Kroonisen sairauden kanssa eläminen voi olla sotkuista, arvaamatonta ja fyysisesti ja henkisesti haastavaa. Lisää pitkäaikainen sairaalahoito leimahduksen, komplikaation tai leikkauksen ajaksi ja saatat olla nokkeluutesi loppu.
Crohnin taistelussa ja 4. vuoden lääketieteen opiskelijana olen ollut sekä potilas että lääketieteen ammattilainen.
Tässä on joitain vinkkejä selviytymiseen, jonka olen hankkinut matkan varrella:
1. Pysy yhteydessä ulkomaailmaan
Ajan viettäminen läheisten kanssa hajottaa päivän, tuo niin paljon naurua ja häiritsee sairaalahoidon kipua ja stressiä.
Rakkaamme ovat usein avuttomia, kun olemme sairaita, ja kysytään, mitä he voivat tehdä auttaakseen. Ole rehellinen ja anna heidän maalata kynnesi tai tuoda sinulle kotitekoinen ateria tai aikuisten värityskirja.
Kun henkilökohtaiset vierailijat ovat kiellettyjä, rakkaamme ovat vain videopuhelun päässä. Emme ehkä pysty halailemaan heitä, mutta voimme silti nauraa puhelimessa, pelata virtuaalipelejä ja osoittaa rakkautemme.
2. Kysy oman ruoan tuomisesta
Käytätkö erityistä ruokavaliota vai vihaatko sairaalaruokaa? Suurin osa sairaalan kerroksista antaa potilaille mahdollisuuden pitää leimattua ruokaa ravintohuoneessa.
Ellet ole järjestö (eli et voi ottaa mitään suun kautta) tai erityistä sairaalan määräämää ruokavaliota, voit yleensä tuoda oman ruoan.
Henkilökohtaisesti seuraan sekoitusta erityisen hiilihydraattiruokavalion ja paleo-ruokavalion välillä auttaakseni hoitamaan Crohnin tautiani enkä halua syödä sairaalaruokaa. Pyydän perhettäni varastoimaan jääkaappiin butternut-squash-keittoa, tavallista kanaa, kalkkunapihviä ja muita tuntemani leimahduksen suosikkeja.
3. Hyödynnä parantavan taiteen palveluja
Lääketieteellisenä opiskelijana kysyn aina potilailta, hyötyisivätkö he jostain käytettävissä olevista parantavista taiteista, kuten parantavista kosketuksista, reikistä, musiikkiterapiasta, taideterapiasta ja lemmikkihoidosta.
Hoitokoirat ovat suosituimpia ja tuovat niin paljon iloa. Jos olet kiinnostunut parantavasta taiteesta, keskustele lääkärisi kanssa.
4. Hanki mukava
Mikään ei saa minusta tuntua enemmän sairaalta potilaalta kuin sairaalan puku. Käytä omia mukavia pyjamaasi, hikeäsi ja alusvaatteita, jos voit.
Napin alla olevat pyjama-paidat ja löysät T-paidat mahdollistavat helpon pääsyn IV: ään ja satamaan. Vaihtoehtoisesti voit käyttää sairaalan pukua päällä ja omia housujasi tai sairaalan pensaita pohjassa.
Pakkaa myös omat tossut. Pidä ne sängyn vieressä, jotta voit liukastaa ne nopeasti päälle ja pitää sukat puhtaana ja pois likaisesta sairaalan lattiasta.
Voit myös tuoda omat peitot, lakanat ja tyynyt. Lämmin sumea huopa ja oma tyynyni aina lohduttavat minua ja saattavat kirkastaa tylsää valkoista sairaalahuonetta.
5. Ota mukaan omat kylpytuotteet
Tiedän, kun olen sairas tai matkustan ja minulla ei ole suosikkini kasvopesu tai kosteusvoide, ihoni tuntuu synkältä.
Sairaala tarjoaa kaikki perusasiat, mutta omien tuominen saa sinut tuntemaan itsesi enemmän.
Suosittelen, että otat pussin näillä tavaroilla:
- deodorantti
- saippua
- kasvojenpesu
- kosteusvoide
- hammasharja
- hammastahna
- shampoo
- hoitoaine
- kuivashampoo
Kaikissa sairaalan kerroksissa tulisi olla suihkut. Jos haluat sitä, pyydä suihkua. Kuuman veden ja höyryisen ilman pitäisi saada sinut tuntemaan olosi terveellisemmäksi ja ihmisemmäksi. Älä unohda suihkukenkiäsi!
6. Esitä kysymyksiä ja ilmaise huolesi
Varmista kierrosten aikana, että lääkärisi ja sairaanhoitajasi selittävät lääketieteen ammattikieltä helposti lähestyttävällä tavalla.
Jos sinulla on kysyttävää, puhu (tai et ehkä voi kysyä vasta seuraavan päivän kierroksilla).
Käytä lääketieteen opiskelijaa, jos sellaista on joukkueessa. Opiskelija on usein loistava resurssi, jolla on aikaa istua alas ja selittää tilanne, mahdolliset menettelyt ja hoitosuunnitelmasi.
Jos olet tyytymätön hoitoosi, puhu. Vaikka jotain niin yksinkertaista kuin IV-sivusto häiritsisi sinua, sano jotain.
Muistan, että IV asetettiin ranteeni sivulle, mikä oli tuskallista joka kerta kun muutin. Tämä oli toinen laskimo, jota yritimme, enkä halunnut haitata sairaanhoitajaa saamalla hänet tarttumaan minuun kolmannen kerran. IV häiritsi minua niin kauan, että pyysin vihdoin sairaanhoitajaa siirtämään se toiselle sivustolle.
Kun jokin häiritsee sinua ja vaikuttaa elämänlaatuasi, puhu. Minun olisi pitänyt olla aikaisemmin.
7. Pysy viihdyttämässä parasta mahdollista
Ikävystyminen ja uupumus ovat kaksi yleistä valitusta sairaalassa. Usein elintärkeitä elimiä, varhain aamulla otettavia verinäytteitä ja meluisia naapureita et välttämättä saa paljon levätä.
Tuo kannettava tietokone, puhelin ja laturit, jotta voit paremmin viettää aikaa. Saatat olla yllättynyt aktiviteeteista, joita voit tehdä sairaalahuoneestasi:
- Binge-katsella uusimpia Netflix-osumia.
- Katso suosikkielokuvasi uudelleen.
- Lataa meditaatiosovellus.
- Lehti kokemuksestasi.
- Lue kirja.
- Opi neulomaan.
- Lainaa videopelejä ja elokuvia sairaalasta, jos niitä on saatavilla.
- Koristele huoneesi taiteellasi, paranna kortteja ja valokuvia.
- Keskustele kämppäkaverisi kanssa.
Jos pystyt, pidä liikkeitä joka päivä. Ota kierrosta lattian ympäri; kysy sairaanhoitajalta, onko siellä potilaspuutarhaa tai muita mukavia alueita, joilla vierailla; tai tartu säteisiin ulkona, jos se on lämmin.
8. Pyydä tukea muilta, joilla on sama sairaus
Perheemme ja läheiset ystävämme yrittävät ymmärtää, mitä olemme käymässä läpi, mutta he eivät todellakaan voi saada sitä ilman kokemettua kokemusta.
Etsiminen muille olosuhteidesi kanssa voi auttaa muistuttamaan sinua, ettet ole tällä matkalla yksin.
Olen havainnut, että aitoutta ja positiivisuutta edistävät verkkoyhteisöt resonoivat minua eniten. Henkilökohtaisesti käytän Instagramia, Crohn & Colitis -säätiötä ja IBD Healthline -sovellusta puhuakseni muiden kanssa, jotka kokevat monia samoja vaikeuksia.
9. Keskustele neuvonantajan kanssa
Tunteet ovat voimakkaita sairaalassa. On OK surua, itkeä ja olla järkyttynyt. Usein hyvä huuto on kaikki, mitä tarvitset palata emotionaalisesti radalle.
Jos kuitenkin todella kamppailet, sinun ei pitäisi joutua kärsimään yksin.
Masennus ja ahdistuneisuus ovat yleisiä ihmisillä, joilla on krooninen sairaus, ja joskus lääkitys voi auttaa.
Päivittäinen puheterapia on usein saatavilla sairaalassa. Älä häpeä siitä, että psykiatria osallistuu hoitoosi. Ne ovat yksi lähde, joka auttaa sinua lähtemään sairaalasta ihanalla parantavalla matkalla.
Alarivi
Jos elät olosuhteissa, jotka pakottavat sinut viettämään enemmän kuin kohtuullinen osuutesi ajasta sairaalassa, tiedä, ettet ole yksin. Vaikka se saattaa tuntua loputtomalta, tekemällä mitä voit tuntea olosi mukavaksi ja hoitaa mielenterveyttäsi, se voi tuntua hieman siedettävämmältä.
Jamie Horrigan on neljännen vuoden lääketieteen opiskelija vain viikkojen päässä sisätautilääkärin aloittamisesta. Hän on intohimoinen Crohnin taudin puolustaja ja uskoo todella ravitsemuksen ja elämäntavan voimaan. Kun hän ei huolehdi potilaista sairaalassa, voit löytää hänet keittiöstä. Joillekin mahtaville, gluteenittomille, paleo-, AIP- ja SCD-resepteille, elämäntapavinkeille ja pysyäkseen hänen matkansa mukana, muista seurata hänen blogissaan, Instagramissa, Pinterestissä, Facebookissa ja Twitterissä.
.jpg)
