Maku vastenmielisyys
Maun vastenmielisyys on taipumus välttää tai luoda negatiivisia assosiaatioita ruokaan, jonka söit juuri ennen sairastumista.
Monilla ihmisillä on makumuutoksia, ja heitä keskustellaan usein ruoasta. Kun joku kysyy: "Mitä ruokaa et pidä?" monet ihmiset voivat keksiä tarinan tunkeutumisesta ruokaan, jota he nyt kieltäytyvät syömästä.
Kuinka maun vastenmielisyys toimii?
Esimerkki ehdollistetusta maun vastenmielisyydestä on influenssan saaminen tietyn ruoan syömisen jälkeen, ja sitten, jo kauan tapahtuman jälkeen, välttää ennen syömistä syömäsi ruoka. Tämä voi tapahtua, vaikka ruoka ei aiheuttanut sairautta, koska sitä ei levitetä tällä tavalla.
Tätä kutsutaan ehdolliseksi makua vastenmieliseksi, koska olet kouluttanut itsesi välttämään ruokaa, vaikka se ei liittynyt sairautesi. Tätä pidetään yhden kokeilun hoitona, koska ruoan välttäminen kesti vain yhden kerran.
Makumuutoksia voi esiintyä sekä tiedostamatta että tietoisesti. Joskus voit alitajuisesti välttää ruokaa ymmärtämättä miksi. Ehdollisen makuaistin vahvuus riippuu yleensä siitä, kuinka paljon ruokaa kulutit ja kuinka sairas olit.
Mikä aiheuttaa makua vastenmielisyyttä?
Tyypillisesti makua vastenmielisyys tapahtuu sen jälkeen, kun olet syönyt jotain ja sitten sairastunut. Tähän sairauteen liittyy yleensä pahoinvointia ja oksentelua. Mitä voimakkaampi sairaus on, sitä pidempään makuaivottelu kestää.
Tietyt sairaudet tai sairaudet, jotka eivät liity syötävään ruokaan, voivat aiheuttaa pahoinvointia ja oksentelua, jotka vaikuttavat makusi vastenmielisyyteen:
- kemoterapia
- ruokahaluttomuus
- maksan vajaatoiminta
- bulimia
- korvatulehdus
- matkapahoinvointi
- rotavirus
- raskaus ja aamupahoinvointi
- vatsatauti
- juominen liikaa alkoholia
- liikaa syömistä
Kuinka pääset yli makuherkkyydestä?
Ruokavaihtoehdot ovat pääosin psykologisia. Et ole allerginen ruoalle, mielesi vain yhdistää ruoan sairautesi aikaan. Tässä on muutama tapa yrittää torjua ruokavaihtoehtoja:
- Luo uusia yhdistyksiä. Voit liittää kookospähkinän makuun aikaan, jonka sait sairastettuasi kookospähkinäkakun syömisen jälkeen, joten yhdistät kookospähkinän oksentamiseen. Sen sijaan yritä tietoisesti yhdistää kookospähkinä trooppisiin saariin, lomiin tai rentoutua lämpimällä rannalla.
- Tee ruoka uudella tavalla. Jos sairastuit paistettujen munien syömisen jälkeen, yritä valmistaa munasi eri tavalla - kuten munakas - välttääksesi munien liittämisen sairauteen.
- Lisää valotusta. Hitaasti lisäämällä altistumistasi maulle, johon olet vastenmielinen, voi estää sinua pahoittamasta tai inhottamasta makua kohtaan. Yritä vain haistaa se ensin ja maista sitten pieni määrä.
Milloin makuaistin välttäminen on ongelma?
Makumuutokset voivat olla merkki vakavammasta ongelmasta, kuten syömishäiriö. Jos sinulla on makuvaihtoehtoja, jotka vaikuttavat kykysi syödä tasapainoista ruokavaliota, keskustele lääkärisi kanssa syömishäiriön mahdollisuudesta.
Ottaa mukaan
Makumuutoksia esiintyy yleensä silloin, kun sinulla on pahoinvointia tai oksentelua syötyään jotain ja yhdistät sitten ruoan sairauteen. Joskus maun vastenmielisyys häviää ajan myötä. Jotkut ihmiset ilmoittavat kuitenkin maistavansa makua vuosia tapahtuman jälkeen.
Jos koet äärimmäisen makua vastenmielisyyttä, joka estää sinua saamasta asianmukaista ravintoa, sovi tapaamisesi lääkärisi kanssa. Ne voivat osoittaa sinut oikeaan suuntaan asiantuntijoille tai hoidoille, jotka voivat auttaa sinua asettamaan makuvaihtoehtosi taakse.
.jpg)
.jpg)
