Hornier kuin tavallisesti? Kuinka hauskaa!
Kyllä, se sanoo FUN ei "Koskien".
"On täysin normaalia, että libido vaihtelee ja että on olemassa ajankohtia - päiviä, viikkoja, kuukausia, vuosia -, joissa sukupuolihalusi on tavallista korkeampi", sanoo tohtori Jill McDevitt, CalExoticsin asukas seksologi.
Yleensä korkeampi sukupuoli halu ei ole mitään syytä olla huolissaan.
Kuten tohtori Jess O’Reilly, @SexWithDrJess Podcastin isäntä sanoo, "Seksin haluaminen useammin ei tee sinusta yhtäkkiä perverssiä."
Se tekee sinusta ihmisen.
Onko libidon taso normaali?
Libidon mittaamiseen ei ole mittareita, sanoo Searah Deysach, pitkäaikainen seksikouluttaja ja Early to Bedin omistaja. Joten ei ole todellakaan universaalia perustasoa sille, mikä lasketaan normaaliksi, hän sanoo.
Voitteko nyt saada oman henkilökohtaisen "normaalin"? Kyllä, sanoo Deysach.
"Mutta se onkin alue, koska on niin monia toimijoita, jotka voivat saada henkilökohtaisen libidonormisi siirtymään vähän - tai paljon - vasemmalle tai oikealle."
Nämä sisältävät:
- ikä
- parisuhteen tila tai vuorovaikutus
- nukkua, ruokavalio ja liikunta
- ajoittaa
- mieliala ja mielenterveys
- hormonit, lääkitys ja fyysinen terveys
Mistä sitten tiedät, onko se todella "korkea"?
Et voi - ei oikeastaan.
Tuntuuko sinusta hauskemmalta kuin tällä kertaa viime vuonna? Oletko halunnut seksiä enemmän kuin henkilökohtainen normaalisi? Onko sukupuolihalusi korkeampi kuin kumppanisi? Sitten saatat sanoa, että libido on korkea.
Mutta ei ole diagnostista testiä tai lääkärin hyväksymää online-tietokilpailua, jonka voit tehdä selvittääkseen, onko libido korkea.
Mikä voi aiheuttaa odottamattoman kasvun?
Tunnetko olevasi seksuaalisesti kyltymätön? Kiipeilyssä on muutama yleinen syyllinen.
Stressitasosi ovat alhaisemmat
Tämä on iso. "Jos sinulla on vähän stressiä, libidosi todennäköisesti kasvaa", McDevitt sanoo.
Hän sanoo, että siksi "lomaseikka" on sellainen asia.
Mielenterveytesi on parempi kuin koskaan
Kliinisen seksineuvonantajan, Eric M. Garrisonin, kirjoittajan "Useiden asentojen sukupuolen hallitseminen", mukaan seksuaalisesti sortavassa taloudessa tai uskonnossa kasvaminen voi kouluttaa ihmisiä "sammumaan" tai ainakin katkaisemaan itsensä libidosta.
Näille ihmisille meneminen seksiterapeutin tai mielenterveyden ammattilaisen luokse työskentelemään tämän häpeän kautta voi johtaa yhteyden muodostumiseen heidän seksuaalisiin haluihinsa.
Hän sanoo, että tämä voi saada ihmiset tuntemaan, että heidän sukupuolihalunsa on korkeampi.
Sinulla on hyvä seksi
Hormoniesi ansiosta, mitä enemmän sinulla on (hyvää) seksiä, sitä enemmän kehosi kaipaa sitä.
Joten jos aloitit äskettäin nukkua jonkun (tai uuden seksilelun!) Kanssa, joka rokkaa maailmaa, on luonnollista haluta seksiä useammin, sanoo tohtori McDevitt.
Olet käyttänyt enemmän
"Jotkut ihmiset huomaavat haluavansa seksiä useammin, kun harjoittavat säännöllisesti", sanoo tohtori O’Reilly.
Tämä voidaan hyvittää monista asioista:
- lisännyt luottamusta
- vähentää stressiä
- parantunut uni
Vaihdoit tai pysäytit tietyt lääkkeet
Tiettyjen lääkkeiden, kuten masennuslääkkeiden, SSRI-lääkkeiden, syntyvyyden ja beetasalpaajien (muutamia mainitakseni) tiedetään tukahduttavan libidoa.
Lopuksi säätäminen näihin lääkkeisiin voi myös johtaa korkeampaan libidoon, Garrison sanoo.
Ja niin voi mennä pois näistä lääkkeistä. Ystävällinen muistutus: * älä * ota lääkkeitä keskustelematta ensin terveydenhuollon tarjoajan kanssa!
Olet kuukautiskierron "kiimaisessa" paikassa
Useimmilla kuukautisilla ihmisillä on “kiimainen” osa sykliään - yleensä juuri ennen ovulaatiota, sen aikana tai heti sen jälkeen.
Joten jos sinä tai kumppanisi ovat raivokkaita muutama päivä kuukaudessa, hormonit puhuvat!
Kun korkea libido on * todella * ongelma
"Korkea libido on ongelma, jos joko luulet sen olevan ongelma tai jos korkea libido johtaa sinut toimimaan tavalla, joka häiritsee loppuelämääsi", Garrison sanoo.
Jos esimerkiksi ohitat työn, huijaat kumppaniasi, puhallat säästöjäsi seksivälineisiin vastaamaan seksuaalisia impulssejasi tai muuten harjoittelet ~ riskialtista käyttäytymistä ~ libidosi seurauksena, se on ongelma.
Näissä tapauksissa työskentely mielenterveyden ammattilaisen kanssa on M-U-S-T. Ne auttavat sinua keksimään pelisuunnitelman hallinnan palauttamiseksi.
Mitä muuta voit tehdä, jos tämä muutos häiritsee sinua?
Muutama asia!
Käänny sisäänpäin
Tohtori McDevitt suosittelee itsensä heijastamista: Onko libido itse asiassa häiritä elämääsi? Ovat sinä todella vaivaa tämä libidon piikki?
Vai saako kumppanisi tai sukupuoleen liittyvä negatiivinen kasvatuksesi tuntea itsesi karkeaksi, pahaksi tai syylliseksi näissä kiireissä?
Harjoittele tarkkaavaisuutta
"Jos suuri sukupuolihalusi liittyy siihen, että pidät seksiä stressiä lievittävinä, voi auttaa löytämään muita tapoja lievittää tätä stressiä, kuten hengitys, visualisointi ja muut kuin seksuaaliset kosketusharjoitukset", sanoo tohtori O’Reilly.
Älä painosta kumppaniasi ... vaan puhu heidän kanssaan
Jos libido on lisääntynyt ja kumppanisi ei ole lisääntynyt, on mahdollista, että joko A) kumppanisi tuntee syyllisyyttä siitä, että he eivät ole yhtä kiinnostuneita harrastamaan seksiä tai B) sinusta tuntuu pahalta, että kumppanisi ei halua murskata.
Siksi Garrison suosittelee keskustelemaan siitä kumppanisi kanssa. Voisit sanoa:
- "Minulla on ollut viime aikoina todella mieli ottaa yhteyttä sinuun seksuaalisesti. Olisitko valmis antamaan minun hieroa selkäsi ja nähdä mihin se menee? "
- "Viime aikoina olen ollut niin kiimainen sinulle. Olisitko valmis aikatauluttamaan päiväillan joskus pian? "
- "Tiedän, että olen viime aikoina ehdottanut, että harrastamme seksiä enemmän kuin tavallisesti. Haluaisin puhua mielelläni tavoista yhdistää fyysisesti ja läheisesti, mikä saa meidät molemmat tuntemaan olonsa hyväksi. "
Mitä odottaa jokaisessa iässä
Sukupuolesi halu ei ole tiukasti sidottu aikajanaan. Mutta jokaisella vuosikymmenellä tapahtuu tyypillisiä luonnollisia terveys- ja hormonaalisia muutoksia, jotka voivat vaikuttaa libidoosi.
Murrosikä
"Yleisesti ottaen myöhäiset teini-ikäiset ovat silloin, kun useimpien ihmisten libidot ovat korkeimmat", sanoo tohtori McDevitt. Suurimmaksi osaksi hormonien takia.
Mutta (!), Garrison sanoo: "Tämä ei tarkoita sitä, että ihmisillä on tyydyttävin ja miellyttävin seksielämä."
Erityisesti cisgender-naisille murrosikä voi olla yksi vähiten seksuaalisesti ilahduttavat ajat, kuten häpeä ja tiedon puute.
20-luku
Normaalisti tämä on aika, jolloin useimmat ihmiset haluavat päästä sen jälkeen.
Mutta tohtori O’Reilly sanoo kehonkuvan, viestinnän ja suhteiden vuoksi, että ihmiset, jotka eivät ole pitkäaikaisissa, rakastavissa suhteissa, tällä vuosikymmenellä ei olla yksi erittäin tyydyttävistä (tai orgasmeista!) lyömisistä.
30-luku
Stressi on libidotappaja. Ja monille lapsista, työstä, kotitalouden vastuusta ja ikääntyvistä vanhemmista johtuen 30-vuotiaat ovat korkean stressin aikaa.
Voi, ja puhumalla lapsista ... 30-vuotiaat ovat tärkein vuosikymmen vauvanvalmistuksessa.
Niille, jotka tulevat raskaaksi, hormonaaliset vaihtelut raskauden aikana ja sen jälkeen voivat johtaa toistaiseksi vähempään kiinnostukseen sukupuoleen, sanoo tohtori O’Reilly.
40-luku
Ihmisille kaikki Sukupuolet ja seksuaalisuus testosteronitasot laskevat tällä vuosikymmenellä, mikä voi johtaa vähemmän pirteään liiketoimintaan.
Vulva-omistajille tämä johtuu perimenopauseesta, ja peniksen haltijoille tämä johtuu luonnollisesta ikääntymisprosessista.
Mutta voit olla varma, tohtoriO’Reilly sanoo, että usein tällä vuosikymmenellä mukana olevat asiat voivat johtaa suurempaan kiinnostukseen sukupuoleen ja tyydyttävämpään seksiin.
Esimerkiksi:
- lapset lähtevät talosta
- parantuneet tunteet itsestään ja ruumiistaan
- lisääntynyt mukavuus kumppanin kanssa
- vähentynyt taloudellinen stressi
50-luku
Keskimääräinen ikä peniksellä, jolla on Viagra, on 53, mikä viittaa moniin taisteluihin erektion ylläpitämiseksi tällä vuosikymmenellä.
Ja vaihdevuosien keskimääräinen ikä vulva-omistajille on 51, mikä voi johtaa vähemmän kiinnostukseen sukupuoleen ja emättimen kuivuuteen.
Mutta tohtori O’Reilly sanoo, että emättimen kosteusvoiteet, voiteluaine, luovampi käsitys seksistä (suullinen! Anaali! Humping! Suudellen!) Voi tehdä tästä uskomattoman miellyttävän ja orgasmeista rikkaan vuosikymmenen.
60-luku ja sen jälkeen
Toki libidosi voi olla vähemmän korkea kuin 40 vuotta sitten.
Mutta ei ole sääntöä, jonka mukaan sukupuolielämäsi olisi 60-vuotiaissasi huonompi kuin 20-vuotiailla, sanoo tohtori McDevitt.
"Jotkut ihmiset erottuvat 60-luvulla ja pyyhkäisevät jalkansa jännittävästä uudesta rakkaudesta ja huomaavat, että heidän sukupuolensa ajaa raketteja", hän sanoo.
Toiset löytävät uusia miellyttävämpiä tapoja harrastaa seksiä pitkäaikaisen kumppaninsa kanssa.
Alarivi
Sukupuolihalun piikki voi olla hieno tekosyy päästä alas itsesi tai hunniisi kanssa ja pitää hauskaa (lue: orgasmeja)!
Voiko korkea libido päästä pisteeseen, jossa se häiritsee elämääsi? Joo.
Mutta niin kauan kuin et ojaa töitä tai muita velvollisuuksia päästäksesi pois, mene eteenpäin ja nauti siitä - iästä riippumatta.
Gabrielle Kassel on New Yorkissa toimiva seksi- ja wellness-kirjailija ja CrossFit Level 1 -valmentaja. Hänestä on tullut aamuhenkilö, testattu yli 200 vibraattoria, hän on syönyt, juonut ja harjannut hiiltä - kaikki journalismin nimissä. Vapaa-aikanaan hänet voi lukea itsehoitokirjoja ja romaaniromaaneja, penkkipuristusta tai tankotanssia. Seuraa häntä Instagramissa.
