisi.
On myös tärkeää ilmoittaa terveydenhuollon tarjoajalle, jos sinulla on BPD: n henkilökohtaisia tai perhehistoria tai muita yleisiä samanaikaisia sairauksia, kuten ahdistusta, masennusta, kaksisuuntaista mielialaa tai syömishäiriöitä.
Kotona käytettävä BPD-verkkokysely voi myös auttaa ohjaamaan tapaa saada diagnoosi.
Muista, että tällaisten online-näytösten pitäisi ei korvaa virallinen keskustelu mielenterveyden ammattilaisella. Psyykkisen sairauden itse diagnosointi voi olla ongelmallista.
Kuinka hiljaista BPD: tä hoidetaan?
Voi olla vaikeaa tunnistaa tarve puhua jonkun kanssa kamppailuistasi, mutta todennäköisesti löydät vapauden ja validoinnin tunteen, kun teet niin.
Psykodynaaminen hoito, dialektinen käyttäytymisterapia (DBT) tai psykiatriset lääkkeet ovat hiljaisen BPD: n ensimmäisiä hoitolinjoja.
DBT opettaa tietoisuusstrategioita, emotionaalista säätelyä, ahdistustoleranssia ja ihmissuhteiden tehokkuutta.
Käytännössä tämä voi auttaa vähentämään itsetuhoisia ajatuksia ja tekoja. Psykoterapeutti hoitaa DBT: tä.
Jos psykiatri suosittelee sitä, tietyt mielenterveyslääkkeet voivat auttaa lievittämään joitain oireitasi.
Sinun ei kuitenkaan pitäisi luottaa pelkästään lääkkeisiin, koska ne eivät välttämättä korjaa BPD: n taustalla olevia syitä. Tällaiset lääkkeet toimivat usein parhaitenpsykoterapian yhteydessä.
Tärkeimmät takeaways
Hiljainen BPD voi viedä aikaa tunnistaa, mutta mitä nopeammin ymmärrät oireesi, sitä nopeammin voit toimia.
On tärkeää tunnistaa tunteesi tehdä ja että on täysin hyväksyttävää jakaa ne muiden kanssa.
Vaikka saatatkin kamppailla hiljaa jatkuvalla syyllisyydellä ja huonolla itsearvolla, totuus ansaitsee onnellisen ja tyydyttävän elämän.
Ota yhteyttä mielenterveyden ammattilaiseen päästäksesi alkuun.
.jpg)
.jpg)
