Se, miten näemme maailman, muodostaa sen, keneksi valitsemme - ja pakottavien kokemusten jakaminen voi kehittää tapaa, jolla kohtelemme toisiamme, parempaan suuntaan. Tämä on yhden ihmisen voimakas näkökulma.
Lisäksi kehotamme teitä työskentelemään terveydenhuollon tarjoajan kanssa fyysisten tai mielenterveysongelmien ratkaisemiseksi äläkä koskaan lopeta lääkitystä yksin.
"No, sinulla on ehdottomasti ADHD."
Tämä oli diagnoosi 20 minuutin tapaamisen aikana, kun psykiatri skannasi vastaukseni 12 kysymykseen.
Se tuntui antiklimaattiselta. Olen tutkinut tarkkaavaisuuden alijäämän hyperaktiivisuushäiriötä (ADHD) ja sen hoitoa kuukausia aiemmin, ja luulen odottaneeni jonkinlaista hienostunutta veri- tai sylkitestiä.
Mutta nopean diagnoosin jälkeen minulle annettiin resepti 10 milligrammaa Adderallia, kahdesti päivässä, ja lähetin matkalleni.
Adderall on yksi monista piristeistä, jotka on hyväksytty ADHD: n hoitoon. Kun minusta tuli yksi miljoonista ihmisistä, joilla oli Adderall-lääkemääräys, odotin innolla kokevani sen lupauksen keskittymisestä ja tuottavuudesta.
En tajunnut, että sillä olisi muita seurauksia, jotka saivat minut pohtimaan, olivatko edut sen arvoista.
Nuori ja diagnosoimaton ADHD
Kuten useimmat ADHD-potilaat, huomioni ja kohdennukseni alkoivat nuorena. Mutta en sovi tyypillisen sairauden omaavan lapsen profiiliin. En toiminut luokassa, en ollut vaikeuksissa usein ja sain melko hyvät arvosanat koko lukion ajan.
Tarkastellessani nyt koulupäiviäni suurin oire, jonka sitten osoitin, oli järjestäytymättömyys. Reppuni näytti siltä, että kaikkien papereiden joukossa oli räjähtänyt pommi.
Äitini kanssa pidetyssä konferenssissa toisen luokan opettajani kuvaili minua "poissaolevaksi professoriksi".
Yllättäen luulen, että ADHD sai todella huonompi kun vanhenin. Älypuhelimen hankkiminen ensimmäisellä korkeakouluvuodellani oli alku hitaalle heikkenemiselle kyvyssäni kiinnittää huomiota pitkään aikaan. Minun taitoni ei ollut aluksi vahva.
Aloitin kokopäiväisen freelancerin toukokuussa 2014, muutama vuosi valmistumiseni. Vuosi tai kaksi itsenäiseksi ammatinharjoittamiseksi aloin tuntea, että keskittymättömyyteni oli vakavampi ongelma kuin se, että selaimessani oli liian monta välilehteä.
Miksi sain ammattitaitoista apua
Ajan myötä en voinut ravistaa sitä tunnetta, että olin alitajuinen. Ei ole, että en ansainnut kunnollista rahaa tai nautin työstä. Toki, se oli ajoittain stressaavaa, mutta nautin siitä aidosti ja pärjäsin taloudellisesti hyvin.
Silti osa minusta ymmärsi kuinka usein hyppäsin tehtävästä toiseen tai kuinka kävisin huoneeseen ja unohdin miksi sekuntia myöhemmin.
Tajusin, että se ei ollut paras tapa elää.
Sitten halu Googlelle otti haltuunsa. Avasin välilehden tutkittuasi Adderall-annoksia ja ADHD-testejä väsymättä.
Tarinat lapsista, joilla ei ole ADHD: tä ja jotka ottavat Adderallin ja kehittyvät psykoosiin ja riippuvuuteen, korostivat harkitsemani vakavuutta.
Olin ottanut Adderallin muutaman kerran lukiossa opiskelemaan tai pysymään myöhässä juhlissa. Ja uskon Adderallin ottamisen ilman lääkemääräys oli todella saanut minut haluamaan olla turvallisempi sen kanssa. Tiesin huumeiden voiman omakohtaisesti. *
Lopuksi sovin tapaamisen paikallisen psykiatrin luokse. Hän vahvisti epäilyt: Minulla oli ADHD.
Adderallin odottamaton haittapuoli: viikoittaiset nostot
Painopiste, josta nautin noina päivinä reseptin täyttämisen jälkeen, oli ihanaa.
En sanoisi olevani uusi henkilö, mutta keskittymiseni parani huomattavasti.
Kuten joku, joka halusi pudottaa muutaman kilon joka tapauksessa, en välittänyt tukahdutetusta ruokahalusta, ja nukuin edelleen kunnollisesti.
Sitten nostot osuivat minuun.
Iltaisin tullessani päivän toisesta ja viimeisestä annoksestani minusta tuli tunnelmallinen ja ärtyisä.
Joku, jolla ei ole ovea auki, tai tyttöystäväni, joka kysyy yksinkertaisen kysymyksen, oli yhtäkkiä raivoissaan. Se pääsi pisteeseen, jossa yritin vain välttää vuorovaikutusta kenellekään kun tulin alas, kunnes menin nukkumaan tai vetäytyminen kului.
Asiat huononivat ensimmäisenä viikonloppuna.
Perjantaina minulla oli suunnitelmia lopettaa työ vähän aikaisin ja osui happy hour ystäväni kanssa, joten ohitin toisen annokseni, en halunnut ottaa sitä ilman, että tarvitsin työtä keskittyä.
Muistan edelleen elävästi, kuinka tyhjentynyt ja hidas tunsin itseni istuessani baarin korkealla pöydällä. Nukuin yli 10 tuntia sinä yönä, mutta seuraava päivä oli vielä pahempi.
Se vaati kaiken energian, jonka jouduin jopa nousemaan sängystä ja siirtymään sohvalle. Liikunta, ystävien kanssa viettäminen tai mikä tahansa asunnostani poistuminen tuntui Herkulen tehtävästä.
Seuraavalla nimitykselläni psykiatri vahvisti, että viikonloppuvieroitukset olivat todellinen sivuvaikutus.
Neljän suoran päivän jatkuvien annosten jälkeen ruumiini oli kasvanut riippuvaisena lääkkeestä perustason energiatasolla. Ilman amfetamiinia halusi tehdä mitään muuta kuin vihanneksia sohvalla.
Lääkärini vastasi, että otin puoli annosta viikonloppuisin energian ylläpitämiseksi. Tämä ei ollut suunnitelma, josta olimme alun perin keskustelleet, ja ehkä olin hieman dramaattinen, mutta ajatus amfetamiinien ottamisesta joka päivä koko elämäni ajan normaalisti hieroi minua väärällä tavalla.
En vieläkään tiedä, miksi reagoin niin kielteisesti pyyntöön ottaa Adderallia seitsemänä päivänä viikossa, mutta pohtiessani sitä nyt minulla on teoria: hallinta.
Vain lääkityksen ottaminen työskentelyn aikana tarkoitti, että olin edelleen hallinnassa. Minulla oli erityinen syy tämän aineen ottamiseen, olisin sitä tietyn ajan, enkä tarvitsisi sitä tämän ajanjakson ulkopuolella.
Toisaalta sen ottaminen joka päivä tarkoitti, että ADHD hallitsi minua.
Minusta tuntui, että minun täytyi myöntää, että olin voimaton tilani suhteen - en siitä, miten näen itseni, kaverina tekevänä kaverina, jonka luonnollinen aivokemia vain saa minut hajamielisemmäksi kuin tavallinen ihminen.
En ollut tyytyväinen ajatukseen siitä, että ADHD ja Adderall hallitsivat minua. En ole edes varma, olenko tyytyväinen siihen nyt.
Voin yrittää analysoida päätöstäni ja palata Adderalliin jossain vaiheessa tiellä. Mutta toistaiseksi olen tyytyväinen päätökseeni lopettaa sen käyttö.
Adderallin eduista päättäminen ei ollut komedian arvoinen
Lääkärini ja minä kokeilimme muita vaihtoehtoja kohdehäiriöihini, mukaan lukien masennuslääkkeet, mutta ruoansulatuskanavani reagoi huonosti.
Lopulta noin kahden kuukauden Adderallin johdonmukaisen ärtyneisyyden ja uupumuksen jälkeen tein henkilökohtaisen päätöksen lopettaa Adderallin käyttö joka päivä.
Haluan tuoda esiin lauseen "henkilökohtainen päätös", koska se oli juuri sitä. En sano, että kaikkien ADHD-potilaiden ei pitäisi ottaa Adderallia. En edes sano, että olen varma, että minun ei pitäisi ottaa sitä.
Se oli yksinkertaisesti valinta, jonka tein sen perusteella, miten lääke vaikutti mieleeni ja kehooni.
Päätin aloittaa ei-farmaseuttisen tehtävän parantaakseni huomiota. Luin keskittymistä ja kurinalaisuutta käsitteleviä kirjoja, katselin TED-keskusteluja henkisestä kovuudesta ja omaksuin Pomodoro-menetelmän työskennellessäni vain yhden tehtävän kanssa kerrallaan.
Käytin online-ajastinta seuratakseni työpäivän jokaista minuuttia. Tärkeintä on, että loin henkilökohtaisen päiväkirjan, jota käytän edelleen melkein joka päivä asettamaan tavoitteita ja löyhän aikataulun päivälle.
Haluaisin sanoa, että tämä paransi ADHD: n täysin ja asuin onnellisena, mutta näin ei ole.
Poikkean edelleen asettamastani aikataulusta ja tavoitteista, ja aivoni huutavat edelleen minua tarkistamaan Twitterin tai sähköpostilaatikon, kun työskentelen. Mutta kun olen tarkastellut aikalokejani, voin sanoa objektiivisesti, että tällä hoito-ohjelmalla on ollut myönteinen vaikutus.
Nähdessäni, että lukumäärän paraneminen oli riittävästi motivaatiota, jotta voisin jatkaa työskentelyä keskittymisen parantamiseksi.
Uskon todella, että keskittyminen on kuin lihas, jota voidaan kouluttaa ja vahvistaa, jos se työnnetään epämukavuuteen. Yritän omaksua tämän epämukavuuden ja taistella luonnollisten halukkuuteni päästä pois radalta.
Olenko tehnyt Adderallin kanssa ikuisesti? Minä en tiedä.
Otan edelleen yhden jäljellä olevista pillereistä, jotka minulla on kerran neljännes tai niin, jos niin Todella täytyy keskittyä tai saada paljon työtä saada aikaan. Olen valmis tutkimaan farmaseuttisia vaihtoehtoja Adderallille, jotka on suunniteltu pehmentämään sen vieroitusoireita.
Tunnustan myös, että suuren osan kokemuksistani värjäsi psykiatrin tyyli, joka ei todennäköisesti ollut oikea persoonallisuudelleni.
Jos kamppailet keskittymisen tai keskittymisen kanssa ja et ole varma, sopivatko reseptiamfetamiinit sinulle, neuvoni on tutkia kaikkia hoitovaihtoehtoja ja oppia niin paljon kuin voit.
Lue lisää ADHD: stä, keskustele lääketieteen ammattilaisten kanssa ja ota yhteyttä tuntemiesi ihmisten kanssa, jotka käyttävät Adderallia.
Saatat huomata, että se on ihmeesi, tai saatat huomata, että haluaisit minun tavoin parantaa keskittymistäsi luonnollisesti. Vaikka siihen liittyy enemmän epäjärjestyksen ja häiriötekijöiden hetkiä.
Loppujen lopuksi, niin kauan kuin teet jotain itsestäsi huolehtimiseksi, olet ansainnut oikeuden tuntea itsevarmuutta ja ylpeyttä.
* Ei ole suositeltavaa ottaa lääkkeitä ilman reseptiä. Tee yhteistyötä lääkärisi tai mielenterveyden tarjoajan kanssa, jos sinulla on terveysongelmia, joihin haluat puuttua.
