Selkäkipu on yleinen valitus Yhdysvalloissa, ja se on tärkein syy lääkärivierailuille ja työpäivien puuttumiselle. Joillakin ihmisillä on kipuja, jotka ovat joko:
- tylsä
- vakio
- vihlonta
Toiset taas tuntevat polttavaa tunnetta yläosassaan johtuen:
- loukkaantuminen
- tulehdus
- venähdys
- muut syyt
Tässä on mitä sinun on tiedettävä yläselän polttavasta tunneista, mukaan lukien syyt ja hoitovaihtoehdot.
Oireet
Polttava kipu eroaa muista selkäkipuista. Jotkut ihmiset kuvaavat sitä pistäväksi, pistäväksi tuntemukseksi tai sähköiskuksi, joka tuntuu lapaluiden välissä tai selkärangan oikealla tai vasemmalla puolella.
Muut oireet voivat liittyä polttavaan tunteeseen myös yläselässä. Saatat myös kokea niskakipua tai kipua, joka säteilee:
- sinun käsivartesi
- rinnassa
- alas jalkaasi
Yläosan selkäkipu voi jopa rajoittaa liikealuettasi ja liikkuvuuttasi.
Syyt
Tässä on muutama yleinen syy palavaan, pistävään tunteeseen yläselässä.
1. Stressi
Eri tekijät voivat laukaista stressin, kuten:
- tehdä työtä
- perhe
- terveyttä
- taloudellinen paine
Mutta stressi ei aiheuta vain henkistä kärsimystä, se voi vaikuttaa myös fyysisesti.
Jotkut ihmiset kärsivät päänsärystä stressaantuneina, ja toiset kokevat selkäkipuja.
Stressi voi myös aiheuttaa lihasjännitystä. Tämä voi johtaa jatkuvaan särkyyn tai polttamiseen olkapäidesi ja kaulasi ympärillä.
2. Lihasten rasitus
Selävamma tai selän lihasten liikakäyttö voi myös aiheuttaa polttavaa, pistävää tunnetta yläselässä. Tämä voi tapahtua sen jälkeen, kun:
- nostamalla raskaita esineitä
- äkilliset liikkeet
- Harjoittele
- urheilua
- muut selkävammat
Lihaskannat voivat esiintyä missä tahansa selässäsi, kuten lapaluiden välissä tai selkärangan oikealla tai vasemmalla puolella.
Joskus lihaskanta voi säteillä rintaan. Tämän tyyppinen kipu kehittyy usein selkävamman tai muun rasittavan toiminnan jälkeen, ja oireet voivat pahentua toistuvan rasituksen yhteydessä.
3. Selkärangan kohdistus
Selkärangan vääristymät ovat toinen mahdollinen syy palavaan, pistävään tunteeseen yläselässä. Selkärangan epätasapainoon vaikuttavia tekijöitä ovat:
- loukkaantuminen kuten putoaminen tai auto-onnettomuus
- väärä asento
- nukkuminen väärässä asennossa
- toistuvia liikkeitä
Saatat tuntea kipua selkärangan epätasapainosta olkapääsi tai niskaasi.
4. Herniated levy
Levyt ovat kumisia tyynyjä selkärangan nikamien (luiden) välissä. Nämä levyt muuttuvat herniatediksi, kun ne siirtyvät paikaltaan ja puristavat hermoa.
Kipu on tyypillisesti alaselässä, mutta voit tuntea sen myös yläselässä. Voit tuntea kipua selkäsi oikealla tai vasemmalla puolella ja polttavaa tunnetta myös kaulasi ympärillä.
Sinulla voi olla myös muita oireita, kuten lihasheikkous ja lihaskouristukset. Jotkut herniated levyt esiintyvät trauman jälkeen, kuten:
- putoaminen
- onnettomuus
- väärällä tavalla
Mutta herniated levyt voivat myös kehittyä ilman näkyvää syytä iän ja kulumisen vuoksi.
5. Reumaattiset tilat
Seuraavat reumaattiset olosuhteet voivat vaikuttaa selkäkipuasi:
- niveltulehdus
- nivelrikko
- lupus
- polymyalgia rheumatica
Muut auto-inflammatoriset sairaudet voivat vaikuttaa:
- nivelet
- jänteet
- lihakset
- luut koko kehossasi - mukaan lukien selkäsi
Yliaktiivinen immuunijärjestelmä laukaisee yllä olevat olosuhteet. Tässä tapauksessa immuunijärjestelmä kohdistaa vahingossa kehon terveen kudoksen, mikä aiheuttaa kroonisen tulehdusreaktion.
Tulehdus voi aiheuttaa pistelyä, teräviä kipuja sekä polttavaa tunnetta yläselän oikealla tai vasemmalla puolella ja lapaluiden välissä.
6. Luun kannukset
Nämä ovat luisia kasvaimia, jotka muodostuvat luun reunalle nivelvaurioiden vuoksi. Selkärangan luun kannukset voivat puristaa hermoja. Nämä kannustimet aiheuttavat seuraavia kokemuksia yläselässä:
- heikkous
- tunnottomuus
- polttava tunne
Selkärangan luun kannukset voivat myös aiheuttaa niskakipua ja rintakipua.
7. Selkärangan ahtauma
Selkärangan ahtauma kaventaa selkäydinkanavaa tai selkärangan sisällä olevia tiloja. Tämä kapeneminen aiheuttaa myös paineita hermoille, aiheuttaen selkäkipuja. Selkärangan ahtauma aiheuttaa usein yläselän ja kaulan kipua, joka säteilee rintaan.
8. Selkärangan kasvaimet
Selkärangassasi kehittyvät kasvaimet voivat myös aiheuttaa kirvelyä, polttavaa tunnetta yläselässä lapaluiden välissä. Kasvaimen sijainnista riippuen saatat myös tuntea kipua niskassasi.
Selkärangan kasvaimet voivat olla pahanlaatuisia tai hyvänlaatuisia ja aiheuttaa myös muita oireita. Nämä sisältävät:
- lihas heikkous
- vaikeuksia kävellä
- kyvyttömyys tuntea lämpöä tai kylmää
Kuinka hoitaa yläselän kipua
On olemassa useita tapoja hoitaa yläselän polttavaa kipua kunnosta riippuen.
OTC-lääkkeet
Seuraavat käsikauppalääkkeet voivat auttaa vähentämään tulehdusta ja pysäyttämään polttavan tunteen:
- ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID)
- ibuprofeeni
- naprokseeninatrium
Reseptilääkkeet
Jos kipu ei reagoi lääkkeisiin, lääkäri saattaa suositella muita lääkkeitä, joko reseptilääkkeitä tai ajankohtaista kermaa. Reseptilääkkeet voivat sisältää:
- lihasrelaksantit
- opioidit
- kortikosteroidit
Reseptilääkkeet ja ajankohtaiset voiteet voivat lievittää yläselän kipua, joka johtuu:
- vammoja
- lihasten nyrjähdykset
- herniated levyt
- selkärangan ahtauma
- niveltulehdukset
- luun kannukset
Lääkäri voi antaa kortikosteroideja injektiona tai määrätä oraalisen steroidin.
Fysioterapia
Vaikka lääkitys voi lievittää tulehdusta ja polttavaa tunnetta, saatat tarvita muita hoitoja perustilasta riippuen. Esimerkiksi fysioterapia voi auttaa parantamaan:
- joustavuus
- vahvuus selässäsi
- liikerata
Yllä olevien fyysisten kykyjen parantaminen voi auttaa lievittämään kipua, joka liittyy:
- herniated levyt
- selkärangan ahtauma
- niveltulehdukset
- selkärangan epätasapaino
Leikkaus
Jos sinulla on selkärangan kasvain, lääkäri suosittelee todennäköisesti seuraavia hoitoja kutistamaan tai tuhoamaan syöpäsolut:
- leikkaus
- säteily
- kemoterapia
On tärkeää tietää, että ei-kirurgiset hoidot eivät välttämättä paranna seuraavia sairauksia:
- herniated levyt
- selkärangan ahtauma
- luun kannukset
Yllä olevassa skenaariossa saatat tarvita leikkausta hermojen puristuksen lievittämiseksi ja selkäkipuoireiden helpottamiseksi.
Rentoutuminen
Kun stressi aiheuttaa yläselän ja niskakipuja, oppiminen selviytymään stressistä voi auttaa sinua paremmin. Tämä sisältää:
- realististen odotusten asettaminen
- tietäen rajoituksesi
- fyysisen aktiivisuuden lisääminen
- ottaen henkisiä taukoja
- saada tarpeeksi lepoa
Jos et pysty vähentämään stressiä luonnollisesti, keskustele lääkärisi kanssa ahdistuneisuuslääkkeistä.
Kotihoidot yläselän kipuun
Vaikka käsikauppalääkkeet ja reseptilääkkeet voivat lievittää polttavaa tunnetta yläselässäsi, saatat haluta mieluummin kotihoitoja.
- Kuuma tai kylmä hoito. Kylmähoito voi auttaa vähentämään tulehdusta vammojen tai lihasten aiheuttamasta akuutista kivusta. Kääri jääpakkaus pyyhkeeseen ja levitä sitten pyyhe selälle ja kaulalle. Käytä kylmähoitoa enintään 20 minuuttia kerrallaan. Jos sinulla on krooninen yläselän kipu, lämpöhoito voi olla tehokkaampaa. Se voi rauhoittaa ja rentouttaa lihaksia ja lisätä verenkiertoa. Levitä lämmitystyynyä korkeintaan 15-20 minuuttia kerrallaan.
- Saada tarpeeksi unta. Unen puute voi lisätä stressiä ja pahentaa selkäkipuja. Tavoitteena on vähintään 7-9 tuntia unta joka ilta. Luo mukava uniympäristö ja vältä stimuloivaa toimintaa ennen nukkumaanmenoa (esim. Liikunta, videopelien pelaaminen).
- Harjoittele. Lisääntynyt fyysinen aktiivisuus voi parantaa verenkiertoa, vahvistaa selkäsi ja vähentää tulehdusta. Tämä voi lievittää lievää tai kohtalaista selkäkipua. Tavoitteena on 30 minuutin kevyt liikunta vähintään 5 päivänä viikossa.
Milloin soittaa lääkärille
Jotkut yläselkäkiput saattavat parantua itsestään kotona käytetyillä korjaustoimenpiteillä ja lääkkeillä muutamassa päivässä tai viikossa.
Soita lääkärille kaikista selkäkipuista, jotka eivät parane tai pahenevat. Lääkäri voi käyttää diagnostisia testejä, kuten röntgensäteitä tai magneettikuvauksia, selvittääksesi kivun taustalla olevan syyn, ja suosittele sitten tehokasta hoitojaksoa.
Alarivi
Selkäkipu voi olla heikentävä, vaikuttaa elämänlaatuasi ja saada kaipaamaan työtä.
Kivunlievitys on kuitenkin käytettävissä. Olitpa tekemisissä vamman, tulehdustilan tai hermo-ongelmien kanssa, keskustele lääkärisi kanssa. Oikea hoito voi vähentää tulehdusta ja pysäyttää kivun.
